Cosa è possibile con l'allattamento al seno

Ogni madre si prende cura della salute neonatoPertanto, aderisce alle regole di allattamento al seno. Inoltre, una nutrizione adeguata è una garanzia di lattazione di successo, il processo di ripristinare l'organismo femminile e lo sviluppo del bambino.

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I pasti come durante la gravidanza

L'approccio principale nell'organizzazione del cibo dopo la consegna è quello di preservare la sua dieta. Questo vale per coloro che hanno aderito alla nutrizione sana, evitando bevande gassate, fud veloce.cibo in scatola. Nella logica, i nutrienti dalla tua dieta penetravano il sangue del bambino, quindi ha familiarità con loro. Dopo la nascita di queste sostanze, riceve attraverso il latte e il cibo diretto non viene. E questo significa che non è necessario sedersi su diete rigide. Ma allo stesso tempo è necessario tenere conto del fatto che il bambino entra in un nuovo mondo, passando varie fasi. E se da qualche parte c'era un fallimento, rifletterà sulla pelle del bambino, compresi eruzione cutanea, peeling o brufoli sulla pelle.

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Saluto l'introduzione dei prodotti

Questo approccio è più risparmiato: suggerisce una dieta per le prime settimane dopo il parto. Dovrebbe essere nutriente e soddisfare le esigenze del corpo, ma per sovraccaricare l'immunità del bambino e anche la madre è impossibile. Ci sono molti prodotti allergenici che devi sapere. Pertanto, sorge la domanda: cosa può essere nutrito quando si nutre? Se hai paura di rigidi proibizioni, capiamo in dettaglio con i prodotti consentiti.

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Latticini

Tali prodotti possono essere inseriti in una settimana:

• 0,5 - 0.7 ml Kefir, biFoxifira., yogurt senza coloranti e additivi;
• 0,2 ml di latte, è auspicabile usare per chili lattiero-caseari, patate purè di patate;
• poco ricotta, formaggio non speziato.

Ricorda, il contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari dovrebbe essere del 2,5%, perché il forte grasso e il degradato non sono adatti.

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Carne e pesce Prodotti

È necessario mangiare carne separatamente da altri prodotti, e il pesce solo cucinare o cuocere con verdure. L'elenco dei prodotti consentiti include:

• lena. manzo e maiale;
• coniglio e carne di uccelli;
• fiume e di mare varietà.

grassi consentiti sono il burro, margarina, così come l'olio vegetale.

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Che cosa si può bere?

Mama, infermieristica seni, è possibile utilizzare tali bevande:

• debole Tè indiano nero
• tisane. Essi contribuiscono alla produzione di latte;
• tutti i tipi di composte e gelate;
• l'acqua senza gas.

Ogni giorno è necessario bere due litri di liquidi. Tre giorni dopo la nascita del bambino dovrebbero limitare il consumo di acqua, perché l'allattamento si forma in questo momento.

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Prodotti da forno

Il pane bianco deve essere modificato multipiano. E 'impossibile rifiutare prodotti di farina, perché il pane è una fonte di tali sostanze preziose:

• sofisticato carboidrati che danno energia;
• proteine \u200b\u200bvegetali contribuendo all'aggiornamento cellulare;
• fibre, utili per il lavoro del tratto gastrointestinale;
• vitamine V.

L'uso eccessivo di pane e cottura peggiora di alloggio e comunale dei servizi, porta all'accumulo di grasso, influenza negativamente lo stato di allattamento, e riduce anche il valore del latte. Se si rifiuta la deriva molto duro, si può mangiare un panino al mattino o giorno.

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Frutta

Quando l'allattamento al seno, è necessario ottenere le sostanze e preziose vitamine. E 'vero e proprio con una corretta alimentazione, che include frutta. Le mele della nostra regione possono essere calmo, ma il resto della necessità di scegliere frutta con cautela. Spesso di microelementi utili e ricchi di frutti possono danneggiare il bambino. La frutta è necessario per alcuni principi:

• Con l'ombra. Per eliminare frutti rossi e arancione, perché il pigmento per la tintura può provocare eruzioni cutanee. Con le mele è possibile rimuovere la buccia.
• Di origine. Mangiare frutta della nostra regione, ad esclusione agrumi.
• Con l'influenza sulla microflora intestinale. Prugne e uva comportare una ciotola dell'intestino, oltre a questo prugna ha un effetto lifting, e questo è dannoso per un organismo in miniatura.

Se la mamma è sempre nervoso, allora è molto dannoso per il cibo sbagliato. Problemi di alimentazione neonato associato con un periodo di adattamento complesso. I primi mesi possono verificarsi nella colica intestinale dovuto al fatto che il tratto gastrointestinale non è stato ancora costituito. Inoltre, il corpo di una mamma che allatta e il bambino è unico, quindi l'elenco dei prodotti per ogni caso è diverso. Si raccomanda di ascoltare non solo dalla consulenza di specialisti, e anche la vostra patria, che non riesce quasi mai.