Bubur di pagi hari bukan hanya sarapan yang sehat, bermanfaat, dan memuaskan, tetapi juga kunci untuk hari yang sukses dan produktif. Orang yang berpikir tentang kesehatan mereka, sangat tahu bahwa kesehatan yang baik tergantung pada apa yang Anda makan untuk sarapan, pada ini, kami sarankan menggunakan bubur di pagi hari. Ada banyak varietas bubur, dan dalam artikel ini kita akan memberi tahu cara memasak salah satunya, atau lebih tepatnya bubur gandum pada susu.
Perlu dicatat bahwa bubur ini sangat berguna, karena memuat: serat, vitamin A, B, C, E, PP, kalsium, kalium, fosfor, besi, magnesium dan elemen bermanfaat lainnya.
- Untuk persiapan bubur gandum pada susu, kita akan memerlukan bahan-bahan berikut:
- Sereal gandum - 150 g;
- Susu - 600 ml;
- Sejumput garam;
- Gula - 1 sdm. sendok;
- Minyak krim - 15 g.
- Tuang millet dengan air rebus dan diletakkan pada 2-3 menit. Dengan demikian, itu akan keluar dari semuanya kelebihan lemak dan terluka.
3. Air menguras air, dan kami menerapkan pedang pada saringan dan bilas di bawah air dingin dari bawah keran.
4. Kemudian, bawalah susu mendidih, menambahkan gula, sejumput garam dan di ujung croup. Masak dengan api kecil selama 10 menit.
5. Ketika bubur dilas, masukkan mentega ke dalamnya, campur dan tutup panci dengan tutupnya. Kami pergi untuk menguat selama 10 menit.
6. Bagi pecinta bereksperimen, kami menyarankan Anda untuk menambahkan kacang-kacangan, kismis atau buah untuk bubur Anda. bubur tersebut tidak hanya berguna, tetapi juga terlihat estetika. Selamat makan.
0
541
