Бесспорно, ягоды годжи (плоды дерезы) очень богаты полезными микроэлементами, способствующими улучшению обмена веществ и, как следствие, помогают безболезненно и безвредно похудеть. Но прежде чем ввести в свой рацион этот продукт, желательно проконсультироваться с врачом – терапевтом, аллергологом или диетологом.
1
Противопоказаны плоды дерезы в любом виде кормящим или беременным женщинам.
2
Люди, страдающие от аллергии на пыльцу или на желто-красно-оранжевые ягоды, овощи и фрукты, должны воздержаться от употребления ягод годжи, поскольку возможны проявления крапивницы, ведь годжи, как и другие ягоды этой категории, представляют собой достаточно сильные аллергены.
3
Не стоит принимать ягоды тем, кто страдает диареей, метеоризмом или вздутием живота. При повышенной температуре или лихорадке нельзя употреблять эти плоды ни в каком виде. Вред, принесенный употреблением годжи в этих случаях, может перевесить оказанную пользу.
4
Прием ягод может сказаться на действии лекарств от диабета и для снижения артериального давления, усиливая или ослабляя их. Немаловажно, что годжи могут оказать влияние на всасывание лекарств, которые метаболизируются через печень человека, например, ибупрофен, лозартан, диклофенак, фенитоин. Также возможен побочный эффект в виде изменения эффективности принимаемых параллельно лекарственных препаратов.
5
Даже если противопоказаний у вас относительно ягод годжи нет, употребление их стоит ограничить одной столовой ложкой с небольшой горкой в сутки. Употреблять с пользой их можно как в сушеном виде, так и заваривать, добавлять в каши, пироги, йогурты и мясные блюда.
6
При передозировке ягод годжи может наблюдаться бессонница даже у тех, кто ранее с этим не сталкивался. Объяснить это легко, ведь они обладают ярко выраженным эффектом энергетиков. В этом случае следует уменьшить порции и перенести прием ягод на утреннее время.
Соблюдая вышеописанные предостережения и указания, можно смело внести разнообразие в свою пищу в виде натурального экологического продукта – ягод годжи. Польза от них несоразмерно больше, чем эффект химических препаратов для похудения. И пусть процесс приобретения стройной фигуры не будет мгновенным, зато вес гарантированно сократится, а лишние килограммы не вернутся вновь.
2
1282
