Oatmeal bukan hanya sarapan yang ideal, tetapi juga hidangan diet dan lezat, yang makan setiap saat sepanjang hari. Ini berisi karbohidrat kompleks, berkat bubur mana yang memberikan perasaan kenyang selama beberapa jam. Juga dalam oatmeal, vitamin dan elemen jejak juga terkandung, yang secara menguntungkan mempengaruhi pekerjaan saluran pencernaan dan mengurangi kolesterol. Oatmeal disiapkan pada susu atau air. Jika Anda memasak bubur untuk anak-anak kecil, maka yang terbaik adalah menggunakan serpihan kecil, karena mereka lebih dicerna. Bubur, dimasak dengan susu, bahkan lebih enak dan banyak dicintai.
Resep Oatmeal Susu Klasik
Resep ini sangat umum dan digunakan oleh banyak orang. Untuk persiapan oatmeal klasik pada susu, bahan-bahan paling sederhana digunakan. Penting untuk mematuhi proporsi, karena rasa bubur tergantung pada mereka.
Untuk menyiapkan bubur pada resep ini, bahan-bahan berikut akan diperlukan:
- Oatmeal Flakes 1 cangkir.
- Susu 1,5 gelas.
- Air 1.5 cangkir.
- Gula 1,5 sendok makan.
- Garam garam.
- Minyak krem \u200b\u200b20 gr.
Pengurutan:
- Tuang susu dan air ke dalam panci yang ternamel. Bawa campuran untuk mendidih.
- Tambahkan garam dan gula ke air mendidih, lalu tambahkan oatmeal. Campur semuanya dengan seksama. Tunggu untuk mendidih penuh dan membakar api.
- Rebus bubur dengan api sedang, ikut campur. Waktu memasak oatmeal tergantung pada tingkat hercules, yang telah Anda pilih. Semakin besar sereal yang digunakan, semakin banyak waktu itu akan diperlukan untuk persiapan mereka. Nilai terkecil diisi dengan 5 menit. Hercules biasa perlu direbus 10 menit. Biji-bijian one-piece perlu menyimpan 30 menit dengan api sedang.
- Segera setelah memasak, kami benar-benar menutup panci dengan tutupnya dan membiarkannya berdiri selama 5 menit. Kemudian tambahkan mentega.
Berbagai buah atau madu dapat ditambahkan ke bubur seperti itu.
Oatmeal pada susu dengan kismis
Bubur dengan kismis bahkan lebih enak daripada biasa. Kismis memberikan paus bahkan rasa lebih manis dan membuatnya tidak biasa. Untuk memasak Anda hanya dapat menggunakan kismis segar, karena lebih harum dan lezat.
Untuk persiapan oatmeal dengan kismis susu, bahan akan diperlukan:
- Oatmeal Flakes 1 cangkir.
- Air 1.5 cangkir.
- Susu 1,5-2 gelas.
- Gula 1 sdm. sendok.
- Kismis 2-3 sdm. Sendok (atau segenggam besar).
- Garam 1 mencubit.
- Vanillin secukupnya.
- minyak Creamy 15-20 gr.
Pengurutan:
- Isi kismis dengan air panas selama 15 menit dan biarkan dia percikan. Kemudian keringkan sedikit.
- Campur dalam panci susu dan air dan menaruhnya di atas api. Segera setelah mendidih, garam add dan gula. Kemudian tambahkan oatmeal dan membawa campuran mendidih.
- Anjing api dan didihkan 10 menit bubur. bubur Cook diperlukan secara berkala aduk.
- Tambahkan kismis dan vanillina sedikit. Bawa bubur mendidih dan menutupinya dengan tutupnya. Rebus oatmeal selama 10 menit.
- Buka penutup dan tambahkan minyak krim.
Setelah bubur memasak selesai, Anda dapat menambahkan buah-buahan, buah-buahan kering, kacang-kacangan, rebus susu kental atau minyak lain untuk itu. Sehingga akan berubah bahkan lebih lezat dan memuaskan.
Oatmeal susu dengan labu
Metode ini kurang umum daripada yang lain. Namun, tak kalah lezat dari ini, karena labu sangat berguna. Bubur disiapkan oleh resep tersebut akan membantu untuk membangun kerja usus dan membersihkan tubuh.
Untuk persiapan oatmeal susu dengan labu, Anda akan perlu:
- Oatmeal Flakes 1 cangkir.
- Susu 2 cangkir.
- Air 1.5 cangkir.
- Labu 100 gr.
- Gula 2 sdm. sendok.
- Garam sejumput.
- Minyak krim 40 gr.
Pengurutan:
- Tuangkan dalam panci susu dan air. Membawa seluruh campuran mendidih. Setelah itu Anda perlu menambahkan gula dan garam.
- Tambahkan oatmeal dan cuti selama 5 menit.
- Bersihkan labu dari kulitnya, keluarkan tulang. Kemudian memotong labu dengan potongan-potongan kecil. Tambahkan labu cincang ke dalam air mendidih dan mengurangi api. Didihkan selama 10 menit.
- Tutup panci dengan tutup selama 5 menit. Setelah itu, bubur dapat diberi makan dengan minyak krim.
Oatmeal susu harus merasakan orang dewasa dan anak-anak. Semua oatmeal memasak resep cukup sederhana dan tidak memerlukan banyak waktu. Dalam rangka untuk bubur diversifikasi, Anda dapat menambahkan berbagai bahan pada akhir memasak. Sehingga akan lebih lezat.
0
680
