Bucke (vakuum) masáž - jeden z nejúčinnějších metod zbavit ošklivé "oranžové krusty" na bocích a hýždě. Vzhledem k jeho účinnosti je oprávněně považováno za vynikající alternativu k drahým protivcelitidním salonům - hardware vakuové terapie a masáž LPG.
1
Podstata marmeládanky je poměrně jednoduchá: sekce těla postiženého celulitidou střídavě masíruje se speciálními spationovými bankami. Vzhledem k účinkům vakua, který je vytvořen v rámci banky, je krevní oběh zlepšena v problémových oblastech a je aktivována cirkulace lymfy. Další masážní bonus je postupná aktualizace epidermis. A v důsledku toho, hladký, elastický, elastická kůže plus výrazné snížení objemů tělesa.
2
Masáž děla se provádí doma se speciálními plechovkami - sklo s gumovou "hrušky" nebo silikonem (prodávají se v lékárnách a kosmetických obchodech). Druhý je považován za vhodnější použití, navíc neabsorují zbytky masážního oleje. Doporučuje se zakoupit soubor dvou silikonových plechovek různých velikostí: JAR se používá pro zpracování hýždí a boků, malých - pro masírování rukou, břicha a těžko dostupných oblastí.
3
Kromě bundy pro vakuovou masáž budete potřebovat speciální olej. Masážní kompozice může být připravena samostatně. K tomu, v suchém skle, promíchejte 100 ml základního oleje (olivový, broskví nebo mandle) a 10-12 kapek koncentrovaného esenciálního oleje (oranžová, geran, cypřiš, skořice, bergamot nebo rozmarýnu).
4
Pro přípravu těla na postup se doporučuje vytvořit malou ruční masáž problémových oblastí. Na několik minut se zóny celulitidy intenzivně zapojují před vzhledem světla zarudnutí. Pak vezměte teplou sprchu, důkladně přejděte kůži pevným kartáčem nebo mokrým žínkem a zacházejte s tělem s přírodním křovinem (může být připraven z nasekané ovesné vločky a tekuté soli a smetanové / přirozené jogurtové). Umyjte kompozici čistou vodou - bez mýdla, gelu a jiné kosmetiky. Tyto přípravné postupy přispívají k nejlepšímu absorpci složek masážního oleje, aktivujte krevní oběh v podkožní vrstvě a celkové zlepšení lymflíku.
5
Po sprše naneste úseky mírně vyhřívaného anti-celulitidního oleje na postiženou celulitidu a pokračujte k okamžité masáži. Nainstalujte nádobu a střídavě masírujte problémové oblasti s kruhovými pohyby. Důležité nuance: Stronicky zakázané chaotické a ostré jízdní banky těla! Masáž je v provozu striktně ve směru hodinových ručiček a ve směru lymboží (to je zdola nahoru). Nepřehánějte to! Kůže by měla být čerpána do banky ne více než 1,5-2 cm, jinak nedrží vzhledu modřin a modřin. Průměrná doba trvání relace je 10-15 minut (pro první masáž bude dost 2-3 minut, počínaje druhou masáží, postupně zvyšovat dobu trvání postupu tak, aby byla kůže "používána na intenzivní fyzickou expozici).
6
Hlavní pravidla vakuové anti-celulitidy masáže:
nedoporučuje se masírovat s bankami na plný žaludek, optimální časový interval mezi postupem a posledním jídlem je 1,5-2 hodiny;
není možné masírovat vnitřní povrch stehna, bederní zóny, popliteální, inguinální a axilární oblasti;
proveďte masáž jednou za dva nebo tři dny, celková míra samozřejmě je 10-12 sezení.
7
Bay Massage má následující kontraindikace:
Těhotenství a laktace;
gynekologická onemocnění;
vysoký krevní tlak;
flebeurysm;
zvýšený kapilární zdvih;
tromboflebitis;
kožní choroby;
nádory;
Orev;
kardiovaskulární choroby.
Je důležité pochopit, že vakuová masáž není sloupec, jakákoliv anti-celulitida postupy jsou účinné pouze v kombinaci se systematickou fyzickou námahou a vyváženou racionální výživou.
1
762
