Cómo quitar el delantal en el estómago

El llamado delantal en el estómago, es decir, el exceso de piel, es muy difícil de quitar, pero es muy posible. Si el caso es muy lanzado, hay muchos excedentes, entonces usted debe ponerse en contacto con el médico, que ofrecerá una opción efectiva - la operación. No hay necesidad de pensar que la intervención quirúrgica salvará de ejercicio. Tras el período postoperatorio reduciendo, a trabajar en su cuerpo comienza y el cambio cardinal en los hábitos negativos para positivo. Después de todo, la condición física a la que una persona llevó a sí mismo es mostrar los conceptos básicos de la alimentación, la actividad y una posición de vida común.

1

Cómo quitar el delantal en el estómago - alimentos

• Las frutas son buenas para la salud, pero en pequeñas cantidades, que contienen muchas calorías y sacarosa. Derecho a comer con moderación, por ejemplo, no un racimo de plátanos, y 1-2 piezas. Un día con harina de avena. Lo mismo se aplica a las peras, uvas, caqui, mango, aguacate, etc.
• En invierno el déficit de vitaminas, compran o se conducen solos frutos secos: secos, ciruelas, pasas. No prescindir de los frutos secos, verduras, beber suficiente y negro, pan gris.
• Kashi un excelente suplemento de fruta se retira del cuerpo de escorias y toxinas, eliminar el estreñimiento. cereales útiles: manojo, de perlas, de alforfón, harina de avena, trigo, maíz.
• Obligatoria componente de potencia - la carne. Es importante que el producto tiene una capa de grasa mínima. Salo en grandes dosis no ayuda a la pérdida de peso y le da una carga sobre el corazón. se permite lomo de cerdo a ser utilizados en dietas. filete de pollo, sin grasa, incluye proteínas y fósforo. Veal - cervical, filete de corte y es recomendado por sliming, zinc está presente en la entrega. Señora - filete y el corte de la parte posterior, la carne del pecho es mejor que temer, es el más alto eloric. opciones de preparación de carne: hervidas y estofado.
• Productos lácteos - queso cottage, kéfir, leche, grasa crema agria baja o media, 1-2 piezas. en un día.
• La dosis usual de por día de fluido es de 2 litros, no sopas de conteo. De manera óptima potable frusters Brusal, el agua diluye el jugo.

2

Cómo quitar el delantal en el estómago - Ejercicios

Julachup subió con dichos objetivos para tales propósitos - para hacer una boca estrecha, a fortalecer los músculos de la corteza, quemar el exceso de depósitos de grasa en el lugar de delantal odiaba. Trabajando en la parte inferior del abdomen, masaje rodillos que permiten a la sangre dispersa y terminan grasa subcutánea. Repetir 4 veces a la semana durante 5 minutos.

3

Cómo quitar el delantal en el estómago - abedul

La posición inicial acostado en la alfombra de espuma, las manos se enderezó, un poco de comenzado bajo el área pélvica. Los pies están recubiertos juntos y subir el techo, la pelvis se rompe lejos del piso. Los bloqueos de abedul resultantes en el aire durante 2 segundos. Y suavemente cae en su posición original. El aumento de las piernas del piso se agrupan en abedul, forzando la prensa, la columna no se aprieta.

4

Cómo quitar el delantal en el estómago - trotar

El movimiento contribuye a la descarga de kilogramos innecesarios, junto con el rendimiento de otros ejercicios. Correr todos los días durante 20-40 minutos., Por la mañana o por la noche a un ritmo promedio. No se recomienda para las personas con los problemas de la columna vertebral, las articulaciones - el movimiento de golpear empeorará la situación.

5

Cómo quitar el delantal en el estómago - envoltura

Para sosteniendo un rollo de películas de alimentos y una mezcla de ingredientes. Como resultado, la flacidez de la piel está saturado con minerales y vitaminas, se convierte en un elástico, lo que significa que es mejor que ayuda a su recuperación.

Número de receta 1.

• Leche en polvo - 2 cdas.
• Miel - 2 cdas.

Proceso de cocción:

• La leche en polvo se divorció en platos de plástico - 6 cucharadas. La temperatura del agua no superior a 37 ° C. También se añade la miel y se agitó.
• La pomada resultante se aplica a la plataforma del vientre y envuelto con una película. La composición se alimenta profundamente la piel al vapor, suaviza el tejido, mejora lymphotok.
• Mantenga en la superficie no más de 20 minutos., Avanzada por una manta o manta caliente.
• Lavar una ducha de contraste.
• 15 repeticiones con un intervalo de 2 días.

Número de receta 2.

• Miel - 2 cdas.
• Esencial de naranja aceite - 2 K es.

Proceso de cocción:

• miel caliente (37 ° C) debe ser confundido con un aceite esencial de naranja y se aplica para las áreas problemáticas en el estómago.
• Envolver una película durante 20 minutos. El cuerpo debe estar tibia, perdiendo humedad y volumen extra.
• las acciones de tiempo de 20 min., Repetir una vez cada 3 días, sólo 15 procedimientos.

Como puede verse, hay suficiente alternativa a ayudarse a sí mismo lucir bella y atractiva se convierten para él y para los demás, para ser más desarrollado en términos físicos. Si los ejercicios se combinan con los abrigos, el efecto se producirá mucho más rápido. El ahorro abdominales más lanzados se eliminan por operación, y esto no tiene por qué tener miedo, simplemente, para evitar tal interferencia, puede siempre se preocupan por el cuerpo sin la distracción de la comida rápida y la pereza excesiva.