Чтобы ягоды годжи помогли обрести здоровое стройное тело, они обязательно должны стать одним из компонентов здорового образа жизни. Только комплексные меры и сила воли способны дать стройность и легкость вашему организму.
1
Сами ягоды годжи не содержат жиросжигающих компонентов. Польза ягод в том, что они выводят жир из печени и улучшают метаболизм, чем создают благоприятную среду для похудения.
2
Если вы идете к заветной цели – обрести стройную фигуру, не стоит напитком из ягод годжи запивать торт или конфеты. Ограничиваемся диетическим завтраком и стаканом бодрящего отвара из годжи. Замоченные ягоды, кстати говоря, можно добавить в обезжиренный йогурт или творог, такая пища и вкусна и питательна.
3
Отвар из этих ягод поднимает тонус, заряжает энергией и увеличивает выносливость. Поэтому очень полезно брать его с собой на тренировку. А физические нагрузки, как известно, – важнейший фактор в процессе похудения.
4
Не стоит мучать себя голодовками и изнурительными тренировками, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Процесс оздоровления и очищения организма – весьма продолжителен, но непременно приведет к желаемому результату, при этом применение ягод годжи несколько ускорит его. Главное – наладить систему питания и физическую активность.
5
Чтобы похудеть с помощью ягод годжи, важно также употреблять как можно больше питьевой воды. Натощак выпить стакан воды с утра – должно стать привычкой, ведь организму необходима влага для запуска всех жизненно важных процессов. В комплексе вода и ягоды годжи помогают желудку и кишечнику, благотворительно сказываются на обмене веществ. Важно отказаться от вредных продуктов, поскольку их употребление сводит на нет все ваши старания.
Диетологи утверждают, что обменные процессы будут налаживаться постепенно, благодаря чему удержать новый вес будет гораздо проще, чем после экспресс-курса любой диеты. С ягодами годжи организму легче терять вес, поскольку стимулирование метаболизма способствует непрерывному, постепенному выводу из него вредных веществ и накопившихся отложений. Оптимальным вариантом будет употребление в первой половине дня столовой ложки сушеных ягод годжи, равномерно распределенной в низкокалорийных блюдах, входящих в ваш рацион.
Тоже не верю во всю эту чепуху. Похудеть можно только на правильном питании и спорте, придерживаясь дефицита калорий. Причем даже небязательно себя ограничивать в сладостях. Я вот постоянно на перекусы беру батончик белковый турбослим, сейчас, кстати, есть хороший шанс сэкономить-на ТНТ проводится конкурс -целая корзина разыгрывается))
0
2515
самообман какой то….все таки спорт нужен в любом случае, ягодки не помогут. да и книгу можно для мотивации прочитать
Тоже не верю во всю эту чепуху. Похудеть можно только на правильном питании и спорте, придерживаясь дефицита калорий. Причем даже небязательно себя ограничивать в сладостях. Я вот постоянно на перекусы беру батончик белковый турбослим, сейчас, кстати, есть хороший шанс сэкономить-на ТНТ проводится конкурс -целая корзина разыгрывается))