Лайма Вайкуле всегда прекрасно выглядит, благодаря своему стройному силуэту, ухоженному телу и лицу. При этом она готова поделиться со всеми желающими секретами своей красоты. Кроме разнообразных косметических процедур и занятий спортом, в арсенале певицы присутствует комбинированная монодиета, которая позволяет очень быстро сбросить вес.
1
Диета Лаймы длится всего девять дней, и за это время уходит от 6 до 9 кг. Весь курс делится на три части (по 3 дня в каждой), во время которых можно есть один определенный продукт.
2
Первые три дня из еды – только отварной рис, желательно бурый. Именно в нем больше всего полезных для организма микроэлементов. Также в буром рисе много клетчатки, которая работает как “щетка” для ЖКТ. Размер порций риса не оговаривается, так как навряд ли его можно съесть много, притом без соли, масла и специй. В крайнем случае рис можно сдобрить сухими пряными травами или каплей соевого соуса. На первом этапе каждый день необходимо выпивать по два литра обычной воды.
3
Вторые три дня (второй этап) – мясные, вернее, куриные. В это время рекомендуется есть только куриные грудки без кожи, приготовленные в пароварке. Для разнообразия перед готовкой их можно замариновать в соевом соусе. Питьевой режим такой же, как и на первом этапе, но с пятого дня дополнительно вводится травяной чай без сахара. Размер порций курицы – на усмотрение.
4
Третий этап диеты (последние три дня) – яблочный. Яблоки лучше употреблять кислые, зато в любом виде. Их можно есть натуральными целыми или натертыми на терке. А еще сделать сок или смузи. Питьевой режим неизменный, включая травяные чаи.
5
Как отмечает сама Лайма Вайкуле, самый тяжелый – это седьмой день, когда кислота из яблок способствует выработке большого количества желудочного сока. В это время есть хочется постоянно. Чтобы не мучиться от голода, на эти три дня нужно занять себя чем-то очень интересным. Лайма предпочитает уехать в новый город и изучать его достопримечательности.
Все монодиеты, основанные на потреблении одного продукта, могут негативно отражаться на внешнем виде: выпадают волосы, слоятся ногти, кожа становится бледной. Чтобы этого избежать, необходимо принимать аптечные витаминно-минеральные комплексы.
1
2718
