Ананасовая диета

Практически каждая женщина находится в постоянном поиске подходящей диеты. Не раз ограничивала себя в еде и знает, как это изнурительно, как быстро надоедает пресная пища. Но ведь так хочется сбросить эти несколько лишних килограммов. Предлагаем вам обратить внимание на простую, вкусную, а главное, непродолжительную ананасовую диету. Она рассчитана всего на 5 дней. Запаситесь капелькой терпения, и вы не только уберете пару-тройку сантиметров, но и очистите организм от шлаков.

• На завтрак отварите 3 столовых ложки риса, 3 раза сливая воду, сразу после того, как она закипела.
• На обед 2 картошки в мундире. Вполне достаточно и небольших.
• На ужин у вас будет обезжиренный творог с ананасом. Заправить блюдо можно капелькой сметаны.

• На завтрак всмятку или вкрутую сваренное яйцо.
• На обед куриное филе, естественно, не сырое, а отварное, воду можно чуть-чуть подсолить, и 100 грамм ананаса.
• На ужин салат: 100 грамм креветок или мидий, несколько веточек сельдерея, огурец и яйцо. Смешайте все ингредиенты и полейте оливковым маслом. Можно присыпать укропом.

• На завтрак отварите 3 ложки риса, также сливая воду 3 раза.
• На обед у вас салат из болгарского перца, томата, латука и ананасов. По вкусу добавьте масло, горчицу и несколько капель сока лимона.
• На ужин сварите грудку индейки, потом слегка ее обжарьте на оливковом масле, накройте крышкой и тушите несколько минут. Добавьте три кружочка ананаса и два небольших ломтика ржаного хлеба.

• На завтрак 3 ломтика сыра, любого сорта.
• На обед салат. Жареное на решетке постное мясо, три дольки апельсина и ананас смешивается с горошком и майонезом. По желанию добавьте лист салата или укроп.
• На ужин пюре или суп из сельдерея, традиционные, 100 грамм ананаса.

• На завтрак рис, по привычной схеме.
• На обед слоёный пирожок с ананасовой начинкой.
• На ужин 100 грамм творога и ананас.

Помните, что если вы собираетесь похудеть, ананас должен быть свежим. Консервы в сладком сиропе не сделают вас стройнее.