Káposzta számok sok fajta, de a legízletesebb és tápláló akkor számít pontosan színű. Az alacsony kalóriatartalmú és nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, akkor ajánlott a diétás étel. Még sütés után, karfiol jótékony hatással bír a szervezet számára. De hogyan lehet sütni ezt a felbecsülhetetlen értékű növényi tartani az ízlése?
Rántott karfiol tojás tejföl
Szükséges összetevők:
- Káposzta - 750
- Flour - 300 g
- Olaj - 180 g.
- Tojás - 6 db.
- Smetana - 225
- Só.
Előkészítő lépéseket:
- Forraljuk káposztafejeket vízben.
- Osszuk a zöldség virágzat.
- Készítsünk Clar: Csatlakozás tojás, só, liszt, tejföl, és megteszi az összes komponenst egy habverővel, mielőtt megalakult a homogén állag.
- Melegítsük elő a serpenyőben vajat.
- SAVIT mindegyik virágzat a főzött keveréket, és feküdt ki a serpenyőben.
- Fry káposzta, hogy kapok egy arany héja.
Pirított káposzta Rántott
Szükséges összetevők:
- Káposzta - 1 kg.
- Sugari - 170 g.
- Krémes vaj - 180
- Só.
Előkészítő lépéseket:
- Káposzta sovány, amíg készen.
- Flip virágzat a colanders, és az összes folyadék szárak, meghintjük zsemlemorzsával.
- Rázza a tésztaszűrő kissé hogy eltávolítsuk a felesleges a kekszet.
- Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és küldje káposzta rá.
- Fry a rózsás.
Rántott karfiol tojásokat tejfölös mártással
Szükséges összetevők:
- Karfiol - 600 g
- Tojás - 4 db.
- Olaj - 75
- Sajt (holland vagy Juhtúró) - 120 g
- Tejföl - 250 g
- Só.
- Fokhagyma.
- Kapor.
Előkészítő lépéseket:
- Sapkás virágzata Forraljuk, és hagyja, hogy megszáradjon.
- Melegítsük fel a serpenyőt olajjal (lehet hogy egy keverék krémes és napraforgó 1: 1).
- Tedd káposztát az olajjal és ad neki egy kis csavart.
- Közben a tojásokat, küldje el a káposztát.
- Minden mix és közepes tűz készíteni.
- Ezután állítsa be a zöldségek sajttal, fedjük le a serpenyő fedővel, és hagyjuk 1,5 percig, hogy a sajt megolvad.
- Tejföl, fokhagymával és zúzott kaporral (adott esetben friss bazsalikomot vagy petrezselymet vegyen).
- Helyezze ki a káposztát a lemezre, és öntsön tejfölös mártást.
Sült karfiol orr és rizs
Szükséges összetevők:
- Káposzta - 600 g
- Sárgarépa - 2 db.
- 200-os
- Hagyma - 2 db;
- Növényi olaj - 100 g.
- Só.
- Fűszerek.
Előkészítő lépéseket:
- Öblítse le és forraljuk fel a rizst a szezon állapotához (jobb, ha hosszú szemcsés).
- Oszd meg a Kochán káposztát a virágzatra, és 3 percig forraljuk fel őket.
- Hagyma és sárgarépa szóda a reszketésen, majd az olajon sült.
- Adjon hozzá apróra vágott káposzta zöldségeket, és 10 perc után - rizs.
- Készítsünk zöldségeket további 15-20 percig.
- Lehetőség van egy forró vagy hideg edényt szolgálni.
A sült karfiol kiváló reggeliként szolgálhat az egész család számára, és egy igazi ünnepi ételeket minden ünneplésre. Gyorsan elkészül, és nem igényel erős pénzügyi költségeket, ezért több receptje van minden háziasszony főzéséhez.
0
1388
