Pokožka v lázni je sypaná, takže usnadňuje odstranění strusky a všechny nečistoty. Z tohoto důvodu je masáž ve vaně, je jedním z nejvíce efektivní. Koneckonců, to vám umožní přinést solí z těla, stejně jako čisté kůži. V tomto článku se podíváme na hlavní technik masáže ve vaně.
Honey koupel masáž
Před zákrokem je potřeba dobře posypeme. Je nutné, aby kůže zčervená. Dále se opít se studenou vodou a řídit ručník. Tělo před použitím medu musí být suchý. Nyní máme v tenké vrstvě na kůži cukru med a ležet po dobu 5 minut. Sladká hmota měla hluboce proniknout.
Nyní platí dlaně k tělu a postupně ho sundat. Není potřeba železa, štípat nebo intenzivně masírovat. Tato masáž je určena k čištění pokožky, takže není potřeba jednat. Tento proces je časově náročné, to by mělo být dosaženo toho, že med přestane držet a staly šedá. Tato temná světlice a bahno. Po zákroku je nutné smýt hmotnost pod sprchou.
Self-masáž ve vaně
Tato masáž je vhodná pro ty, kteří jdou do lázně sám. Po tělo je šumivé, budete muset jít do teplé místnosti (mýdlo prostoru) a zalijeme lavičku teplé vody. Podklad musí být v teple. Za to, že leží na lavici a přistoupit k masáži. Použít tahy, mačkání, štípání a šokovat. Na samém začátku postupu, naneste vrstvu mýdlová pěna na tělo, takže vaše ruce budou klouzat.
Hlazení a šokující uvolňuje relaxuje a uklidňuje nervový systém. Vybírání, štípání a mačkání jsou navrženy tak, aby aktivaci metabolických procesů a odstranění bolesti v kloubech. Na samém konci procesu, obývají tělo, takže se uklidnit málo.
masážní košťata
Chcete-li to, budete potřebovat partnera. Ležet na polici v parní lázni a natáhnout ruce podél těla. Kůže musí být předehřátý. Masáž začíná s lehkým nádechem a mozkové mrtvice od koštěte. Masér tráví větve podél nohy a ruce do centra. All masážní technika se provádí z periferie do centra. Kdy bude koště vliv na všechny části těla, můžete přistoupit k snadné gentials. Za prvé, masážní terapie je třeba loupat hýždí několikrát. Rány by měly být soukromé, ale nesolené. Doba trvání aktivních akcí je 50-60 sekund. Poté, co že tahy jsou prováděny znovu.
Dalším partnerem je odložení nohy, ruce a záda. Každá část těla musí být šlehanou ne déle než minutu, nahrazovat hladké a lehkými tahy. Za to, že je nutné obrátit se na záda a srdce a tříslech blízkosti dlaně. Tato technika je naprosto stejné, měli byste rád všechny části těla několikrát.
Obracet žaludek znovu. Nyní technika provádí masáž je jiná. Almights jsou nahrazeny třením. Masáž terapeut s výkonem čeká po celém těle, ale zvyšuje zahřívání kůže. Za to, že budete muset dát koště na těle a stiskněte listy s dlaní. Masér musí potřít pokožku silou silou. To zvyšuje metabolické procesy. Po zasedání, můžete použít krém nebo esenciální oleje na kůži.
Pamatujte si, že masáž ve vaně je způsob, jak zlepšit a zvýšit odolnost organizmu k různým nemocem. S pravidelnou návštěvou párou a masážemi, uděláte pokožku pružnou a mladý. Kromě toho budete mít možnost zbavit osteochondróze a bolesti v kloubech.
0
912
