A fehérje a sportossági táplálkozási piac legnépszerűbb terméke. Egyes gyártók, hogy egy fogadást a honnan áruik, mások odafigyelés reklám, a harmadik - ólom „tudományos” bizonyítékot a termékek minőségét. Az újoncot nem könnyű választani, a címkén írt információkra támaszkodva.
1
A fehérje proteint tartalmazó por. Az organoleptikus tulajdonságok javítása szénhidrátokkal, zsírokkal, vitaminokkal és egyéb adalékokkal gazdagodik. A fehérje használatának fő előnyei: a használt fehérje térfogatának növelése és az egyszerű előkészítés (elég a víz és a keverék feloldásához). A tényezők, hogy figyeljenek a választáskor:
Ízi tulajdonságok. Nem valószínű, hogy inni egy kellemetlen port.
Asszimiláció. Ha a fehérje por vétele a gyomor súlyosságát okozza, akkor a legvalószínűbb, hogy a tejcukrot a fehérjéhez adtuk.
Oldékonyság. Leggyakrabban a fehérje koktél előkészítéséhez egy keverőre van szükség. Néhány gyártó az oldhatóság javítása érdekében vegyi anyagot használjon, amely elpusztítja a fehérjét.
Ár. A hidrolízis technológiával előállított kiváló minőségű fehérjepor nem lehet olcsóbban költeni.
Fehérjeforrás.
2
A tejsavófehérje koncentrátum a legnépszerűbb. Az ár alacsony, mert adalékanyagokat tartalmaz - laktózt és zsírokat. Ideális kezdőknek. Alkalmas az étkezések, valamint a képzés előtti vagy utáni használatra.
3
Kazein. 6 órán belül felszívódik. Helyettesíthetik az étkezést. Javasoljuk, hogy lefekvés előtt használja. A jóllakottság érzésére használják. A glutamin tartalma miatt hozzájárul a gyors fellendüléshez. Segít támogatni az immunrendszert.
4
Úgy véljük, hogy a legmagasabb minőségű fehérjeforrás - vízálló. Tartalmaznak peptideket, ami nagyfokú asszimiláció és növeli az anabolikus hatást. Alkalmas azok számára, akik keresnek egy forrás gyors felépülés után sport. Elősegíti gyorsított izomnövekedést. A termék ára általában magas. Ihat előtt és edzés után.
5
Izolátumok tartják a legerősebb termék. Különböző csökkentett cukor és szénhidrátok. Alkalmas azoknak, akik alacsony szénhidráttartalmú diéta.
6
Ha Ön vegetáriánus, válassza szójafehérje. Ez tartalmazza arginin, glutamin és ACA. Gyorsítja az anyagcserét. Szója forrása az ásványi anyagok és vitaminok. Nem kívánatos használni lefekvés előtt.
7
Egy sor száraz izomtömeg tökéletes tojás fehérje. Aminosavakban gazdag. Alacsony szénhidrát tartalom. Vegyünk egy nap. Csakúgy, mint a szójafehérje, nem kívánatos használni lefekvés előtt.
8
A tejfehérje alkalmazunk adalék anyagként fehérjét keverékei. Ez egyaránt tartalmaz kazeint és a szérum fehérje. Nagy tartalom aminosavak. Alkalmas bármikor a nap.
A fő cél az, amikor kiválasztják fehérje legyen a végső cél. Ne hajsza egy olcsó termék, nem menti az egészségre. Vigyázni kell, mert a hamisítványok.
Kiválasztásánál fehérje, a legfontosabb dolog az, hogy nézd meg a készítmény. Nemrég inkább a hazai termelők, most megálltam savófehérje Sportspert sorozat, nagyon tetszik, ízlés és a minőség
0
901
Kiválasztásánál fehérje, a legfontosabb dolog az, hogy nézd meg a készítmény. Nemrég inkább a hazai termelők, most megálltam savófehérje Sportspert sorozat, nagyon tetszik, ízlés és a minőség