La plupart des résidents de notre planète ont une petite tradition - chaque jour pour commencer avec une tasse de café. Cette boisson a un goût et un arôme spécial, il contribue à réveiller et à donner une sensation de bonheur. Certains ne pensent même pas, et si le café est capable d'un ensemble d'excès de poids, combien coûte une boisson calorique dans une tasse?
Combien de calories dans une tasse de café et grossissent du café
Dans une tasse de café brassé fermement, présent, épais et parfumée - il n'y a pratiquement pas de calories. C'est si la boisson est cuite sans additifs. Si vous avez été au café soudé du grain de terre et de l'eau ordinaire, alors dans une tasse (100 ml) d'une telle boisson ne contient que 2 calories! Mais c'est si peu! Par conséquent, profitez de la boisson préparée sans ajouter de lait, de crème, de sucre, etc., vous pouvez même prendre du poids en excès sans crainte.
Il y a même un «régime café» spécial, grâce à lequel vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids. Seul un tel régime ne convient pas à tout le monde, car le café est une boisson revigorante, vous devez le boire dans la première moitié de la journée, car il excite le système nerveux. Par conséquent, sur un tel régime ne durera pas longtemps. En bref sur le régime alimentaire: par jour, vous devez ne boire pas plus de 9 tasses (petites!) Céréales et manger seulement 150 g de noir de chocolat amer. Ni le sucre, ni le lait, ne pas ajouter à cette boisson. Vous pouvez toujours boire de l'eau minérale, littéralement quelques gorgements. Le régime alimentaire est très dur et de plus de 2-3 jours, gardez un tel régime de café, interdit.
Vous grossissez-vous du café?
Du café véritable grain sans sucre et autres additifs, ne grossissez pas. Découvrons maintenant combien de calories contenues dans une boisson revigorante, avec différents additifs:
- Café granulé ou soluble - Cette boisson est plus calorique, dans une tasse (100 ml) contient déjà 7 calories. Et si vous buvez une tasse ordinaire (volume près du verre), il y aura jusqu'à 14 calories! Lors de l'ajout de sucre ou de crème à boire, Calorie augmente. Vous pouvez boire une telle boisson pour pas plus de 2 fois par jour afin de ne pas nuire à votre silhouette.
- Buvez «American» ou «Lungo» consiste en un café et de l'eau bien brassés. Dans un tel souffle dans une tasse de café avec un volume de 450 ml, seulement 15 calories. En ajoutant du sucre ou du lait / crème, nous augmentons la teneur en calories de la boisson 2 à 3 fois.
- Café "Latte" est une boisson préférée de nombreuses personnes. C'est un expresso (café grain et eau) + mousse + lait. Lait - Boisson calorique, ainsi que le sucre, il s'avère très satisfaisant. Aucun sucre dans les portions latte ne contient environ 250 calories.
- "Cappuccino" consiste en espresso, plus de crème et de sucre. Une tasse (180 ml) d'une telle boisson délicieuse coûtera votre silhouette + 200-250 calories.
- La boisson «Mokkachino» consiste en espresso, lait, chocolat ou sirop, préparé, en règle générale du chocolat au lait, du sucre ou du caramel. Calorable d'une tasse de café - 300 calories.
- Café "Glasa" - Par calories un peu inférieur à la boisson précédente, mais toujours de calories suffisantes - 125! La boisson au café se prépare avec l'ajout de boule de crème glacée.
- Café "Frappuccino" ou "Frapp" est une boisson froide, consiste en une base de café (expresso), du lait, du sucre et de la glace. Il y a une boisson plutôt calorique, car elle est nourrie dans un grand conteneur. Calorie est de 400 calories!
- Café 3b1 avec différents additifs - se prépare de la crème à sec, du café soluble, du sucre ou des édulcorants, des saveurs. La teneur en calorie de la boisson est faible - environ 100 unités, seulement des avantages - non, seuls composants secs.
En soi, le café des grains est une boisson à faible calorie et avec des additifs - la quantité de calories augmente, de même que le risque, gagne des kilogrammes supplémentaires. Par conséquent, si vous aimez le café, éliminez les additifs et réduisez le volume de la boisson.
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