ჯანდაცვის შენარჩუნება, პირი უნდა აირჩიოს სწორი და დაბალანსებული კვების გამოყენებით სასარგებლო და ვითარებული პროდუქციის გამოყენებით. ერთ-ერთი ასეთი პროდუქტია სტაფილო, ფორთოხლის ბოსტნეული, ორწლიანი ქარხანა, რომელიც ყველამ კარგად ვიცით. ამ სტატიაში, ვიტამინების ამ ჯიშის შესახებ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ და რა სტაფილო იმდენად სასარგებლოა.
რა არის სასარგებლო სტაფილო?
სტაფილო ძირითადი სასარგებლო თვისებები განისაზღვრება მასში:
- კაროტინი, მისი ფორმა β-carotene, ვიტამინი Precondor, რომელიც ჩამოყალიბდა ღვიძლში.
- ასევე, სტაფილო მდიდარია ვიტამინებით B, RR, E, C, K, რომლებიც მონაწილეობენ სხეულის ყველა მეტაბოლურ პროცესში.
- მინერალები და კვალი ელემენტები ასევე შედის ბოსტნეულის. ფოსფორის, კალიუმის, მაგნიუმის, კობალტის, სპილენძის, იოდის, თუთია, ქრომირებული, რკინა და ეს სია არ არის ყველა. არაორგანული ნივთიერებები მრავალი ორგანიზმის უჯრედის ნაწილია და ასრულებს ორგანოებისა და სისტემების მნიშვნელოვან ფუნქციებს.
- პროტეინები, ამინომჟავები, ძირითადი სამშენებლო მასალის საკნები.
- ნახშირწყლები, ფრუქტოზა, გლუკოზა, სახამებელი.
- ეთერზეთები, რომლებიც განსაზღვრავენ სუნი.
სტაფილო ქიმიური შემადგენლობა დიდწილად განსაზღვრავს მის სასარგებლო თვისებებს:
- როგორც β-Carotene- ის წყარო, სტაფილო გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობა, მისი ფერი და ელასტიურობა, ფრჩხილების, ფისები, ლორწოვანი შიდა ორგანოების ლორწოვანი გარსები. ხელს უშლის კანის დაბერებას.
- β-კაროტინი დადებითად აისახება ფილტვებისა და რესპირატორული სისტემის მუშაობაში.
- ფითიციდების, ანტიბაქტერიული და ანტიმალური ნივთიერებების არსებობის გამო სტაფილო ხელს უწყობს რესპირატორული ტრაქტის ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას და ზეპირი ღრუს, რომელიც, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე.
- კაროტინის დადებითი ეფექტი აღინიშნება თვალის ბადურის გაძლიერების გზაზე. აქედან გამომდინარე, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ხედვა პრობლემები, უნდა ჭამა ეს ბოსტნეული.
- რაც შეეხება გენდერულ ფუნქციებს, ქალებისთვის - სტაფილოების გამოყენება ხელს უწყობს ორსულობისა და ლაქტაციის პოზიტიურ განვითარებას. ასევე, სტაფილო აქვს სასარგებლო გავლენა საკვერცხეების მდგომარეობაზე. მამაკაცებისათვის - ფიზიკური შეურაცხყოფის შემდეგ ძალების პოტენციალი და ძალების აღდგენა.
- ანტიოქსიდანტური სტაფილო თვისებები გამოიხატება თავისუფალი რადიკალების განადგურებაში, რომელსაც შეუძლია სხეულის უჯრედების განადგურება და სიმსივნის პროცესების განვითარება. ამდენად, ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციას.
- დადებითი გავლენას ახდენს თირკმლებისა და ბიოლოგიური ტრაქტის მუშაობა, ქვების ფორმირების პრევენცია.
- ხელსაყრელი გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა და ზოგადად გემები.
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზება ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის პროცესში მონაწილეობის გზით, აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას. სტაფილოების გამოყენება არის დისბაქტერიოზის პრევენცია.
- სტაფილო კარგად აჩვენებს ყველა slags და ტოქსინები სხეულის, მნიშვნელოვნად ამცირებს ქოლესტერინის დონეზე გემები, და ეს, თავის მხრივ ხელს უშლის პარალიზის.
- ჯგუფის ვიტამინების დიდი რაოდენობის არსებობის გამო, მას აქვს დადებითი გავლენა სისხლის უჯრედების შემადგენლობაზე, ხელს უშლის ანემიის განვითარებას.
- ნერვული სისტემის დარღვევების პრევენცია, პარკინსონი და ალცჰეიმერის დაავადებები.
- სტაფილო ხელს უწყობს ჭრილობებისა და ურნის სამკურნალო საშუალებებს.
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სტაფილოების სასარგებლო თვისებები, არამედ საკვების გამოყენება, რათა მაქსიმალურად გაზარდოს ვიტამინებისა და მინერალების მომზადება.
- ბოსტნეულის ბენეფიციარი თვისებები გაძლიერებულია მდუღარეებით. მოხარშული სტაფილო უნდა იყოს შედიოდა ონკოლოგიური პაციენტების რაციონი და დიაბეტის მქონე ადამიანები.
- სხეულში β-carotene მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, სტაფილო უნდა იქნას გამოყენებული ცხიმებით, მზესუმზირით ან სხვა მცენარეული ზეთი, მაიონეზი, არაჟანი ან იოგურტი.
- ახლად დაჭრილი სტაფილო წვენის ღირებულება, რომელიც ასევე ეხმარება სხვადასხვა ლოკალიზაციების ორგანოების ავთვისებიანი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას.
- მკურნალობა ძირები, inflorescences, საუკეთესოებში ძალიან პოპულარულია ალტერნატიული მედიცინაში და კოსმეტოლოგია.
როგორც ხედავთ, სტაფილო მართლაც ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეულისთვის, ამიტომ მისი დიეტადან გამორიცხავს უკიდურესად არასასურველი. გამოიყენეთ სასარგებლო საკვები, დაიცვას თავი და ჯანმრთელი!
0
820
