بسیاری از مادران جوان این سوال را مختل می کنند که چگونه پس از تغذیه قفسه سینه را بکشید. بازسازی پوست کشش بر روی قفسه سینه پس از فرایند طبیعی تغذیه با شیر مادر به مدت 6 ماه پس از پایان دوره شیردهی در بدن یک زن ادامه می یابد. و برای این شش ماه، این امکان وجود دارد که سینه های خود را با کمک تمرینات و روش های آرایشی در خانه بگذرانید. نکته اصلی این است که هدف را تعیین کنیم.
با یک کودک کوچک در دست، حتی 10 تا 15 دقیقه طول می کشد، اما شما باید حکومت را برای انجام این تمرینات انجام دهید. موثرترین تمرین برای تقویت عضلات پستان، فشار دادن است، اما نه کاملا عادی، اما به خصوص برای آموزش و توسعه عضلات پستان طراحی شده است:- متوقف کردن دروغ گفتن، همچنین این تمرین را می توان از زانو انجام داد.
- به طور گسترده ای دست ها را ترتیب می دهند، پالم را به بیرون می رسانند. فاصله بین دست ها، سریعتر و قابل توجه تر پس از انجام این تمرینات، تاثیر خواهد گذاشت.
- 10 تا 20 بار فشار بالا را از کف در این موقعیت انجام دهید، با هر بار بار بار افزایش می یابد.
- مستقیما تبدیل به
- دست خود را به کف دست راست در مقابل سینه بگذارید.
- فشار و آرامش عضلات قفسه سینه برای 15-20 بار.
- تقسیم سه قاشق غذاخوری خاک رس در دو قاشق آب، و چای بهتر در گیاهان، ماست خانه، کفیر، شیر، خامه ترش کم چرب یا خامه ترش.
- اضافه کردن 5-10 قطره از روغن زیتون یا روغن بادام به مخلوط به پایان رسید. هر اسانس نیز مناسب است: روغن گل شمعدانی، اکالیپتوس، و غیره
- به آرامی روان قفسه سینه ماسک آماده شده و مرخصی خود را برای 15-20 دقیقه. راک آب گرم است. اعمال ماسک است بهترین بعد از حمام، قبل از شکستن پوست.
- درخواست کرم مرطوب کننده بر روی پوست قفسه سینه.
بازگرداندن زیبایی سابق پستان خود را ممکن است، اما آن را به زمان و کوشش است. سیستماتیک انجام این اقدامات ساده، در طول زمان قفسه سینه خود را خواهد کشش و کشش پیدا باید اضافه کرد که غدد شیری تمایل به accusively در طول زمان و بدون تغذیه با شیر مادر، و این نکات مراقبت از نیز مربوط به کل نیمه زیبا از انسانیت، صرف نظر از سن خواهد بود.
0
1161
من، که من دختر من از سینه ام مورد مطالعه، هق هق زیادی. من نگران که آن را همیشه خواهد بود. خوب، که حتی به کاهش وزن. من کپسول Modform بلند و باریک مامان کمک کرد. من می توانم از طرف و کیلوگرم اضافی خلاص، من احساس بزرگ، خلق و خوی بسیار عالی است. حالا از آن باقی مانده قفسه سینه را سفت کنید.