Levokarnitin (L-karnitin) a hasonlóság hasonló vitaminokat, egy személy jelen a szervezetben. Ez egy tulajdonsága égő zsírok. A vitamin hiánya vegyület, anyagcsere zavart, ami a túlsúly. Ezt alkalmazzák táplálékkiegészítőként, hogy gyorsítsák fel a fogyás folyamatát. A sportolók használnak annak érdekében, hogy izomtömeget.
1
L-karnitin funkciók:
ég zsírok;
növeli a fizikai állóképességet;
csökkenti a fáradtság;
izomtömeg növelésére (anabolikus tulajdonságai);
normalizálja a koleszterin mutatók;
segít helyreállítani az izmok edzés után;
elnyomja az éhségérzet;
menti a glikogén tartalékok után terhelések
2
A napi szükséglet a test L-karnitin legfeljebb 0,5 g. De fokozott szellemi és különösen a fizikai megterhelés, a norma emelkedik 2 g. Az anyag tartalmazza a túró, hajtások búza, csirkehús, hal és egyéb termékek gazdag fehérjében. Ahhoz, hogy töltse ki a hiányzó L-karnitin a szervezetben, használja dietial kellékek egy anyag tartalmat.
3
Az étrend-kiegészítők L-karnitin céljára fogyás. Ez tanácsos és hatékonyan csak abban az esetben kombinációja gyógyszer bevétele és intenzív rendszeres aerob terhelés (futás, fitness, tánc, Cardion terhelés). Szintén használata során Bada, akkor nem ül táplálkozás vagy használata alacsony kalóriatartalmú termékeket. Az étrend legyen egy teljes, gazdag fehérje élelmiszer. Jobb, ha enni frakcionált: gyakran, hanem fokozatosan. Anélkül, testedzés és a kiegyensúlyozott táplálkozás, a recepció levocarnitin vezet az ellenkező hatást: az étvágyat növeli az anyagcsere csökken, a zsír a szervezetben felhalmozódnak.
4
A készítmény a gyógyszer sportolók hatásos: segíti az izomtömeg növelésére, növeli a miokardiális metabolizmust, minimalizálja izomsérülések, növeli az állóképességet. Az L-karnitin összeegyeztethető egyéb sportok gyógyszerek. Elfogadott a kibővített dózis.
5
Adagolása Buda kiválasztásánál figyelembe veszik az állam az emberi egészség, a célja a recepción, a szint a fizikai megterhelés. Általában a szirup hogy naponta háromszor 5 ml. Hivatásos sportolók arra ösztönzik, hogy egy egyszeri 15 ml fél órával edzés előtt. A vétel időtartama 1,5 hónap. Ismételt természetesen átadhatók legkorábban 3 hét után.
6
A tabletták vagy kapszulák figyelembe 250-500 mg naponta kétszer, a sportolók - akár 1500 mg egy vételi előtt sportolás. Amikor felkészülés bajnokságok, autóbuszok felírni egyszeri „sokk” dózisok - legfeljebb 15 g naponta. A időtartama befogadása levocarnin tabletták értéke 2 és 6 hónap. Akkor ismételje meg a tanfolyamot 2 hónap. Megengedett akár 6 fogást évente.
Alkalmazása előtt L-karnitin, akkor konzultáljon szakemberrel: orvos, vagy sport edző. Szükség van az orvosi vizsgálat, és válassza az adagolás a gyógyszer szükséges a cél. Ez sokkal hatékonyabb, hogy éhgyomorra előtt és / vagy fizikai képzés.
Ossza meg a tanácsot:„Hogyan kell szedni az l-karnitin”
0
1463
Én általában L-karnitin (Van SportExpert) Elfogadom előtt a tren ...