Jak vytvořit vakuovou masáž

Chcete-li vytvořit vakuovou masáž doma, budete potřebovat trochu trochu: speciální sklenice vytvořit vakuum a jakýkoliv rostlinný olej. Tento postup zvyšuje krevní oběh v horních vrstvách epidermis, čímž se rozdělí a přispívá k aktivnímu výkopu tělesného tuku z těla přirozeně.

Zvažte podrobně proces provádění vakuové masáže na nejproblematičtější části ženského těla - na žaludku a hýždě:

Vezměte kontrastní sprchu, střídavě 30 sekund s proudem teplé a studené vody.
Zabalte ručník a masírujte oblasti těla, které budou vystaveny vakuu.
Použijte malé množství oleje na žaludku nebo hýždě.
Připojte sklenici tělu, stiskněte jej. Uvidíte a cítíte, že kůže vytváří vakuum v bance - zpočátku se doporučuje pomalu zvyšovat dopad vakua, aby se zabránilo vzhledu modřin a poškození kůže.
Začněte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček - banka musí pevně zapadnout do těla. Snadno listy - přidejte další oleje. Musí dojít k pohybu na těle, jak to bylo, spirála se tak dosáhne největšího účinku.
Proveďte masáž nepřetržitě po dobu 10 minut každý den - to bude stačit.

Kůže, kterou banka Sues může zkontrolovat - to je normální. Vzhled červených skvrn po masáži je také považován za normou, což je určeno individuálními charakteristikami lidské kůže.

Poprvé po postupu můžete cítit lehkou bolest a spalování na kůži, ale tyto pocity zmizí o 3-4 krát. Doporučený průběh průchodu vakuové masáže je průměrně 10 dnů. Taková masáž je velmi účinná proti podkladům celulitidy na hýždě, pro utahování kůže břicha po porodu, stejně jako ke zvýšení pružnosti kůže obličeje a zpomalení procesů stárnutí. A vakuová masáž je praktikována pro prevenci osteochondrózy.

Rozdíly plechovky pro vakuovou masáž se skládají v průměru, stejně jako v materiálu, ze kterého jsou dokončeny. Například, banky 6-8 cm v průměru jsou vhodné pro prevenci osteochondrózy, ale budou potřebovat hodně. Pro provedení vakuové masáže, aby se snížila celulitida, jeden bude dost dostačující, protože stále nebudete schopni současně přesunout dva nebo více plechovek bez pomoci. Můžete samostatně vytvořit vakuovou masáž několika po sobě jdoucích zón. V lékárně naleznete tyto typy pro tento postup:

Silikonové banky;
Výrobky s gumovým hrotem jsou nejpohodlnější;
Skleněné sklenice;
Zařízení pro provádění vakuové masáže: liší se nastavením parametrů tlaku v rámci plechovky.

Vakuová masáž má kontraindikace: je kategoricky nemožné vytvořit vakuum s sklenicemi na vnitřní straně kyčle, protože je to velmi tenká kůže na tomto místě.

Masáž nelze v takových případech provádět:

Pro pozastavené břicho po porodu - ne dříve než 6 týdnů po nich;
S hypertenzí, ischemie, gynekologický zánět;
S křečovým prodloužením cév, zejména na nohách, protože hrozí nebezpečí tažení delší nádoby;
Je-li zavřená poloha pláště k povrchu kůže.

Pro vakuovou masáž za účelem hubnutí a kožních suspenderů je sesamový olej nebo pšeničný olej perfektně vhodný s přidáním oranžového esenciálního oleje. Dobrý efekt má také broskev, hroznový, olivový a meruňkový olej. Kromě toho, pro masážní postupy, speciální anti-celulitida nebo hypoalergenní drogy pro děti, jehož volba je vaše. Hlavní věcí je, že vybraný produkt nemá agresivní dopad na kůži, protože je možné vyvolat vzhled podráždění.

V kombinaci s tímto typem masáže by měla být cvičení systematicky prováděna, aby se svaly na tón - pouze tak, že dosáhnete viditelného výsledku. Samotným, vakuová masáž vás zcela ušetří z vad těla, nebude nadbytečná a korekce napájení k dosažení dobrých výsledků. Konzultace terapeuta se také důrazně doporučuje vyhnout se zdravotním problémům spojeným s použitím vakuové masáže.