Nedostatak vitamina utječe na sve sustave organizma. Vizija nije iznimka. Da biste ispravili problem, potrebno je pratiti njegovu snagu i uključiti u prehranu prijema vitaminskih kompleksa.
1
Najvažniji vitamini za oči su retinol, riboflavin, askorbinska kiselina, bioflavonoidi, tokoferol, kao i skupina vitamini V. Svaka od njih je sadržana u određenoj hrani. Sada ćemo detaljnije pogledati popis.
2
Vitamin A. Njegov nedostatak je vrlo osjetljiv kada postaje teško gledati stavke s lošom rasvjetom ili u potpunoj tami. Oštrina vida može se postupno smanjiti do punog gubitka u večernjim satima. To se zove pileći sljepoć. Također, nedostatak vitamina loše utječe na rožnicu - može se tijekom vremena pretvoriti u Belmu. Kako biste izbjegli te probleme, uključite se u svoju prehranu mrkve, maslaca, kiselo vrhnje, jetru, mlijeko, jaja, vrhnje, zeleni, kao i razne povrće i voće. U tim proizvodima sadrži vitamin A.
3
Vitamin B2. Uz nedostatak vitamina B2, jako se javlja u očima, sluznica je napuhana, umor o očima se povećava. Korisni element sadržan je u mesu, ribi, grašak, špinat, zeleni luk, jetre, cvjetača, kopra, jaja. Dakle, da se dobro digestira, konzumira dovoljno proteina. Kada oči primaju vitamin, osjetit ćete da će početi shvaćati boje i vidjeti u mraku, u jednoj riječi - postat će Zurche.
4
Vitamin E. je prirodni antioksidans. Smanjuje rizik od pojave i razvoja katarakta i vrlo je koristan za distrofiju mrežnice. To je pretežno u biljnim uljima, soji, bademi, špinat, grašak, sjemenke suncokreta, brokule, zelenilo, celer. Pazite tako da ovi proizvodi dolaze u vašu prehranu.
5
Vitamin B6 i B12. Prvi je prirodni smiren. Sa svojim nedostatkom događa se sindroma "oka". Smješten u kupusu, kukuruzu, ribi i žumanjku. Vitamin B12 normalizira dovod krvi, što je također vrlo važno za zdravlje očiju. U različitim bobicama, datumima, peršinu, žumanjku, marelicama, salatu.
6
Vitamin C i R. prvi ima imovinu kako bi se ojačala krvne žile na koje su kapilare očiju. Nedostatak vitamina C može dovesti do krvarenja u mrežnicu, zbog čega će se pojaviti konjunktivitis. Vitamin također značajno smanjuje rizik od katarakta. Njezin izvor je kupus, rotkvice, ribiz, more, jagoda, kopra, osušeni raskovnje voće, sorrel, zeleni luk, borovnice, citrus, peršin, kiseli kupus. Vitamin P također jača kapilare i smanjuje propusnost vaskularnog zida. Sadržane u različitim bobicama, naranče, paprike, limun.
7
Narodni lijekovi. Vrlo učinkovito sredstvo je svježi sok od mrkve s medom. U čaši soka od mrkve, dodajte 1 tsp. Prirodni med. Također je dopušteno miješati s sokom od mrkve od peršina, cikorija ili celera. Jedan od sokova mora se miješati u jednakim proporcijama s mrkvom. Uzmite smjesu dnevno mjesečno.
8
Dodataka. Imajte na umu da vitamini gube korisna svojstva s teškim toplinskim obradom. Da biste ih očuvali, preporuča se povrće i voće ne kuhanju. Dopušteno je ispuniti ih kipućom vodom i omotati. Tako će vrijeme kuhanja postati minimalno. Imajte na umu da su korisne tvari ne smiju biti zabrinuti kada je organizam oduzet i prisutnost bolesti gastrointestinalnog trakta. Ako imate te probleme, prije svega se bave. Osim hrane, uzimajte vitamine u obliku posebnih kompleksa. Ovaj put je učinkovitiji i pristupačniji.
Naša vizija odražava stanje zdravlja u cjelini. Stoga je vrlo važno ojačati imunitet i ispunite nedostatak korisnih tvari u tijelu. Nemojte se nositi s vitaminima za viziju previše - dati prednost složenim proizvodima za održavanje imuniteta i osigurati rezultat s tijekom posebnih vitamina za oči.
Diana, i je li liječnik imao? Ipak, takva pitanja su bolja u liječničkom uredu da odluči, a ne na internetu), pišem o vašem iskustvu, to nije šteta. Ja sam kompleks Okuvat forte je imenovan za održavanje vizualne akutno, ne osjećam pogoršanje, već je to sretno. Pišite kasnije da ćete na kraju uzeti.
Od vitamina samo a i e prihvaćam, ali u obveznom čovjeku, Forte iz Enarsar Pugh. Vjerojatno, zbog činjenice da je sve to kombiniranje vizije i čuva dobro. Iako genetika u ovom planu nije jako - svi blindmeni u obitelji.
2
1322
Tko će savjetovati vitamine za oči, vizija kako bi pogoršala početak, vrlo zabrinuto.
Diana, i je li liječnik imao? Ipak, takva pitanja su bolja u liječničkom uredu da odluči, a ne na internetu), pišem o vašem iskustvu, to nije šteta. Ja sam kompleks Okuvat forte je imenovan za održavanje vizualne akutno, ne osjećam pogoršanje, već je to sretno. Pišite kasnije da ćete na kraju uzeti.
Od vitamina samo a i e prihvaćam, ali u obveznom čovjeku, Forte iz Enarsar Pugh. Vjerojatno, zbog činjenice da je sve to kombiniranje vizije i čuva dobro. Iako genetika u ovom planu nije jako - svi blindmeni u obitelji.