È possibile il caffè con l'allattamento al seno

I benefici del latte materna per le briciole sono indiscutibili. Allo stesso tempo, tutti i prodotti, bevande, droghe e altri composti che cadono in un corpo femminile in una o in un'altra quantità attraverso il latte e un figlio cadono. Per quanto riguarda i prodotti dannosi non equivocali, le domande non si verificano - il loro uso di almeno per il periodo di alimentazione dovrebbe essere eliminato. Ma per quanto riguarda il tuo caffè preferito?

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Caffè e allattamento al seno - possibili rischi

Intorno alla permissibilità del consumo di caffè da parte delle donne durante l'allattamento è stata molte dispute. Quali sono i principali rischi dell'inclusione nella dieta di questa bevanda fragrante? Il "nemico" più pericoloso è la caffeina.

• È colui che fornisce l'effetto rinvigorente della bevanda, che a sua volta è parzialmente trasmessa e briciola. Di conseguenza, è possibile apparire preoccupazioni irragionevoli, disturbi del sonno.
• Questo componente non è praticamente assorbito nell'infanzia, ma si accumula nell'organismo delle briciole. Di conseguenza, è possibile lo sviluppo di reazioni allergiche, i problemi con la sedia (stitichezza).
• Trovare nel corpo, la caffeina porta a una diminuzione del contenuto del ferro in latte materno, che può essere uno dei fattori dello sviluppo dell'anemia nel bambino.
• Le donne particolarmente attentive che prendono droghe con l'inclusione della caffeina dovrebbero essere particolarmente attenti. In questo caso, per ottenere un sovradosaggio di questo aumento di alcaloide a volte.

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Caffè e allattamento al seno - Regole del consumo sicuro

Nonostante i rischi elencati, il caffè contiene alcuni ed elementi utili, tra cui: amminoacidi, vitamine B1, B2 e PP, tannini e olio di caffè, acidi organici. Se non c'è possibilità o desiderio di abbandonare completamente il caffè, attenersi a alcune semplici regole che contribuiranno a massimizzare i rischi degli effetti negativi del consumo di caffè.

• Escludere il caffè solubile (granulato, sublimato), poiché il contenuto di caffeina in esso è massimo. Ciò è dovuto alla materia prima (varietà robusta a buon mercato) utilizzata per produrre il prodotto. Inoltre, ci sono spesso ulteriori impurità e integratori in tale caffè. È meglio dare la preferenza a un bicchiere da te stesso e prepararti.
• Per ridurre la concentrazione di grani a terra della caffeina, si raccomanda di non prefiggere, ma per versare acqua bollente ripida e presente. Un ulteriore fattore di sicurezza aggiungerà latte a un caffè (in un rapporto tra 1 parte di caffè per 2 parti di latte).
• L'assunzione di bevande minime (una volta in uno o qualche giorno) non causerà alcun danno al tuo corpo e giovane caraparz.
• Scegliere il tempo di consumo del caffè, è meglio rimanere all'orologio del mattino. Sebbene la donna stia meglio ascoltando se stesso. Un altro fattore è importante - Bere caffè dovrebbe essere immediatamente dopo l'alimentazione. Di conseguenza, il contenuto del contenuto di caffeina nel latte sarà più piccolo.
• Twist il consumo di altri prodotti con contenuto di caffeina (ad esempio, cioccolato e cacao).
• Sab la dieta con prodotti ricchi di calcio. Questi includono cottage, kefir, crema, latte, formaggio.
• Una proprietà diuretica della caffeina può portare a disidratazione. Per evitare tali guai, bevi abbastanza (minimo 1 tazza extra) acqua pulita.

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Caffè e allattamento al seno - Alternativa sicura

I fan di caffè possono considerare tale non solo gustoso, ma anche un'alternativa utile come cicoria. La bevanda ha un sapore e un aroma con il caffè e allo stesso tempo non contiene caffeina. Inoltre, il prodotto è ricco di vitamine Group B, contiene ferro, sali minerali, acidi organici, carotene e pectina. La bevanda ha un effetto benefico sul sistema di digestione, migliora il metabolismo. Prima dell'uso della cicoria, leggere le controindicazioni, perché Anche in una bevanda così utile sono disponibili.