Jak usunąć fartuch na brzuchu

Tak zwany fartuch na brzuchu, czyli nadmierną skórę, dość trudno jest usunąć, ale jest całkiem możliwe. Jeśli sprawa jest bardzo zaniedbana, istnieje wiele nadwyżki, powinieneś skontaktować się z lekarzem, zapewni skuteczną opcję - operacja. Nie musisz myśleć, że operacja zaoszczędzi przed ćwiczeniami. Po okresie pooperacyjnym ożywienia rozpoczyna się prace nad jego ciałem i kardynała zmiana nawyków negatywowych na pozytywny. W końcu kondycja fizyczna, do której sama osoba, jest wykazanie podstaw żywności, aktywności i wspólnej pozycji życia.

1

Jak usunąć fartuch na brzuchu - jedzenie

• Owoce są dobre dla zdrowia, ale w małych ilościach zawierają wiele kalorii i sacharozy. Całkowicie jedzenie z umiarem, na przykład, a nie bukiet bananów i 1-2 sztuk. Dzień z płatkiem owsianym. To samo dotyczy gruszek, winogron, persimmon, mango, awokado itp.
• W okresie zimowym w krótkim zawartym witaminy, kupują lub zbierają własne suszone owoce: suszone morele, śliwki, rodzynki. Nie robią bez orzechów, warzyw, wystarczającego picia i czarnego, szarego chleba.
• Owsianka jest doskonałym suplementem owoców, usuwając żużle i toksyny z ciała, wyeliminować zaparcia. Przydatne zboża: wiązka, perła, gryka, płatki owsiane, pszenica, kukurydza.
• Obowiązkowy składnik zasilania - mięso. Ważne jest, aby produkt ma minimalną warstwę samoprzylepną. Salo w dużych dawkach nie pomaga utraty wagi i daje ładunek na sercu. Clipping wieprzowy może jeść w dietach. Filet z kurczaka, bez tłuszczu, obejmuje białka i fosfor. Veal - szyjki macicy, część tankowania i cięcia jest zalecane przez swilimowanie, cynk jest obecny w wystarczającej ilości. Baranek - filet i cięcie z tyłu, mięso w klatce piersiowej jest lepsze do obawy, jest to najwyższy eloryczny. Opcje przygotowania mięsa: gotowane i gulasz.
• Wyroby mleczne - twaróg, kefir, mleko, niski lub średnie tłuszcz kwaśny, 1-2 sztuki. w dzień.
• Konwencjonalna dawka cieczy dziennie - 2 litry, a nie zupy. Optymalnie pić napoje owocowe żurawiny, sok rozcieńczony wodą.

2

Jak usunąć fartuch na brzuchu - ćwiczenia

Hulahup wymyślił właśnie w tym celu - aby talił węższy, wzmocnić szczekanie mięśni, spal nadmiar osadów tłuszczu w miejscu nienawiściowego fartucha. Pracując w podbrzuszu, masujące rolki pomagają rozpraszać krew i wstrząsnąć podskórnym tłuszczem. Powtórz 4 razy w tygodniu przez 5 minut.

3

Jak usunąć fartuch na brzuch

Początkowe położenie leżenia na maty pieniące, broń prosto, trochę rana pod miednicą. Stopy są zebrane i wznosi się do sufitu, miednicę z podłogi. Powstała brzoza wisi w powietrzu przez 2 sekundy. i delikatnie opuszczony do pozycji wyjściowej. Wzrost z nóg podłogowych jest zgrupowany w brzozie, naciskając prasę, kręgosłup nie jest napięty.

4

Jak usunąć fartuch na brzuchu - jogging

Ruch promuje upuszczenie niepotrzebnych kilogramów, wraz z wykonywaniem innych ćwiczeń. Biegnij co drugi dzień przez 20-40 min., Rano lub wieczorem w umiarkowanym tempie. Nie jest zalecany dla osób z problemami kręgosłupa, stawów - poruszanie się randkowania pogorszenia sytuacji.

5

Jak usunąć fartuch na brzuchu - okłady

Aby przeprowadzić potrzebę żywności rolki foliiowej i mieszanki składnika. W wyniku obciążonej skóry jest nasycone minerałami i witaminami, staje się elastyczna, a zatem lepiej zakontraktę, aby pomóc mu odzyskać.

Receptura №1.

• Mleko w proszku - 2 łyżki
• Miód - 2 łyżki

Proces gotowania:

• Proszek mleczny rozcieńczony w plastikowej misce - 6 łyżek Temperatura wody nie jest wyższa niż 37 ° C. Dodać również miód i mieszanka.
• Otrzymaną maść stosuje się do fartucha brzusznego i owiniętą folię. Skład na parze głęboko odżywia skórę, zmiękcza tkankę, poprawia cyrkulację limfy.
• Przytrzymaj na powierzchni nie więcej niż 20 minut.
• Zmyć zimnym prysznicem.
• 15 powtórzeń z odstępem 2 dni.

Receptura # 2.

• Miód - 2 łyżki
• Orange olejki eteryczne - 2 do Lee.

Proces gotowania:

• Ciepły miodu (37 ° C), rozciera z olejku pomarańczowego zastosowane do obszarów problemowych w jamie brzusznej.
• Folia opakowaniowa przez 20 minut. Organizm musi być ogrzewana, a tym samym utraty wilgoci i dodatkowego objętości.
• 20 min., Powtarzano co 3 dni, w sumie 15 zabiegom.

Jak widać, istnieje wystarczająca ilość alternatyw, aby pomóc sobie wyglądać pięknie i stać się bardziej atrakcyjnym dla siebie i innych, aby stać się bardziej rozwiniętym w fizycznych warunkach. Jeśli ćwiczenia są połączone z okładami, efekt wystąpi znacznie szybszy. Najbardziej uruchomione przypadki oszczędzania żołądka są usuwane przez działanie, a to nie musi się bać, po prostu zapobiegać takiej ingerencji, zawsze możesz dbać o organizm bez rozproszenia do fast foodów i nadmiernego lenistwa.