ცილის არის ყველაზე პოპულარული პროდუქტი სპორტული კვების ბაზარზე. ზოგიერთი მწარმოებლები ფსონი დაბალი ღირებულება მათი საქონლის, სხვები გადამხდელი ყურადღებას სარეკლამო, მესამე - ტყვიის "მეცნიერული" ფაქტები ხარისხის პროდუქცია. ახალბედა არ არის ადვილი უნდა გააკეთოს არჩევანი, ეყრდნობოდა ინფორმაცია წერია ეტიკეტზე.
1
ცილის ფხვნილი შეიცავს ცილის. გააუმჯობესოს ორგანოლეპტიკური თვისებები, იგი გამდიდრებული ნახშირწყლები, ცხიმები, ვიტამინები და სხვა დანამატებს. მთავარი უპირატესობა გამოყენებით ცილის უნარი გაზრდის მეორადი ცილის და მარტივად მომზადება (საკმარისი დაითხოვოს წყალი და აურიეთ). ფაქტორები, ყურადღება მიაქციონ არჩევისას:
Taste თვისებები. თქვენ საეჭვოა სასმელი უსიამოვნო ფხვნილი.
ასიმილაცია. იმ შემთხვევაში, თუ მიღება ცილის ფხვნილი იწვევს სიმძიმეს მუცელში, მაშინ, სავარაუდოდ, რძის შაქარი დაემატა ცილის.
ხსნადობა. ყველაზე ხშირად მომზადება ცილის კოქტეილის, ბლენდერი არის საჭირო. ზოგიერთი მწარმოებლები გასაუმჯობესებლად ხსნადობა გამოყენების ქიმიური დამუშავება, რომელიც ანგრევს ცილის.
ფასი. მაღალი ხარისხის ცილის ფხვნილი დამზადებულია გამოყენებით ჰიდროლიზის ტექნიკა ვერ ჯდება იაფად.
ცილის წყარო.
2
შრატის ცილის კონცენტრატის ყველაზე პოპულარულია. ფასი დაბალია იმიტომ, რომ შეიცავს დანამატებს - ლაქტოზას და ცხიმები. იდეალურია დამწყებთათვის. ვარგისია შორის კვება, ისევე, როგორც ადრე და შემდეგ სასწავლო.
3
Casein. შეიწოვება 6 საათის განმავლობაში. მათ შეუძლიათ შეცვლის კვება. მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ ძილის წინ. გამოყენებული შენარჩუნება განცდა satiety. იმის გამო, რომ შინაარსი გლუტამინი ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენა. ხელს უწყობს იმუნური სისტემის.
4
ითვლება, რომ უმაღლესი ხარისხის წყარო ცილის - წყალგაუმტარი. შეიცავს პეპტიდებს, რომელიც აძლევს მაღალი ხარისხით ასიმილაცია და ზრდის ანაბოლური ეფექტი. იდეალურია მათთვის, ვინც ეძებს წყარო სწრაფი აღდგენის შემდეგ სპორტული. ხელს უწყობს დაჩქარებული კუნთების ზრდის. ფასი პროდუქტი, როგორც წესი, მაღალი. თქვენ შეგიძლიათ ვსვავ როგორც ადრე და შემდეგ workout.
5
ცილოვანი შტამები ითვლება ყველაზე ძლიერი პროდუქტი. სხვადასხვა შემცირებული შაქარი და ნახშირწყლები. იდეალურია მათთვის, ვინც გამართავს დაბალი carb დიეტა.
6
თუ თქვენ ხართ ვეგეტარიანული, აირჩიოს სოიოს ცილის. იგი შეიცავს არგინინი, გლუტამინი და ACA. აჩქარებს მეტაბოლიზმს. სოიოს არის წყარო მინერალები და ვიტამინები. არ არის სასურველი, გამოიყენოთ ძილის წინ.
7
იყიდება კომპლექტი მშრალი კუნთოვანი მასა არის სრულყოფილი კვერცხის ცილის. მდიდარი ამინომჟავების. დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა. მიიღეთ დღეში. ისევე, როგორც სოიოს ცილა, ეს არასასურველი გამოიყენოს ძილის წინ.
8
რძის ცილის გამოიყენება როგორც დანამატი ცილის ნარევები. მასში არის კაზეინი და შრატის ცილის. High content ამინომჟავები. ვარგისია ნებისმიერ დროს დღის.
მთავარი მიზანი, როდესაც ვირჩევთ ცილის უნდა იყოს თქვენი საბოლოო მიზანი. არ დევნის for იაფი პროდუქტის, არ გადარჩენა თქვენს ჯანმრთელობას. ვუფრთხილდეთ სცენას გაითამაშებს.
არჩევის ცილის, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შევხედოთ შემადგენლობა. მე ცოტა ხნის წინ ურჩევნია ადგილობრივ მწარმოებლებს, ახლა გაჩერდა Whey Protein ეხლა Sportspert სერია, მე ნამდვილად მინდა, გასინჯვა და ხარისხის
0
901
არჩევის ცილის, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შევხედოთ შემადგენლობა. მე ცოტა ხნის წინ ურჩევნია ადგილობრივ მწარმოებლებს, ახლა გაჩერდა Whey Protein ეხლა Sportspert სერია, მე ნამდვილად მინდა, გასინჯვა და ხარისხის