Come cucinare i broccoli deliziosi in una padella

Broccoli è una pianta annuale, con il suo genere simile a un cavolfiore solo con il verde scuro, non infiorescenze bianche come la neve. Secondo il contenuto di sostanze benefiche, l'asparago è più avanti di colore, dal momento che insieme con complessi vitaminici ci sono sostanze che rafforzano l'immunità, che portano alla norma di colesterolo e ridurre i livelli di glucosio nel sangue. Tutto il resto, i broccoli non è capricciosa in cucina e in combinazione con il formaggio, carne, pesce, verdure e frutta acida. Oggi vi diremo come preparare i broccoli in una padella.

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Come preparare i broccoli in una padella con il burro?

Cavolo può essere frittura, sia fresco che sbiancò - il sapore del cibo non incidono su di esso.

Necessario:

• Broccoli - 1 kg
• Cremoso e olio vegetale - 70 g
• Sale qb

le fasi del processo:

1. cavolo Smontare l'infiorescenze e inviare per l'acqua fredda per un quarto d'ora.
2. bollire l'acqua in una pentola, scolapasta inferiori con pezzi preparati in esso. momenti sbollentare tre, quindi rimuovere e diffusione su un tovagliolo di carta per vetro liquido.
3. Versare l'olio di semi di girasole nella casseruola, aggiungere cremoso e friggere broccoli da tutti i lati a crosta rossastra. Tale cavolo è adatto per le patate bollite e salsa di panna acida.

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Come rendere i broccoli in una padella nella pastella?

Broccoli, cotti in panatura liquido - Light Lunch, che potranno godere sia i fan di diete, e cacciatori a mangiare bene.

Avrebbe bisogno:

• Kochan Broccoli
• Di farina - 180 g
• Due uova
• Acqua Minerale - mezzo bicchiere
• Zucchero - 1 cucchiaino.
• Lachy olio - 100 ml
• Sale, spezie - da pinch

Progresso:

1. Preparare il cavolo (come fare, vedi paragrafo 1).
2. Versare i componenti secchi nella ciotola. Mescolare, aggiungere acqua, uova, 2 cucchiai. l. Olio e impastare la pasta.
3. Scaldate l'olio di girasole nella padella e abbassare i pezzi di cavolo in esso in una grazia.
4. Preparati in porzioni per due minuti su ciascun lato, mescolando e trasformando le infiorescenze.
5. Fry Broccoli Togliono e piega su un tovagliolo di carta, e dopo aver rimosso il grasso - servire al tavolo come piatto indipendente.

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Come preparare i broccoli in una padella con formaggio?

La versione perfetta della denomina cena densa - Broccoli nella stazione di benzina cremosa e del formaggio.

Ingredienti:

• Broccoli - 600 g
• Cipolla matura - 2 pezzi
• Formaggio russo - 250 g
• Crema - 0,5 l
• Sale, condimenti, prezzemolo - da gustare
• Olio di laurea - per la necessità

Banda:

• Friggere cipolla tritata a colori dorati. Aggiungi Broccoli ad esso e preparare tre minuti.
• Nella miscela di cavolo-cipolla, inserire la crema, il sale ed estinguere sette minuti.
• Dopo il tempo assegnato, cospargere il cavolo vuoto con formaggio grattugiato, riscaldare il peso di due minuti e spegnere il gas. Chiudi le mangia del verde e il contorno a metri di pesce o medaglioni di carne sono pronti, anche se è possibile mangiare tutto, è anche delizioso.

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Come preparare i broccoli in una padella con sesamo?

Così quel cavolo è uscito gustoso e utile, per friggere rapidamente.

Ci vorrà:

• 500 g di broccoli congelati
• Semi di semi (essiccati) - 3 cucchiai. l.
• Olio di laurea - 70 ml
• Sale - sulla punta del coltello

Cominciato:

1. Smaltire i broccoli e lavare infiorescenze con acqua.
2. Fry Cavolo Quattro minuti, quindi cospargere con spezie, sale.
3. Un minuto dopo, aggiungi sesamo e mix. Successivamente - Disporre l'arrosto su una piastra piatta, versare la salsa di soia e puoi provare. E se colleghi i broccoli con riso bollito e gamberetti, riempilo con il succo di limone, otterrai una variazione festiva del piatto.

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Come preparare i broccoli in una padella con le uova?

Dopo aver inviato il riparo dei broccoli, il capo della cipolla di riposo, il paio di uova e 1/2 tazza di latte possono essere costruiti con una deliziosa frittata di verdure.

1. Friggere le cipolle tritate prima della trasparenza, quindi inserire il cavolo addestrato in esso (cfr. Paragrafo 1).
2. Friggere più di quattro minuti, dopo che alimenta la massa della miscela di latte d'uovo.
3. Tutto mixer, sale e coprire il coperchio.
4. Preparare 3-4 minuti, e quando la massa viene aumentata con un tappo - spegnere il fuoco e spegnere uno spuntino al tavolo proprio nella padella, nutrire a casa Hollow o aglio sugo.

Ora che sapete come broccoli si prepara in una padella - cercare le nostre ricette e, aggiungendo i vostri ingredienti preferiti, preparare il vostro piatto raffinato che delizierà i vostri cari.