Hogyan készítsünk sarlót a sütőben

A háttérben a többi halat, a fogas egy kis mennyiségű csont és fehér, szelíd húst. Ez a hal nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, és csak 84 kcal / 100 gramm. Nem csak az étrendi élelmiszerekre, hanem a gyermekekre is fogyaszthat. Sudak nagyon lédúsul vált ki, ha a sütőben főzed

1

A fóliában sült sudak

Mi szükséges a főzéshez

1. Sudak 1 db.
2. Outragia mustár 1 evőkanál.
3. Nagy hagyma nagyméretű 1 db.
4. Só, bors ízlés szerint
5. Növényi olaj
6. Citrom szeletek 3 db.
7. Citromlé 1,5 evőkanál.
8. Paradicsom szilva alakú nagyméretű 1 db.
9. Friss zöldségek

Szekvenálás

1. Tisztítsa meg a halat, és távolítsa el a belépítményeket. Ezután öblítse le hűvös víz alatt.
2. Keverjük össze a sót és a borsot. Vágja a halat és a szódát só és bors keverékével. A Sudaknak 25 percig kell állnia.
3. Tisztítsa meg a hagymát, és vágja meg gyűrűkkel. Paradicsom öblítse le a víz alatt és vágja a gyűrűket is.
4. Keverjük össze a citromlét mustárral és evőkanál növényi olajjal, és adjuk meg a keveréket 5 percig erősítjük.
5. Vegye ki a fóliát, és tegye a levegőt citromra. Felülről, feküdt a csuka sügér fűszerekben, és tegye a paradicsom szeletet minden bemetszésbe. Kenje meg a sudak főtt mártást mustárból, olajból és citromból. Tegye a citrom szeleteket a csuka sügérére, és zárja be a fóliát, hogy lezárja a halat vastag réteggel. Helyezze a halat a fóliába a sütőlapon.
6. Előmelegítse a sütőt 180-200 fokra, és 20 percig sütjük halat. Ezután nyissa ki a fóliát felülről, és további 10 percig sütjük a halat.
7. Öblítse le a víz alatt friss zöldeket és vágja le. Megszórjuk a főzött sügér zöldségét.

2

Sudak, zöldségekkel sült

Mi szükséges a főzéshez

1. Sudak 1 közepes hal
2. Sárgarépa 2 db.
3. Loork hagyma nagyméretű 2 db.
4. Citrom (kicsi) 1 db.
5. Tejföl 3 evőkanál.
6. Paradicsom paszta 2 evőkanál. l.
7. Cukkini 300 g
8. Padlizsán 1 db.
9. Paradicsom nagy méretű 1 db.
10. Növényi olaj

Szekvenálás

1. Tiszta hal csontok és szakmai. Ennek eredményeként, a pikepery filé kell tenni, darabokra szeleteljük 4-5 cm. Só és bors halszeleteket, és tedd hűvös helyen 10 percig.
2. Vágott padlizsán karikák és a sót hozzá. Hagyja a só 10 percig, és amint a lé jön ki, majd öblítsük le a darabokat alatt hideg vízzel.
3. Tisztítsuk meg a cukkinit, és vágjuk fél gyűrű. Íj és sárgarépa tiszta. A hagymát vágjuk le apróra, a répát szódás a finom reszelő.
4. Fry hagymát és a sárgarépát a növényi olaj.
5. Paradicsom és a citrom vágott fél gyűrű.
6. Keverjük össze tejföl paradicsompüré és jól keverjük össze.
7. Tedd egy nagy tál fogas, tedd padlizsán, padlizsán, sült hagyma sárgarépa és a paradicsom. Hozzáadás a hal zöldségekkel szósszal tejföl és paradicsompüré. Mix mindent jól, sóval és borssal.
8. Kenjük meg a sütés sütés növényi olajat és a put hal zöldségekkel rajta. Tedd citrom szelet hal.
9. Melegítsük fel a sütőt 200 fok, és süssük az edényt 25-30 percig.

3

Sudak alatt sült sajtos mártással

Mi szükséges a főzéshez

1. Sudak 1 db.
2. Só, bors ízlés szerint
3. Gerezd fokhagyma, 3 db.
4. Növényi olaj
5. Tejföl 100 g
6. Sajt szilárd 150 g

Szekvenálás

1. Tisztítsuk meg a fogas, és távolítsa el a belsejét. Hogy a kis darabok halakra.
2. Tiszta fokhagymát és vágjuk lemezek.
3. Suck és bors hal mindkét oldalán, tedd a fokhagymát szeletekre vágás. Ezután kenjük meg a halak növényi olajat.
4. Mix tejföl és reszelt sajtot. Kenje a sajt mártással fogas és a mértéktelen a sütőben melegítettük 180 ° C 30 percig.

Sült Sudak egy finom étel, hogy tudunk az ünnepi asztalra. Meg lehet díszített friss zöldek és zöldséget.