ასეთი საზღვარგარეთის ხილი, ისევე როგორც avocado, გამოჩნდა ცხრილები რუსების შედარებით ცოტა ხნის წინ. მიუხედავად იმისა, რომ უძველესი აცტეკები მესამე ათასწლეულში კულტივირებული იყო. გემოვნებით, ხილი უფრო ბოსტნეულის მოსწონს. ეს ამერიკული მსხალი იზრდება, დაფარული wrinkled კანი, ტროპიკული და სუბტროპიკული კლიმატი. ეგზოტიკური ქარხნის მზარდი პოპულარობა ახსნილია მისი სასარგებლო თვისებებით.
1
ეს არის ჭეშმარიტი მებრძოლი ქოლესტერინით. ოლეინის მჟავა, რომელიც ამერიკული პერმის ნაყოფის ნაწილია, ხელს უშლის ქოლესტერინის ფორმირებას და ხელს უშლის სხეულისგან. ეს დადებითად არის ნაჩვენები კარდიოვასკულური სისტემით. სრული avocado რეგულარულად შეამცირონ ათეროსკლეროზის რისკი.
2
100 გრ ნაყოფში არის ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიური მაჩვენებლის ნახევარი ზრდასრული. ეს ნივთიერება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დაგეგმვისთვის. ნაყოფის ნერვული სისტემის ჩამოყალიბება დამოკიდებულია ამაზე.
3
Avocado არეგულირებს სისხლის შაქრის დონეს. იგი ოპტიმალურად აერთიანებს ნახშირწყლებისა და შაქრის დაბალ შემცველობას. მას შემდეგ, რაც ჭამა, სპეციალური დიეტური ბოჭკოები ჩამოყალიბებულია, რაც შეამცირებს სისხლის გლუკოზის დონეს, ამიტომ ავადმყოფის დიაბეტის რისკი უმნიშვნელოა. განსაკუთრებით სასარგებლოა ცოტა უღირსი ხილი.
4
Avocado აუცილებელია კიბოს პრევენციისთვის. დაავადება დიდწილად ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებისა და ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების ნაკლებობის გამო. Alligator- ის Pear უზრუნველყოფს ორგანოს შეუცვლელი ფიტტონტრიენტები და ფიტოქიმიკატები, ვიტამინი E, რომელიც სავალდებულოა თავისუფალი რადიკალებით, შეანელებს დაბერებას და სტრესთან ბრძოლას.
5
ამერიკული საჩუქრები წონაში. ისინი უაღრესად elorys არიან, მაგრამ პრაქტიკულად არ შეიცავს ნახშირწყლები, და ამიტომ ადვილია და სწრაფად შეიწოვება სხეული.
6
ავოკადოს ზეთი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ეს ხელსაყრელია კანისა და თმისთვის, აქვს კვების, რესტავრაციისა და ანტიმიკრობული თვისებები. იგი ასევე გამოიყენება ფსორიაზის, დამწვრობის, სებორრეისა და დიათეზის მკურნალობაში.
7
ხილი უნდა იყოს დიეტაში, თუ ჰემოგლობინი მცირდება. Riboflavin, სპილენძი და რკინის ყოფნა ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების თაობას.
არ გამოიქცევიან დაუყოვნებლივ აწარმოოთ მაღაზიაში სასარგებლო ხილი! ეს ჯერ კიდევ უნდა იყოს სათანადოდ მომზადებული, რომ არ დააზიანოს ჯანმრთელობა. Avocado- ს ხილის სუფთა ყურადღებით, რადგან მისი ძვალი შეიცავს საშიში ტოქსინებს. იგივე ეხება ფოთლებს.
1
1115
