رب گردو - نفع و ضرر

اگر چه رب مهره ظرافت طولانی شناخته شده است، جامعه هنوز هم به این محصول اعمال مبهم. بعضی از آنها کاملا اعتماد به نفس در سود عظیم آن، با توجه به مطالب بالا از پروتئین های گیاهی به راحتی قابل هضم و ویتامین ها. دیگران اعلام خطرات ناشی از این محصول، با اشاره به کالری بالای آن است. آنچه که واقعا ماکارونی مهره و چقدر خوب است؟

1

خواص مفید مهره رب

رب گردو است آجیل خام یا بو داده (گاهی اوقات ترکیبی از گونه های مختلف) با علاوه بر این از نمک، شکر، عصاره استویا، عسل، ادویه جات ترشی جات و ادویه جات را خرد کرد. خواص مفید از ماکارونی به طور مستقیم در کیفیت مواد اولیه و تولید تکنولوژی بستگی دارد. از آنجا که آجیل انجام پردازش درجه حرارت بالا عبور نمی کند، ترکیب شیمیایی آنها پس از سنگ زنی عملا تغییر نکرده است.

رب گردو شامل عناصر مفید:

• آمینو اسید.
• فیبر غذایی.
• چربی.
• کولین.
• نشاسته.
• ویتامین های پیچیده: PP، B1، B5، B6، B9، C، E.
• پرمصرف: کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، سدیم.
• عناصر کم مصرف: آهن، سلنیوم، منگنز، روی، مس.

ارزش غذایی بزرگ باعث می شود مهره چسباندن یک بشقاب صبحانه ضروری است. پروتئین ها یک حس سیری برای مدت زمان طولانی، به دلیل آن است کاملا برای یک مدت طولانی هضم می شود. این کمک می کند برای جلوگیری از تنقلات غیر ضروری بر روی بروید، در حالی که ناراحتی در معده سنجش نیست.

طیف گسترده ای از تمام اسیدهای آمینه لازم به عنوان پیشگیری از بیماریهای مختلف عمل می کند. این ترکیب مهره به ویژه برای سیستم قلبی عروقی مفید است. مطالعات نشان داده اند که یک قاشق غذاخوری ماکارونی در روز احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد 15٪.

ویتامین های گروه در کاملا تنظیم کار سیستم عصبی و بسیاری از اندام های داخلی. آنها همچنین تحریک کار مغز و افزایش ایمنی. جای تعجب نیست که رب مهره نظر گرفته می شود یک محصول ملی در ایالات متحده است و برای صبحانه کودکان توصیه می شود.

استفاده منظم از ماکارونی کمک می کند تا برای افزایش مقدار پروتئین در بدن، که باعث تولید تستوسترون فعال و ساختمان بافت های عضلانی. بنابراین، رب برای ورزشکاران و افراد فعال مفید است.
مزیت اصلی رب مهره فقدان کامل از کربوهیدرات است. با وجود محتوای کالری بزرگ (552 کیلو کالری / 100 گرم)، رب حاوی کربوهیدرات سریع نیست و به چاقی منجر نمی شود. علاوه بر این، بدن انرژی بیشتری برای هضم پروتئین از او به جای می شود صرف می کند.

یکی دیگر از بسیار عالی رب مهره کیفیت همه کاره بودن آن در آشپزخانه است. از آن شما می توانید یک نان تست بزرگ، استفاده به عنوان یک چاشنی برای پخت آماده و حتی به غذاهای مختلف به جای کره اضافه کنید.

2

خواص مضر مهره رب

برای بحث در مورد مزایای منحصر به فرد رب مهره، شما تنها می توانید با توجه به کالا پخت و پز خانه. اما منافع حاصل از کالا فروشگاه به صحبت می کنند ندارد. همه تولید کنندگان در مورد چه مقدار کالاهای خود را خطرناک یا مفید هستند نگران است. حضور کم کیفیت و درجه پایین آجیل، رنگ، طعم، چربی های ترانس ژنیک و مواد نگهدارنده به طور قابل توجهی کاهش می دهد سودمندی ماکارونی.

آجیل اغلب باعث آلرژی مردم: از بثورات خفیف و بیماری به شوک آنافیلاکتیک. در صورتی که بدن را مستعد ابتلا به چنین واکنش، رب مهره می تواند برای سلامت بسیار مضر است.

ماکارونی گردو بدون یک جزء شک بسیار مفید از رژیم غذایی روزانه. اگر شما به استفاده متعادل از این محصول پایبند، آن را قطعا آسیب خواهد آورد.