Hoher Druck, was zu tun ist

Hoher Druck, was zu tun ist

Hochdruck (arterielle Hypertonie) ist ein stiller Killer, der langsam, leise und unwiderruflich auf das Herz und die Gefäße auffällt. Der Hauptkörper in unserem Körper arbeitet lange Zeit, um zu tragen, was sich durch die Entwicklung pathologischer Bedingungen manifestiert (Angina, Schlaganfall, Herz oder Nierenversagen, Behinderung, Tod). Stabil steigender Druck ist Impulse für aktive Maßnahmen, um Ihr Leben zu verändern.

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Um Druckindikatoren jederzeit zu überwachen, erwerben Sie ein qualitativ hochwertiges tragbares Tonometer. Wenn der hohe Druck nicht oft geschieht, sollten Sie sich um die Verhütung seines Fortschritts kümmern, und mit dauerhafter Hypertonie - einen Arzt aufsuchen. Nach der notwendigen Forschung werden Sie Medikamente verschrieben, die ständig unter einem bestimmten Schema ergriffen werden müssen.

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Ändern Sie Ihre Nahrungsmittelpräferenzen, Nährstoffe davon haben eine direkte Aktion auf alle im Körper auftretenden Prozesse. Alkohol, starker Kaffee und Tee ablehnen. Essen Sie nicht schädliches Kalorienessen (Süßigkeiten, Rauchen, Salzen, scharf, Fett). Reduzieren Sie die Verwendung von Salz (und besser aufzugeben). Kontrollieren Sie das Volumen der Flüssigkeit, die sich pro Tag betrunken (nicht mehr als 1,5 Liter). Lebensmittel müssen nützlich sein, mit Kalium und Magnesium gesättigt sein.

Diät

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Ordnen Sie Ihren vertrauten Rhythmus des Lebens an. Rauchen für sich selbst deaktivieren. Achten Sie auf Ihr Gewicht, erhöhen Sie die körperliche Aktivität, wenn Sie saniert werden. Normalisieren Sie Ihren Schlaf. Passen Sie den emotionalen Hintergrund in sich und in der Umgebung an.

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Wenn der hohe Druck immer noch stört, stört Sie weiterhin - folgen Sie Ihrem Zustand und erlaubt keine Krisen, die nicht immer völlig sicher sein können.

Überprüfen Sie Ihren Lebensstil. Normalisieren Sie die Macht-, Ruhe- und Arbeitsmodi. Beobachten Sie den genauen Empfang der vorgeschriebenen Medikamente - und der erhöhte Druck stört Sie dann nicht lange nicht.

Natascha 10/09/2019 um 19:16.

Wenn der Druck hoch ist, muss er abgeschossen werden. Alles waschen logisch. Aber um zu verstehen, was den Grund dafür verursacht hat, die Umfrage zu bestehen. Beispielsweise habe ich 1 Grad-Hypertonie, und die Sprünge waren häufig, bis ich mit der Behandlung begann. Die Hauptsache ist es, das geeignete Medikament für sich selbst zu wählen. Hyperopol half mir. Seine Rezeption fühlte sich sofort verbessert, und die Drucksprünge stoppten. Es hat mir sehr geholfen und hilft, den Druck normal zu halten.

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Kira. 08.10.2019 um 15:09 Uhr

Für mich, um den Druck zu stabilisieren, empfahl der Arzt Taurin Cardioacive, anzunehmen. Obwohl ich natürlich ein optional, begann, Salz zu beschränken ... mit hohem Druck ist es unmöglich, es zu tragen. Ich denke, all das half letztendlich dem Druck auf normale Taschen. Nun, wie sehr ich nicht maß, immer gut, nicht mehr erhöht)

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