Τα φασόλια είναι μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης και ένα εντελώς διαιτητικό προϊόν ικανό να κάνει οποιοδήποτε πιάτο πιο ήχο και χρήσιμο. Οι σαλάτες με την προσθήκη φασολιών λαμβάνονται όχι μόνο ικανοποιητικά και χρήσιμα, αλλά και πολύ νόστιμα και αρκετά απλά στην προετοιμασία. Για σαλάτες με φασόλια, και τα δύο κόκκινα φασόλια χρησιμοποιούνται και λευκά και για να μην σπαταληθούν την προετοιμασία τους, είναι καλύτερο να λάβετε έτοιμο προς χρήση, κονσερβοποιημένα φασόλια.
Πώς να μαγειρέψετε σαλάτα με φασόλια και κονσερβοποιημένο τόνο
Ένας ασυνήθιστος συνδυασμός συστατικών θα σας δώσει μια νέα ματιά στα συνήθη προϊόντα και άλλα πράγματα θα αποκαλύψουν τη γεύση τους.
Για το μαγείρεμα λαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- Φασόλια - 1 τράπεζα.
- tuna kuskova- 1 τράπεζα;
- Κόκκινα κρεμμύδια - 1 κεφάλι;
- Μαριναρισμένα Cornishons - 6-7 τεμάχια?
- Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμάχιο.
- μαγιονέζα ή φυτικό έλαιο για ανεφοδιασμό.
- χόρτα.
Μέθοδος μαγειρέματος:
- Από τον τόνο και τα φασόλια, αποστραγγίστε όλο το υγρό. Φασόλια που βάζουν στην Σαλαμάντα.
- Λεπτά κόκκινα κρεμμύδια με μισό δαχτυλίδια, ρίζες τουρσί και κόκκινες πιπεριές. Προσθήκη στη Σαλκαίτσα.
- Φυτικό έλαιο ή μαγιονέζα με λεπτό ψιλοκομμένο χόρτα και να τους κάνει σαλάτα.
- Τοποθετήστε τα κομμάτια τόνου στη σαλάτα στην κορυφή και πασπαλίστε τα υπόλοιπα χόρτα.
Πώς να μαγειρέψετε σαλάτα με φασόλια και φρέσκα λαχανικά
Αυτή η σαλάτα θα είναι καλή ως ένα ανεξάρτητο πιάτο σε ένα ελαφρύ σνακ, έτσι εκτός από το κύριο ζεστό πιάτο. Η εύκολη και πολύχρωμη σαλάτα θα διακοσμήσει το τραπέζι σας και θα σηκώσει τη διάθεση.
Για το μαγείρεμα λαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμάχιο.
- Κεράσι ντομάτες - 250 γραμμάρια;
- Μεγάλο αγγούρι - 1 τεμάχιο?
- Λάχανο του Πεκίνου - 100 γραμμάρια.
- Κόκκινα κονσερβοποιημένα φασόλια - 1 τράπεζα.
- Κόκκινα κρεμμύδια - 1 κεφάλι;
- Πράσινοι - με το γούστο?
- μαγιονέζα, ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο για ανεφοδιασμό?
- Αλάτι στη γεύση.
Μέθοδος μαγειρέματος:
- Της Βουλγαρίας και της πιπεριάς και αγγουριού βήχα σε μικρά κομμάτια, προσθέστε τους ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το Πεκίνο λάχανο.
- Από τα φασόλια, την αποστράγγιση του ολόκληρο το περιττό υγρό και προσθέστε το στη σαλάτα.
- Grind χόρτα και επίσης να το προσθέσετε στο Salat.
- Έτοιμη σαλάτα που ικανοποιεί τη γεύση, μαγιονέζα καυσίμου, ξινή κρέμα ή οποιοδήποτε φυτικό έλαιο.
Πώς να μαγειρέψετε σαλάτα με φασόλια, ντομάτες και ζαμπόν
Αυτή η νόστιμη και πολύ ορεκτική σαλάτα παρασκευάζεται μέσα σε λίγα λεπτά και δεν απαιτεί επιπλέον χρόνο για την προετοιμασία των προϊόντων.
Για να γίνει προετοιμασία, θα χρειαστείτε το ακόλουθο σύνολο προϊόντων:
- Φρέσκες ντομάτες - 2-3 τεμάχια?
- Ζαμπόν - 200-300 γραμμάρια;
- Κόκκινα φασόλια - 1 τράπεζα.
- Σκόρδο - 2-3 δόντια;
- Μαγιονέζα - 3-4 κουταλιές της σούπας.
Μέθοδος μαγειρέματος:
- Ντομάτες και ζαμπόν κομμένα σε μικρούς κύβους. Από τις ντομάτες, αποστραγγίστε χυμό και βάλτε τα πάντα σε ένα πιάτο.
- Από τα φασόλια, αποστραγγίστε ολόκληρο το περιττό υγρό και προσθέστε το σε ντομάτες και ζαμπόν.
- Στη μαγιονέζα, συμπίεση μερικά σκελίδες σκόρδου και καθιστούν την έτοιμη σαλάτα.
Πώς να μαγειρέψετε σαλάτα με φασόλια, ρόκα και κοτόπουλο
Αυτή η αυλή σαλάτα είναι ιδανική για ικανοποιητική και ταυτόχρονα ελαφρύ δείπνο, καθώς και για τη λήψη των επισκεπτών.
Για την προετοιμασία του, θα χρειαστείτε το ακόλουθο σύνολο προϊόντων:
- Φιλέτο κοτόπουλου - 300 γραμμάρια;
- Λευκά φασόλια - 1 τράπεζα.
- arugula - 50 γραμμάρια;
- Ντομάτες - 1-2 τεμάχια?
- Ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- apple ξύδι - 1 ώρα. Κουτάλι?
- Αλάτι στη γεύση.
Μέθοδος μαγειρέματος:
- Το φιλέτο κοτόπουλου κόβεται σε μικρά κομμάτια και τηγάνισμα σε φυτικό έλαιο μέχρι να ολοκληρωθεί η ετοιμότητα.
- Οι ντομάτες κόβονται σε μικρούς κύβους, και με φασόλια, αποστραγγίστε όλο το επιπλέον υγρό.
- Σε ένα ξεχωριστό δοχείο, αναμίξτε το ελαιόλαδο με ένα δάγκωμα. Προσθέστε το αλάτι και συμπιέστε καλά μέχρι να διαλυθεί εντελώς.
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, προσθέστε ρόκα και μεταναστεύστε τη σαλάτα προετοιμασμένη ανεφοδιασμό.
0
407
