Como beber cafe

Los amantes del café no se imaginan un día sin una bebida familiar. Muchos perciben la ingesta diaria de café casi como un ritual. Después de todo, además de un minuto de placer, también es un beneficio para la salud.

Los científicos han demostrado que esta bebida mejora la memoria, evita la aparición de la depresión, reduce el riesgo de cáncer y otras enfermedades. Sin embargo, también se sabe que el uso ilimitado del café puede llevar a varios fenómenos indeseables. Por eso es muy importante saber cómo beber esta magnífica bebida.

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¿Cuánto café se puede beber a diario?

Para obtener de café y placer ebrios, y beneficiarse, debe adherirse a una medida razonable en su uso. Se sabe que la bebida aromática está más allá del contenido del alcaloide natural, la cafeína. Con el consumo ilimitado de café, el exceso de cafeína conduce a insomnio, nerviosismo, trastorno digestivo, latido cardíaco. En resumen, incluso todo es bueno debe ser moderadamente. ¿Cuánto café se puede beber el día para no dañar tu salud?

Se cree que una norma diaria permisible es de 300 mg de cafeína, que es igual a las 3ª tazas de la bebida. Esto se refiere a personas sanas que no tienen contraindicaciones para recibir cafeína. Además, estamos hablando de una bebida natural preparada a partir de granos molidos. El polvo de café soluble no se puede considerar útil porque es un gran contenido de aditivos artificiales. ¿Cómo hacer y beber café para ser agradable y beneficiar al cuerpo?

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¿Cómo hacer café?

Todas las regiones y rincones del mundo tienen sus propias recetas y métodos de preparación de café específica. Las recetas pueden ser muy diferentes, pero hay una regla general para todos: los granos frescos de molienda y una bebida deben ser utilizados para preparar café. Sólo en este caso el placer y el beneficio de su bebida favorita será máxima. La bebida se hierve en los turcos, en máquinas de café, preparar usando una prensa de francés, y a veces sólo se vertió con agua hirviendo e insistir en una taza convencional.

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¿Cuándo es mejor beber café?

Para sentirse mejor el sabor de la bebida, debe ser bebido después de comer, no es con el estómago vacío. En el estómago vacío para tomar café es perjudicial, porque en ausencia de la alimentación, el ácido clorhídrico sellado irrita las paredes del estómago y dará lugar a consecuencias indeseables - ardor de estómago, dolor en el abdomen. El café seco después de las comidas (no inmediatamente, y después de 1-2 horas) sólo beneficiará - mejorará la digestión.

El momento óptimo para recibir el café es de 11 horas y 14-15 horas del día. Por la noche, es imposible para beber, comer, que dará lugar a insomnio. La última ingesta de café no debe ser muy tarde 5 horas antes de dormir. Por la mañana, beber una bebida en 1-2 horas después de despertarse.

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Qué beber café?

El café se hizo para alimentar varios postres. Hay varios tipos de café que se consumen con agua o con bebidas alcohólicas. ¿Qué más se puede tomar un café? Aquí están algunas opciones:

1. El café es la bebida oriental con agua, debido a que la bebida es muy fuerte. Golosinas de oriente, Cucats, frutos secos se sirven al árabe y café africano. Tortas y magdalenas para estas bebidas no traje, ya que están bebiendo en pequeñas porciones, y los líquidos no serán suficientes para este tipo de postres.
2. Americana copa con los más diversos postres y pasteles.
3. espresso italiano con helado, con galletas de nuez. Ristretto se acepta sin azúcar y sin aditivos.
4. Todas las variedades de café con leche - café con leche, capuchino, etc. - se utilizan con diversos pasteles - croissants, bizcochos, pasteles.
5. Tiene su propio efecto tónico de café con coñac. Mejora el estado de ánimo y da al cuerpo una potente carga de alegría. Por lo general, esta bebida se prepara como: 2 cucharaditas de coñac vierte en una taza de café caliente, se añade azúcar al gusto. Sin embargo, se puede beber como un cóctel sólo para las personas sanas, y que no es más que una taza por día. Sufrir enfermedades cardiovasculares para beber café con coñac está prohibido.

En general, se cree que el café está bebiendo adecuadamente sin azúcar, pero se resuelve a su gusto. Y el punto más importante: el café debe estar bebiendo sietes frescos y necesariamente calientes para apreciar completamente el aroma y probar la gama de esta encantadora bebida y obtener no solo placer, sino también beneficiar al cuerpo.