چگونه برای بازگرداندن متابولیسم

چگونه برای بازگرداندن متابولیسم

تخطی از متابولیسم هر نوع منفی بر سلامت تاثیر می گذارد. ممکن است در برابر پس زمینه پاتولوژی های مختلف، به عنوان مثال، غدد آدرنال، غدد تیروئید یا جنس، غدد هیپوفیز رخ می دهد. متابولیسم کم تا آهسته یا شتاب دهنده نیز می تواند تنش، تغذیه نامناسب یا برود، اختلالات خواب، کار بیش از حد، خرابی هورمونی باشد. نفوذ نیز عوامل ژنتیکی است. علائم اصلی نقض فرآیندهای مبادله، تورم، مشکلات دستگاه گوارش، افزایش وزن بدن، وخامت وضعیت دندان ها، مو، ناخن ها است. این امر به بهبود متابولیسم متابولیسم کمک خواهد کرد.

1
بدن خود را به طور مرتب پاک کنید، از جمله روده. از بین بردن سموم و سرباره ها خلاص شوید. یک بار در هفته با یک حمام یا سونا بازدید کنید اگر هیچ گونه مشکلی وجود نداشته باشد. چنین دستور العمل کمک خواهد کرد: جوش 50-100 گرم برنج خام قهوه ای به نیمه آماده سازی، آن را بخورید و یک لیوان آب غیر گازدار بنوشید. غذای بعدی تنها شش ساعت است. توصیه می شود این کار را انجام دهید. می تواند با این کار و سرکه اپل مقابله کند. از آن دو یا سه بار در روز استفاده کنید، دو قاشق چای خوری قبل از رقیق شده در 200 میلی لیتر از آب غیر گازدار گرم، قبل از غذا بهتر است. هر روز حداقل یک فنجان چای گیاهی بنوشید.

2
ایمنی را کلیک کنید. ترویج این پیاده روی در هوای تازه، ورزش کامل، از جمله پیاده روی صبح و شنا کردن در استخر، تصویب روزانه از یک روح متضاد است. پرداخت این توجه به بالا. تا آنجا که ممکن است، رفتن به ماساژ روش، آنها به شتاب از سوخت و ساز بدن کمک می کند. مانند یک زندگی جنسی منظم، چون اکسیژن به خون در طول ارگاسم می آید. ثبت نام برای یوگا، این کلاس ها بسیار مفید است. کمتر مهم به اطاعت از معمول از روز است. سعی کنید برای رفتن به رختخواب خیلی دیر نیست، خواب باید حداقل هشت ساعت است. تجربیات اجتناب، اختلالات عصبی نیز نقض سوخت و ساز بدن. و در اغلب موارد، خنده، ثابت شده است که آن را عادی بسیاری از فرآیندهای ارگانیسم.

شارژر

3
شاید مهم ترین عادی سازی تغذیه در ترمیم سوخت و ساز بدن است. این باید متعادل، سالم، جزء اصلی آن را یک پروتئین است. غذا خوردن بیشتر، اما بخش را کاهش دهد. گوشت سعی کنید به خوردن لاغر - خرگوش، پرندگان، گوشت گوساله است. ماهی، به خصوص دریا. اولویت را به چربی با منشاء گیاهی و کربوهیدرات های پیچیده (سبزیجات، سوپ). مفید برای ترمیم ارز پردازش شیر کامل، شیر، شیر محصولات تخمیر شده و سبوس دار. خیار، سبوس، گردو، روغن زیتون، مرکبات، آناناس، زیتون، شکلات، غذاهای دریایی، cappist دریا را وارد کنید.

سوخت وساز

4
شروع صبحانه را با یک فنجان قهوه شیرین نشده و یا چای سبز، آنها را به راه اندازی روند سوخت و ساز کمک می کند. سرعت بخشیدن به تبادل زنجبیل، کاری، به مواد غذایی اضافه کنید. بسیار مفید برای بهبود فلفل فلفل قرمز. این شامل capsacin، تحریک پروسه های لازم، اما نمی با استفاده از آن انجام نشده است. Stit به نحو بر روی پنجره اهنی سه یا چهار لیمو را با مزه، اضافه کردن 200 گرم عسل، هم بزنید و ذخیره این مخلوط را در یخچال. این به آن را در یک قاشق غذاخوری در روز، حدود دو هفته لازم است. سالاد از قاصدک و یا آب آنها کمک خواهد کرد (سه بار در روز همراه یک قاشق چای خوری). شما می توانید تزریق از برگ های خود را: نگاهی به 250 میلی لیتر آب جوش در قاشق غذا خوری، پر، اجازه دهید آن را برای یک یا دو ساعت ایستاده است. نوشیدن در سه پذیرایی، قبل از غذا. این نیز تهیه و استفاده شده توسط پمپ از بدن.

پرن شیلی

مطلوب این است که قبل از بهبود سوخت و ساز بدن هنوز به درک علت نقض، پیدا کردن که در آن شکست رخ داده است. برای این کار، شما نیاز به انجام یک بررسی و تصویب آزمون - به طور کلی و هورمون ها. یک متخصص غدد تماس بگیرید.

دیما 2018/02/09 در 13:13

از تجربه من می توانم بگویم که حتی مشکلات متابولیسم وجود دارد که به همه این قوانین احترام می گذارد. دلیل به دلیل کاهش سطح هورمون آن، از کار اشتباه غده تیروئید شرمنده بود ... احساس بسیار ارزان تر شد. بنابراین من توصیه می کنم همه به طور مرتب سلامت خود را بررسی کنید تا علل یک دولت را بدانید.

پاسخ دادن

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک