როგორ საზ სიმინდის ფაფა რძის?

სიმინდის ჩამოტანილია ამერიკიდან ევროპის ქვეყნებში შუა საუკუნეებში. მაგრამ დღეს კერძები ითვლება ეროვნული მოლდოვასა და რუმინეთში. ვის არ მიიღოს ამ პროდუქტის ჩვენს მაგიდასთან, გარეშე cornpants რძის ძნელია წარმოსადგენია, მინიმუმ ერთი დიეტა თანამედროვე ოჯახი, განსაკუთრებით, თუ ბავშვი ცხოვრობს. ამიტომ, მოდით, ვისაუბროთ თუ როგორ უნდა საზ cornpall რძის გემრიელი, გთხოვთ, მთელი ოჯახი.

1

მეტი სარგებელი cornpasses

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ სიმინდის croup არის დაბალკალორიული პროდუქტი (დაახლოებით 337 კკალ 100 გ მარცვლეული), ასე რომ, ეს არის შესანიშნავი საუზმე, დიეტური საკვები, ჩვილი. იგი მდიდარია:

• ნახშირწყლები;
• კალციუმის;
• ვიტამინების ჯგუფი B;
• რკინის;
• ვიტამინები A, RR, E;
• კაროტინისა;
• სპილენძის.

სასარგებლო თვისებები cornpasses, რეგულარული გამოყენება, ასეთია:

1. წმენდის ორგანოს, მათ შორის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
2. გაუმჯობესება წინააღმდეგობის იმუნური სისტემა.
3. მუშაობის გაუმჯობესებას გულსისხლძარღვთა სისტემის.

ასევე დადებითად გამოყენება მარცვლეულის გავლენას ახდენს, კანის, თმის და ფრჩხილების.

2

ნაბიჯ-ნაბიჯ სამზარეულო სიმინდის ფაფა რძის

თავდაპირველად, ეს აუცილებელია, რათა მომზადდეს ინგრედიენტები, რომლებიც არა იმდენად:

• 1 tbsp. რძე.
• 0.5 Art. წყალი.
• 4 tbsp.l. სიმინდის ბურღულის.
• 20-25 გ ზეთი (კრემი).
• მარილი და შაქარი ქვიშის მათი შეხედულებისამებრ.

პროცესი სამზარეულო უგემრიელესი სიმინდის ფაფა რძის ასეთია:

• მომზადება ამ "მზის" ფაფა თქვენ გჭირდებათ saucepan ერთად სქელი ქვედა ან cauldron. სიმინდის croup არის გარეცხილი, დაასხით მდუღარე წყალში შევიდა shill.

• Peep ფაფა საშუალო სითბოს 10 წთ.

• Boil რძე და დაასხით მას პეიზაჟები. არსებობს ასევე მარილი და შაქარი ქვიშა. საფარის saucepiece ერთად სახურავს და საზ მინიმალური სითბოს 20-25 წუთი, პერიოდულად აღვივებს ფაფა.

• ამოღება ცეცხლიდან, რომ დაამატოთ კარაქი და გემრიელი, შიშველი cornpan რძე მზად არის. თქვენ შეგიძლიათ მკურნალობა.

3

როგორ შეგიძლიათ სხვა რჩება რძეში cornpall?

გარდა სამზარეულო ფაფა ღუმელში, არსებობს სხვა სამზარეულოს ტექნიკა:

• მიკროტალღოვანი. კურდღელი ღრმა კერძები მიკროტალღოვანი. ჩაასხით მას მდუღარე წყალში და 7 წუთის განმავლობაში მიკროტალღოვანი ღუმელი შევიდა. მიღების შემდეგ, აურიეთ და კიდევ 5-7 წთ. ფაფა მზად არის. ჩაასხით ეს მოხარშული რძე, დაამატეთ ნაღების ზეთი და ჭამთ.
• Ღუმელში. სამზარეულო ღუმელში თქვენ უნდა თიხის ქოთანში. მასში დააყენა სიმინდის croup, დაასხით მდუღარე წყალი ან ცხელი რძე, მარილი. დაფარავს ბანკს სახურავს და ხვალ 180 გრადუსამდე ერთ საათს.
• ნელი გაზქურის. ჩაასხით croup in multicooker bowl, დაასხით თხევადი 1: 2 თანაფარდობა სქელი ფაფა და 1: 4 თხევადი რძის ფაფა. ჩართეთ "ფაფა" ან "რძის ფაფა" რეჟიმი, ხოლო Multicooker- ის დასრულების სიგნალის შემდეგ შეგიძლიათ დააგემოვნოთ.

მკურნალობა მჭიდრო სიმინდის ფაფა რძეზე უფრო ხშირად, რადგან ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო.