Come bere il caffè

Gli amanti del caffè non rappresentano un giorno senza una bevanda familiare. Molti percepiscono l'assunzione giornaliera di caffè quasi come un rituale. Dopotutto, oltre a un minuto di piacere, è anche un beneficio per la salute.

Gli scienziati hanno dimostrato che questa bevanda migliora la memoria, impedisce l'aspetto della depressione, riduce il rischio di cancro e altre malattie. Tuttavia, è anche noto che l'uso illimitato di caffè può portare a vari fenomeni indesiderabili. Ecco perché è molto importante sapere come bere questa magnificent da bere.

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Quanti caffè può essere ubriaco ogni giorno?

Per ottenere da bere caffè e piacere, e beneficiare, è necessario aderire a una misura ragionevole nel suo utilizzo. È noto che la bevanda aromatica è oltre a causa del contenuto di alcaloide naturale - caffeina in esso. Con il consumo illimitato di caffè, la caffeina in eccesso conduce a insonnia, nervosismo, disturbo digestivo, battito cardiaco. In breve, anche tutto è buono dovrebbe essere con moderazione. Quanti caffè può essere ubriaca il giorno per non danneggiare la tua salute?

Si ritiene che una norma quotidiana ammissibile sia di 300 mg di caffeina, che è uguale alle 3 ° bevande. Questo si riferisce a persone sane che non hanno controindicazioni per la caffeina. Inoltre, stiamo parlando di una bevanda naturale preparata dai grani del terreno. La polvere di caffè solubile non può essere considerata utile perché è un grande contenuto di additivi artificiali. Come fare e bere il caffè per essere piacevole e beneficiare del corpo?

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Come fare il caffè?

Tutte le regioni e gli angoli del mondo hanno le loro ricette di preparazione specifiche e modalità di utilizzo del caffè. Le ricette possono essere molto diversi, ma c'è un generale per tutte le regole: fresco grani di macinazione e un drink dovrebbero essere utilizzati per preparare il caffè. Solo in questo caso il piacere e beneficio dal vostro drink preferito sarà massima. La bevanda è bollito in turchi, in macchine da caffè, preparate utilizzando una pressa francese, e, a volte appena versato con acqua bollente e insistere in una tazza convenzionale.

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Quando è meglio bere il caffè?

Per sentirsi meglio il gusto della bevanda, deve essere bevuto dopo aver mangiato, non è a stomaco vuoto. A stomaco vuoto per prendere il caffè è dannoso, in quanto in assenza di cibo, l'separati acido cloridrico irritare le pareti dello stomaco e porterà a conseguenze indesiderabili - bruciore di stomaco, dolore allo stomaco. Bere dopo i pasti cibo (non subito, e dopo 1-2 ore) sarà solo beneficio - migliorerà la digestione.

Il momento ottimale per ricevere il caffè è di 11 ore e 14-15 ore del giorno. In serata, è impossibile mangiare bere, si arriverà a insonnia. L'ultima assunzione di caffè non deve essere successiva al 5 ore prima di dormire. Al mattino, bere un drink in 1-2 ore dopo il risveglio.

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Cosa bere il caffè?

Il caffè viene fatto per alimentare vari dessert. Ci sono diversi tipi di caffè che utilizzano acqua o con le bevande alcoliche. Che altro si può bere il caffè? Qui ci sono alcune opzioni:

1. Il caffè è nel bere orientale con l'acqua, perché la bevanda è molto forte. Dolciumi orientali, Cucats, frutta secca sono serviti per l'arabo e il caffè africano. Cupcakes e cupcakes per queste bevande non si adatta, in quanto stanno bevendo in piccole porzioni, e fluidi non saranno sufficienti per tali dessert.
2. Americano drink con i vari dolci e cottura.
3. bevanda caffè espresso italiano con il gelato, con biscotti noce. Ristretto prende senza zucchero e senza additivi.
4. Tutte le varietà di caffè con latte - latte, cappuccino, ecc - sono usati con una varietà di dolci - cornetti, cupcakes, torte.
5. Si caratterizza per il suo effetto tonico di caffè con il brandy. Migliora l'umore e dà al corpo una potente carica di allegria. Di solito questa bevanda si prepara come segue: 2 cucchiaini di cognac versato in una tazza di caffè caldo, lo zucchero viene aggiunto al gusto. Tuttavia, si può bere come cocktail un solo alle persone sane, e che non più di una tazza al giorno è. La sofferenza malattie cardiovascolari a bere il caffè con il cognac è \u200b\u200bvietata.

In generale, si crede che il caffè beva correttamente senza zucchero, ma risolve ciascuno a tuo piacimento. E il punto più importante - il caffè deve bere fresco e necessariamente caldo, piccoli sorsi per apprezzare completamente il sapore e il gusto di questa bevanda deliziosa e non solo piacere, ma anche beneficio per il corpo.