چگونه سیب را بکش

اغلب، شادی پس از تولد نوزاد یا "کاهش وزن" کاهش وزن در زنان، یک اثر بصری جانبی را تحت تأثیر قرار می دهد - پوست را تضعیف می کند. با این حال، بدن ما، خوشبختانه، همیشه فرصتی برای اصلاح وضعیت به ما می دهد، در صورتی که ما تنبل نخواهیم بود و از تمام راه های ممکن برای ایجاد بدن خود استفاده می کنیم. در مقاله ما، ما چندین جهت اساسی را در چگونگی سفت کردن پوست تضعیف می کنیم.

1

اصلاح قدرت

اولین چیزی که برای شروع مبارزه برای پوست سفت شده، تغذیه مناسب است. مهم است که Tandem "Balanced + Products که تاثیر مثبتی بر انعطاف پذیری پوست داشته باشند" را مشاهده کنید. به عنوان مزیت به پروتئین ها (1-2 گرم بر کیلوگرم وزن در روز) به عنوان منشاء حیوانی (غذاهای دریایی، انواع کم چرب گوشت، ماهی، پنیر خامه ای، تخم مرغ) و سبزیجات (لوبیا، غلات، بادمجان). بهتر است چربی ها را با سبزیجات (روغن های اسپین سرد، آجیل ها در مقادیر کوچک) محدود کنید و بیش از 30 گرم در روز نباشید. غیر ممکن است که کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی حذف کنید - در اینجا توجه به منابع غذایی مانند غلات، نان درشت، سبزیجات، میوه ها، ماکارونی های جامد، میوه های خشک شده، عسل. به خصوص در سفت شدن سبزیجات، ماهی قزل آلا، ترکیه، کلم دریا، میوه ها و سبزیجات موثر است.

2

آب کافی

حالت نوشیدن یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای چرم الاستیک است. برای پر کردن سلول های رطوبت پوست خود، یک قاعده برای استفاده از مقدار کافی آب در روز - کمتر از 2 لیتر. همچنین سعی کنید به طور کامل قهوه را از جیره جدا کنید یا آن را با چای سبز جایگزین کنید. به یاد داشته باشید که این نوشیدنی های محبوب اثر متفاوتی را انجام می دهند - مایع را از بدن حذف می کنند و ما باید رطوبت پوست را اشباع کنیم.

3

ورزش تعلیق پوست

و در عین حال، رهبر در میان وسیله ای برای تشدید میزان زایمان پوست، اعمال فیزیکی باقی مانده است. تمرینات منظم عضلات و پوست را در لحن حفظ می کند و به تامین خون تقویت شده در سلول های بافتی، از جمله پوشش پوست کمک می کند. با توجه به این، سلول ها با اکسیژن و مواد فعال اشباع می شوند، که به طور مطلوب در میزان بازسازی و در سطح کشش پوست منعکس شده است. اگر شما با اعمال فیزیکی آشنا هستید، 3 بار در هفته در ورزشگاه شرکت کنید، مطمئن شوید که برنامه را با مربی مطابقت دهید. کمتر آماده می تواند با ژیمناستیک 15 دقیقه ای آغاز شود.

4

لوازم آرایشی با سفت کردن

امروز در فروشگاه ها شما می توانید بسیاری از ابزارهای ویژه ویژه را در قالب کرم ها، لوسیون ها، اسکرابی ها، سرم ها پیدا کنید. در عین حال، وسایل خانگی با یک اقدام کشش کمتر نیست - این یک دوش متناوب است و از بین بردن یخ (از آب معمولی یا پرتو گیاهی)، اسکراب ها و پیچ ها پاک می شود. همه آنها، مانند تمرینات، افزایش گردش خون در سلول های پوست، و به همین ترتیب - و فرایندهای بهبودی کشش. با این حال، آنها به طور موثر به طور موثر پوست بسته بندی را با استفاده از عسل، فلفل قرمز، دارچین، خاک رس، دم، قهوه طبیعی، صورتی، روغن زیتون یا روغن گریپ فروت، جوش های گیاهی، محکم می کنند. قابل توجه است که تمام وجوه ذکر شده از تضعیف می توان با یکدیگر ترکیب شده است.

5

ماساژ در برابر پوسته پوسته شدن

خب تحریک جریان خون در سلول های افتادگی پوست و ماساژ. شما می توانید مناطق مشکل خود را با دست یک حرفه ای واگذار، و شما می توانید برای پوست خود ماساژ استفاده کنید. برای این کار، شما می توانید هر دو دست خود را و لیف حمام سفت و سخت، حوله، جریان آب و یا ماساژور ویژه استفاده کنید. برای انجام چنین خود ماساژ در حمام و بعد از آن.

6

رد از عادت های بد

جزء دیگر از مبارزه موفق با افتادگی پوست یک زندگی سالم است. به پوست خود را تنگ تر، توقف ورود به آن نیکوتین، الکل و مواد غذایی ناسالم به سلول های آن است. به زمان بیشتری برای خواب و فعالیت، به خصوص اگر شما مجبور به صرف زمان زیادی را در حالت نشسته. هنوز بدن شما خجالتی نیست با لباس های نزدیک مصنوعی - اولویت دادن به همه چیز راحت در اندازه و مواد طبیعی است.

و ترین چیز مهم اثر حداکثر در شرایط بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست می شود از یک رویکرد جامع برای حل مشکل است. بنابراین، سعی کنید به ترکیب همه از توصیه ذکر شده است - و با گذشت زمان، harmoniousness و به حالت تعلیق دوباره تبدیل خواهد شد برگ برنده خود را.