De nombreuses femmes enceintes tolèrent la grossesse et le problème le plus important est la toxicose. Des attaques inattendues de faiblesse, de nausées, de brûlures d'estomac et de vomissements - ces signes désagréables tourmentent la femme enceinte, surtout le matin. Mais si vous savez comment y faire face, vous vous faciliterez grandement la vie.
Combattre la toxique pendant la grossesse - le régime correct de la journée
Ne sautez pas brusquement le matin du lit, si vous vous sentez malade. Mettez les noix, les fruits, les biscuits au gingembre ou les craquelins le soir avant le coucher et mangez au lit le matin. Puis levez-vous lentement. Passez en revue votre routine quotidienne et utilisez les conseils suivants:
- débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Ce n'est pas un secret que certaines femmes enceintes fument dans les premiers stades. Cela nuit au bébé et exacerbe les signes de toxicose. Pas dans les chambres fumées;
- passez en revue votre alimentation. Refuser les aliments lourds et gras, qui est mal absorbé par l'estomac. Donnez la préférence à la viande bouillie, aux jus et aux fruits. Préparez la purée de pommes de terre des légumes, ne buvez pas de soude, du café et du thé fort;
- faites attention au mode de consommation d'alcool. Boire plus que l'eau ou les minéraux ordinaires sans gaz. Décoction de rosehip, jus de fruits et légumes, tisanes - ces boissons aideront dans la lutte contre la toxicose. Les femmes enceintes doivent boire jusqu'à trois litres d'eau par jour. Mais ne buvez pas de liquide si vous ne voulez pas et assurez-vous que l'enflure n'apparaît pas;
- marchez plus dans l'air frais. Les promenades sont utiles à la fois pour le bébé et pour maman. Deux heures avant le coucher et n'oubliez pas de ventiler la chambre;
- dormez plus que d'habitude. Le rêve est utile après le déjeuner. Si vous travaillez, allez vous coucher tôt.
- n'oubliez pas l'hygiène. Commencez une journée avec une douche de contraste.
Combattre la toxique pendant la grossesse - comprimés
Gardez à l'esprit que le médecin doit prescrire les pilules pour les nausées, en tenant compte de votre état pendant la grossesse et des causes qui provoquent une toxicose. Après l'étude, le médecin peut prescrire de tels médicaments:
- enterosorbants polyphepan ou polysorb;
- antihistaminiques de Telfast ou Suprastin;
- hépatoprotecteur essentiel Forte;
- splénine de drogue divoxique.
Les bonbons à menthe aident à les nausées, à les acheter dans une pharmacie sans ordonnance. Le médecin peut prescrire un médicament homéopathique et des vitamines, car la toxicose se produit souvent avec un manque de vitamines dans le corps.
Combattre la toxique pendant la grossesse - recettes folkloriques
En médecine folklorique, il existe de nombreux fonds éprouvés de la toxique:
- l'eau à la menthe. Versez des feuilles de menthe avec de l'eau bouillante et laissez-la infusion. Après 5 minutes, ajoutez le citron et un peu de miel et de boire;
- thé au gingembre. Le gingembre aide bien à la toxicose. Buvez du thé au gingembre ou coupez un morceau de racine de gingembre. Vous pouvez râper la racine et ajouter le mélange aux plats d'un peu;
- abricots secs. Il normalisera le niveau de potassium dans le corps et les nausées passeront;
- produits aigres. Le concombre salé, le citron, le pamplemousse retirent les nausées;
- jus de cranberry. Choisissez 150 g de canneberges, serrez le jus et remplissez les restes d'eau bouillante. Après 10 minutes, connectez le jus pressé et la perfusion. Mettez le miel et le citron dans la boisson et la boisson pendant la journée.
Combattre la toxique pendant la grossesse - conseils utiles
- Portez des vêtements confortables. Les ceintures serrées augmenteront les nausées, donc les vêtements ne devraient pas resserrer l'estomac. Ne portez pas de pantalons et de jupes très étroites. Donnez la préférence aux vêtements en matériaux naturels.
- Porter une petite bouteille d'eau ou de tisane avec vous dans votre sac. Une gorgée de liquide aidera à prévenir une attaque de nausées. Certaines femmes enceintes utilisent l'acupuncture pour la toxicose et cela aide.
- Enlevez les huiles aromatiques, les parfums et autres distributeurs de fortes odeurs qui provoquent une toxicose en vous.
- Les médecins affirment que les femmes qui ont du sport avant la grossesse sont moins susceptibles de se plaindre de la toxicose. La plus petite activité physique du corps aide à faire face facilement à la restructuration hormonale. Il est clair qu'une formation améliorée pour les femmes enceintes ne convient pas. Mais la natation, le yoga, la marche et d'autres activités physiques calmes aideront à oublier les nausées. L'ambiance psychologique est également importante pour une femme enceinte. Combattez avec le stress, essayez d'être distrait de la traction quotidienne et ne soyez pas ennuyé par les bagatelles.
Si toutes les méthodes ci-dessus n'ont pas aidé, et que vous perdez du poids de forts accès de vomissements - allez immédiatement chez le médecin. Mint n'aidera pas ici, le médecin dirigera un examen complet et prescrira un médicament efficace grave.
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