چگونه برای جلوگیری از سکسکه

این بیماری، مانند سکسکه، آشنا به همه از دست اول دوران کودکی است. هر شخص می داند دستور غذا را به خلاص شدن از او: "آب نوشیدنی"، "توقف تنفس"، "وحشت زده به شدت به شدت" ... اما واقعا موثر هستند؟ در اکثر موارد، سکسکه خود را در عرض چند دقیقه از خود عبور می کند، با این حال، دارو می داند موارد از مردم چند روز در یک ردیف hiccupped و به دنبال کمک کنه اگر شما این مورد است و شما می توانید سکسکه برای چند ساعت متوقف کند، قرار داده و سپس تمام مشاوره، بلافاصله به پزشک مراجعه و خود درمانی نیست. اما اگر شما یک حمله معمولی از سکسکه است که برای همه اتفاق می افتد، سپس این راهنمایی ها به خصوص برای شما طراحی شده است.

1
چگونه برای جلوگیری از سکسکه به سرعت

تقریبا تمام راهنمایی در مورد گرفتن از سکسکه خلاص در نظر گرفته شده برای تغییر ریتم تنفس خود را. برای درک دلیل است وجود دارد، بهتر است برای پیدا کردن آنچه که دقیقا آن را نشان دهنده یک وقفه - آن هیچ چیز مانند یک اسپاسم به طور منظم است. چنین گرفتگی شما ممکن است در پاها، بازوها، تنه، در چشم خود، زمانی که او عصبی چشم پریدن. این اسپاسم از دیگران تفاوت دارد که در آن در دیافراگم رخ داده است.

نفست را نگه دار

جای تعجب نیست، روش این مادر بزرگ های قدیمی نیز کار می کند. فقط نفس خود را تا آنجا که ممکن نگه دارید. هنگامی که شما glotnete هوا تنفس تغییرات ریتم و شما شروع به نفس کشیدن در یک راه کاملا متفاوت. این می تواند به گرفتگی عضلات از بین بردن و حذف سکسکه به طور کامل.

اگر شما پیدا کردن آن مشکل فقط به نگه داشتن نفس خود، و سپس راه دیگری وجود دارد: آب نوشیدنی در جرعه های کوچک تا زمانی که شما می توانید. این می تواند کمک به دو روش: شما نفس خود را نگه دارید و شما در حال کار دیافراگم که نوشیدن.

ژیمناستیک را

سعی کنید به یک موقعیت که در آن دیافراگم تغییر خواهد کرد. آیا تمرین به آرامی، در تلاش برای نفس کشیدن. برای این ایده آل از آساناهای یوگا.

یکی از مهمترین و ورزش موثر به شرح زیر است:

صاف بنشینید، قرار داده و پای خود را در مقابل یک "قایق"، با فشار دادن کف پا با هم.
به جلو خم به عنوان آنجا که می توانید.
باقی می ماند در این موقعیت را برای نیمی از یک دقیقه.

صاف و شکستن ثانیه ده، سپس رو به جلو سوار شد.

اجرا کن

پیاده روی در یک سرعت متوسط \u200b\u200bتا عرق گزینه مناسب است. دیافراگم کار می کند بسیار به شدت زمانی که شما در ورزش مشغول اند. علاوه بر این، ریتم تنفسی شما به طور کامل جمع خواهد شد، که منجر به حذف سریع اسپاسم کمک خواهد کرد. Ikota چنان سریع است که شما متوجه خواهد شد خواهد رفت.

انتخاب برای اجرای آرام و مکان های تمیز. را اجرا کنید در کنار مسیر، به عنوان بسیاری از اگزوز از اتومبیل، ریه شما وجود دارد، مانند یک اسفنج، همه جمع آوری مواد مضر.

خوردن شیرین و ترش

به خصوص اگر شما آن را دوست دارم. به یاد داشته باشید طعم و مزه لیمو و شما در حال حاضر احساس خواهد کرد که چگونه ترشح بزاق افزایش یافته آغاز شد. این آن است که تنفس معده خود را تاثیر می گذارد که شما ورزش شکم. جارو نیمی از لیمو اب نبات چوبدار و صبر کنید در حالی که. اگر آن را به شما کمک کند، پس از آن درک شیرین، از همه مهمتر: آیا رقیق است.

2
چگونه برای جلوگیری از ICA - پیشگیری ICOT

البته، اسپاسم می تواند به همه اتفاق می افتد، اما برخی از مردم به اسپاسم در معرض بسیار کمتر از بقیه است. پزشکان توجه داشته باشید که یک شیوه زندگی سالم قادر به محافظت از شما از Icotes است.