Es gibt eine Meinung, dass Probleme mit den Beinen das Schicksal älterer Menschen sind. Aber die medizinische Erfahrung der letzten Jahre zeigt das Gegenteil. Viele junge Menschen im Alter von 20 bis 35 Jahren sprechen sie auch mit Schmerzen an. Was ist der Grund für die Verschlechterung der Gesundheit, die sich in der Aufschlüsselung der Beine widerspiegelt und was mit diesem Problem zu tun ist?
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Zuerst müssen Sie sich für die Natur des Schmerzes entscheiden (bricht, Wendungen, Schweregrad, „Buzz“, Go Numb), da er viel sagen kann. Wenn die Beine „summten“, ist dies am wahrscheinlichsten die Müdigkeit, die durch übermäßige Lasten verursacht wird (läuft, längerer, stehend, unangenehm Pose, Fersen laufen). Daran ist nichts auszusetzen, und solche unangenehmen Empfindungen sind leicht zu beseitigen. Wenn die Beine taub sind, sie verdreht sind, fühlen Sie offensichtliche Schmerzen, es können Symptome schwerer Krankheiten sein - Arthritis, Osteomyelitis, Atherosklerose, Krampfadern usw.
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Dann müssen Sie die Ursache des Schmerzes identifizieren und diese beseitigen. Wenn es sich um scharfe übermäßige Lasten handelt, ist es notwendig, sie zu reduzieren oder immer noch mit ihnen zu warten. Wenn der Grund für alles das ständige Tragen von High Heels ist, ersetzen Sie sie durch bequeme Schuhe durch eine kleine Ferse oder ohne sie. Rauchen hilft auch, die Situation zu verschlimmern, also hör auf zu rauchen! Und im Allgemeinen versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.
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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schmerzen oder zumindest seine allmähliche Reduzierung zu beseitigen. Versuchen Sie zunächst mit einer kontrastierenden Dusche. Wasser wirkt Wunder mit dem menschlichen Körper: belebt es, Ton, Updates. Darüber hinaus beschleunigt Temperaturkontrast die Durchblutung und die Verbesserung der Blutversorgung ist eine Garantie für die Sauerstoffabgabe an das richtige Volumen und rechtzeitig in Ihren Gefäßen.
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Sie können auch versuchen, Lade- oder „einfache“ Übungen durchzuführen. Die amerikanische Pose gehört zur Kategorie „einfach“ - wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, werfen Sie Ihre Beine für ein paar Minuten auf den Tisch. Somit tritt ein Blutabfluss von den unteren Extremitäten auf. In der morgendlichen Übung können Sie spezielle Übungen einbeziehen, die Ihre Beine stärken.
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Die Massage hilft dabei, Ihre Beine „zum Leben“ zurückzugeben. Dies sollte eine komplexe Massage der Beine und Füße mit Reiben sein (es ist ratsam, eine Creme mit einem Kühlungseffekt zu verwenden).
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Wenn der Schmerz nicht an den Beinen verschwindet und in den kommenden Tagen nicht zum Arzt gelangt ist, dann beginnen Anti -Brotics -Cremes, zu denen Pferdestifter, Blutegel und Trapal Extract Wood gehören. Reiben Sie sie mit Massagebewegungen.
Wenn Ihre Krankheit nicht passt, brechen die Beine immer noch und der Schmerz verschärft sich, Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Die Witze sind mit Gesundheit schlecht, und deshalb verstehen Sie selbst, dass der Schmerz aufgrund banaler Müdigkeit und Lasten nicht auftritt, sondern der Grund in etwas anderem, die Reise in die Klinik nicht verzögert. Erst nach einer persönlichen Inspektion kann er die Behandlung verschreiben, nachdem er zuvor eine Diagnose gestellt hatte.
Beratung teilen:"Bricht die Beine, was zu tun ist"
Meine Gelenke sind krank ... .. so ist es beim Wetter. Aber auf jeden Fall müssen Sie verstehen, dass das Wichtigste ist, Schmerzen und Entzündungen zu lindern ... dann kann sogar das Wetter nicht die Grundlage für Sie sein, wenn Sie sich schlecht fühlen. Ich mag in dieser Hinsicht das Evalarov Honda MSM. Es verhindert die Zerstörung der Gelenke, da es sogar Hyaluronsäure in der Zusammensetzung enthält und auch Entzündungen beseitigt. Ich empfehle
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2029
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