Bis heute zu dem großen leider jeder zweiten Bewohner von unseren riesigen Planeten leiden unter Problemen mit der Wirbelsäule und Knochen, so wird dieser Artikel für fast jeden Leser relevant werden. Heute werden wir behandeln, wie der ein solches Problem als „Breite der Buckel“, um loszuwerden, und finden Sie heraus, wie ein solches Problem verhindert werden kann.
Holve auf der Rückseite
Wir wollten mit der Tatsache beginnen, die die Witwe Hormon die Ablagerung des Fettes Gewebe des Hormontyp genannt wird, die auf der Kragenzone befindet. Oft erscheint ein solches Problem bei Frauen, wenn der Menopause in ihrem Leben kommt. Vor dieser Zeit, Fettablagerungen auf Gesäß und Hüften konzentriert. Sobald das Niveau von Östrogen weniger wird, und ihre Zahl nimmt im Betriebsmodus sofort Fett wird über eine Variante von Männern verteilt - die in dem Widerrist und auf der Bauchhöhle.
Dieses Kissen von Fett interferiert mit Blut im normalen Organismus zu verteilen, was bedeutet, dass dieses Problem wird das Aussehen einer großen Anzahl von anderen Problemen führen. Unter anderem wird die natürlichen Buckel aus dieser adipom Schicht gebildet. In der Tat, dieses Problem ernst ist, aber es kann auch zu Hause gelöst werden kann, ist die wichtigste Sache zu wissen, wie es zu tun, so dass es sich nicht schadet.
Ab sofort möchte ich sagen, dass die Behandlung eines solchen Problems ist ein Verfahren langfristige ist, und die ganze Zeit, die Feststellung wird deutlich ernsthafte Anpassungen in Ihrem Leben zu machen. Damit die Behandlung in Betrieb ist, muss der Kranke eine ausreichend starke Gelenke des Schultertyp haben, weil gerade wegen des Fehlens einer besonderen Belastung für diesen Teil des Körpers eine solche Krankheit ist.
Die Bedeutung der nützlichen Übungen PI dieser Krankheit, die die Gelenke des Schulter Charakter sowie seine unteren Blöcke zu drehen. jede Hand Nun müssen Sie mindestens 25 Bewegungen tun.
Es muss gesagt werden, dass die auf den ersten Blick, elementare Übungen effektiv sind, helfen, das Blut nach dem Körper verteilen, die, natürlich, eine positive Wirkung auf den allgemeinen Zustand der menschlichen Gesundheit hat.
Neben die therapeutischen Körperertüchtigung Leiden von einem breiten Buckel, sollte es auch ein gemeinsamer Kurs der Massage sein (Massage von der Spitze des Fingers auf den Beinen, an den Kopf des Kopfes).
Behandlung einer Viðey hump
Wahrscheinlich ist der Ausdruck - wir die „Widdes von Gorb“ behandeln ist falsch formuliert, weil sie nicht behandelt werden muss, ist es notwendig, es loszuwerden. Außerdem muss der Patient versteht, dass damit das Ziel erreicht werden soll, ist es notwendig, die Lösung für dieses Problem umfassend zu nähern, und in keine Weise anders. Sie können nicht den Buckel entfernen nur bei einer Massage oder nur körperliche Ausbildung:
- Richtige Ernährung
- Gesunden Lebensstil
- Massage
- Regelmäßige körperliche Ausbildung
In diesem Fall wird die perfekte Option, nach der regelmäßige Übungen, gibt jedes Mal eine harte Massage-Sitzung sein sollte, nur auf diese Weise speziell einer solchen Widerrist Loswerden werden kann.
Die Hauptsache ist, dass Sie sich daran erinnern sollte - für die operative Erholung und Befreiung von dem Höcker, Sie brauchen Geduld, Lust und Mühe. Es sollte selbstverständlich sein, dass eine vollständige Verlauf der Behandlung für ein halbes Jahr, so lohnt es sich, diesen Faktor berücksichtigen.
Jeder wird gebraucht zu bedenken, dass viele Kohlenhydrate und Proteine \u200b\u200bin der Nahrung erscheinen sollen. Es stellt sich heraus, dass Sie dort viele Kruppe sind beginnen sollte, Gemüse und Obst.
Sportunterricht und Bewegung
Am häufigsten leiden die Individuen der Frau von dem Problem betrachteten (und auch hier ist es eine Schande für Frauen, weil für ihr Leben, es gibt eine Menge von Tests, die nicht unter Männern sind).
Statistiken zeigen, dass ein solches Problem erscheint nach 36 Jahren beginnt und entwickelt sich sehr schnell in voller Menschen. Zunächst eine kleine „holmik“ erscheint im oberen Teil des Halses, und dann wird es dichter und bewegt sich in die Spitze der Wirbelsäule (hinten).
Hier sind die effektivsten und einfache Übungen, die Notwendigkeit, regelmäßig getan werden, zu reduzieren, und später und vollständig von dem Höcker loszuwerden:
Zuerst müssen Sie das Öl oder Massagecreme nehmen und auf die Hände legen, um eine Massage war es einfacher zu machen, und die Wirkung wird besser sein. Jeden Tag massieren Sie Ihren Widerrist für 5-7 Minuten jeden Tag, und noch besser mehrmals am Tag.
Gehen Sie nun auf die erste Übung - wir tun, um die Hänge des Halses nach vorn und in die Seite. Führen Sie diese Übung muss langsam und vorsichtig sein. Um damit zu beginnen, wir bis hinunter voraus mal 10, dann in der gleichen Menge vor, aber nur dann in der Seite. Zuerst eine, dann - das andere. Es wird nicht überflüssig sein, um die Bewegung Kopf in einem Kreis zu geben (seit 5 ausreichen wird).
Nächste Übung - wir machen eine typische „Schloss“ typische „Schloss“ aus der Hand und heben sie das Feld von der unmittelbar auszuzulassen. Die Übung sollte auf das Maximum gemacht werden, dass das Ergebnis wirksam ist.
Vergessen Sie nicht, dass alle Bewegungen in den Übungen ruhig sein sollten und glätten.
Für den Fall, dass Sie jeden Tag für eine lange Zeit Massage und Übungen werden Sie sicher sein, dass Ihre Witwe Buckel zu Zeiten verringern und sogar gibt es eine Möglichkeit, dass es überhaupt verschwinden. Nur ein integrierter Ansatz zu diesem Fall kann es vollständig zu lösen, in einem anderen Fall, werden Sie nicht in der Lage sein, den Widerrist am Hals loszuwerden. Keine Drogen helfen Ihnen, wenn Sie sich nicht mit Massage verstärken und Sportunterricht.
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