Krämpfe in den Beinen, was zu tun ist

Sicherlich hatte jeder von uns mindestens einmal in unserem Leben unangenehme Krämpfe in unseren Füßen. Die Muskeln beginnen sich sehr schnell abnehmen und verursachen starke Schmerzen und verlieren nach dem Glied für einige Zeit Empfindlichkeit (taub). Was tun, wenn Sie Beine Krämpfe haben?

Wenn Krämpfe Ihre Beine sehr oft einnehmen, können Sie nicht ohne Hilfe eines Spezialisten auskommen. Es ist am besten, einen Phlebologen zu kontaktieren, der in seiner Spezialität mit Schiffen der Beine oder an einem gewöhnlichen Neuropathologen beschäftigt ist. Wenn beispielsweise in der Klinik beispielsweise in einem kleinen Dorf keine solchen Spezialisten vorhanden sind, gehen Sie zu einem gewöhnlichen Therapeuten. Der Arzt wird sicherlich eine Prüfung ernennen und die Ursache für Anfälle herausfinden.

Bei Menschen mit den folgenden schwerwiegenden Gesundheitsstörungen treten häufige Beinkrämpfe auf:

diabetes mellitus;
krampfadern;
eine Vielzahl von Nervenkrankheiten;
mangel im Körper von Kalzium, Magnesium und Vitamin D;
einige Krankheiten der Schilddrüse.

Natürlich kann es in solchen Fällen nicht mit Selbstmedizin beteiligt werden - es sollte vom Arzt ernannt werden.

Füße Krämpfe sind mit ständig starker Ladung auf den Füßen, zum Beispiel bei Menschen, die stehend arbeiten (Verkäufer oder Friseure). Bei schwerer Unterkühlung können die Beine auch nach ein paar Stunden eine Beschlagnahme annehmen. Ständige Belastungen, die zur Überbelastung des Nervensystems führen, können auch Krämpfe hervorrufen. Wenn Sie alles mit Gesundheit haben und Anfälle nur wegen dieser Faktoren sind, müssen sie eben. Ändern Sie während der stehenden Arbeit die Pose öfter und jede Stunde zehn -minelle sitzende Pause. Versuchen Sie, nicht zu unterbinden, da tragen Sie eine spezielle thermische Unterwäsche. Versuchen Sie, Stress zu vermeiden, und wenn er nicht funktioniert, trinken Sie einen Mutterkraut, einen Valerianer oder einen anderen Beruhigenden.

Ein starker Krampf kann mit einer normalen Nadel entfernt werden, die am Ort der Muskelkontraktion sanft das Bein stechen muss. Wenn die Nadel nicht hilft, müssen Sie versuchen, auf den Füßen zu werden und intensiv zu gehen, auch durch Kraft. Normalerweise hilft ein verbesserter Blutfluss dazu, einen Anfall zu schwächen. Plötzlich hackte ein Krampf den Fuß, lag dann auf dem Rücken und hob ihr Bein hoch. Es sollte in zwei Hände gewickelt werden und scharfe umziehen. Nach dem Rückzug des Anfalls muss das Glied mit jeder Erwärmungssalbe gerieben werden. Es kann Viposal, Voltaren, Miateon usw. sein.

In den alten Zeiten wurden Krämpfe mit Volksmethoden behandelt, die in unserer Zeit ausprobiert werden können:

Mischen Sie trockenem Senf mit Honig in einem 2/1 Verhältnis und schmieren Sie Ihre Beine mit dieser Salbe nachts. Um das Produkt besser zu machen, wickeln Sie Ihre Beine mit Klammfilm und wickeln Sie es mit einer warmen Decke ein.
Kaufen Sie trockenes Gras „Pferdeschwanz“ in einer Apotheke und machen Sie eine Abkochung davon: 2 EL. l. pro 0,5 Liter Wasser. Mit dieser Abkochung befeuchten Sie die Leinenserviette und setzen Sie sie für die Nacht auf die Füße. Um den Effekt zu verbessern, machen Sie die Beine für die Beine aus demselben Gras und nehmen Sie die Abkochung nach innen.

Geben Sie Produkte, die den Körper mit Kalium, Magnesium und Vitamin D. bereichern. Kaufen Sie Fischöl in einer Apotheke und trinken Sie täglich 2 Esslöffel. Auf Ihrem Tisch muss dort Honig sein, der Spurenelemente im Körper enthält.

Fast immer sind Beinkrämpfe in Menschen, die am Power -Sport beteiligt sind und Steroide nehmen. Wenn Sie sie behandeln, hören Sie auf, diese biologisch aktiven Medikamente zu trinken. Ihre Gesundheit ist viel wichtiger als gepumpte Muskeln und eine unnatürlich geprägte Presse.

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Yana 14.04.2019 um 19:04

Krämpfe in den Beinen haben keinen Nirgendwo, es gibt immer einen Grund (na ja, wenn nur einer). Nach ständigem Stress traf ich Muskelkrämpfe und das Abnehmen und das Defizit der Mineralien, die das Gesamtbild abgeschlossen haben. Der Gesundheitsansatz zur Ernährung, die Evalarovsky -Magnesium -Helat (gekauft in einem Geschäft. Evalar) sowie eine Verringerung des Yoga und der Kunsttherapie mit emotionaler Belastung, trug zur Verbesserung der Gesundheit bei.

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