Wer musste sich nicht mit einem so unangenehmen Phänomen wie Krämpfe in den Wadenmuskeln auseinandersetzen? Derzeit stört dieses Problem Menschen in verschiedenen Alterskategorien - sehr junges und fortgeschrittenes Alter, zukünftige Mütter und Kinder, Frauen und Männer. Krämpfe treten hauptsächlich nachts oder beim Einschlafen auf.
Anfälle verursachen schwere Spannungen und unfreiwillige Muskelkontraktion, alles wird von Schmerzen begleitet, manchmal sehr stark und erscheint plötzlich. Der Angriff dauert einige Sekunden, aber manchmal kann er bis zu 10 Minuten dauern. Aus starken Schmerzen wacht eine Person auf und am Ende einer langen Zeit kann es Schmerzen verspüren. In vielen Fällen reduziert es den Wadenmuskel, die Zehen und den Fuß.
Das Auftreten von Schmerzen in den Wadenmuskeln trägt zu:
- häufige physikalische Belastungen (Schwimmen, Fußball, längeres Gehen usw.);
- unzureichende Anzahl von Vitaminen der Gruppe B;
- das Vorhandensein unter der Norm von Magnesium, Kalzium, Kalium, Blutzucker;
- schilddrüsenpathologie;
- unbefriedigende Arbeit der Nieren;
- chronischer Schlafmangel;
- neurologische Krankheiten;
- diabetes;
- hohe Temperatur;
- meningitis, Enzephalitis;
- vergiftung mit Drogen;
- dehydration und Verletzung des Wassersalzstoffwechsels;
- atherosklerose und viele andere.
- Der Druck aus ständigem Stress nimmt zu.
- Die Symptome von Krampfadern aus den Schuhesocken in hohen Absätzen zeigen sich.
- Eine falsche Ernährung beeinflusst den Zustand des Verdauungstrakts, eine Verletzung der guten Nährstoffe aus den Verdauungsorganen in das Blut.
- Selbstmedizin von Infektionskrankheiten, Mandelentzündung, akute Atemwegsinfektionen.
Wenn diese Symptome gleichzeitig mit den Informationen des ICR der Beine auftreten, wird die Ursache der Muskelkontraktionen als Magnesiummangel angesehen.
Die Gründe, die Krämpfe bei Babys verursachen:
- Häufige Unterkühlung;
- Unzureichende Anzahl von Spurenelementen im Körper;
- Flache Füße.
Wenn diese Symptome auftreten, achten Sie mehr der Ernährung. Ändern Sie Ihre Ernährung, fügen Sie eine erhebliche Menge an Produkten mit Magnesium (Grüns, Seetang, Karotten, Hülsenfrüchten, Nüsse), Kalium (getrocknete Aprikosen, Melone, Bananen), Kalzium (Milchprodukte), Vitaminen in Gruppe B (roter Fisch) hinzu. Gehen Sie ins Sport, schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag, gehen Sie bei jedem Wetter in der frischen Luft - und Sie werden schließlich solche unangenehmen Symptome vergessen.
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1912
Meine Beine wurden nach dem Training reduziert. Der Trainer sagte, dass dies auf einen Magnesiummangel zurückzuführen sei und empfohlen wurde, Magnesium -Diaspora zu nehmen. Und bald ging alles. Ich bemerkte sogar, dass ich Schlaflosigkeit hatte
Und ich möchte mich nicht erinnern, wie viel ich unter Krämpfen in meinen Beinen gelitten habe, ich hoffte, dass alles passieren würde. Ja, wie wird es gehen, wenn der Körper unter einem Mangel an Vitaminen und Mineralien leidet? Nun, ich habe die Tests erraten, um über traurige Indikatoren zu machen und herauszufinden. Helat -Evalar, Pflanzenvitamine und Kräutertees halfen bei der Restaurierung. Krämpfe sind vergangen und im Allgemeinen ist der Körper stark.