Po aktivně stráveném dni, naše nohy potřebují relaxaci. Díky tomuto úkolu se s tímto úkolem nejlépe zvládne, protože díky mu je obnoveno krevní oběh, odtok lymfy se zlepšuje, svaly se uvolní. Po učení se masírovat nohy, vám pomůžeme mít blízkou osobu, aby skutečně relaxovalo a pokračoval v síle.
1
Aplikujte masážní krém nebo kosmetický olej do rukou. Střelil trochu v dlaních, aby člověk nemá nepohodlí kvůli kontrastu teplot. Uvolněné nohy s úhlednými tahy, ujistěte se, že tělo není dotaženo a připraveno k postupu.
2
Začněte od nohy. Hmotnost horní části ji s kruhovými pohyby a postupně jdou na jediný. Zde je věnována zvláštní pozornost paty: Je to dostatečně hrubá, takže pohyby by měly být silné. Velké prsty kreslit kruhy přes oblast paty, a pak provést křížové pohyby (prsty střídavě klouzat nahoru a dolů). Snímek, poklepejte na spiknutí. Jděte na WPadine na nohou, masírovat ji s klouby upnuté v pěsti, pak se pohybují podobně jako stlačení ručníku. Stimulovat a polštáře s pěstmi a podložkami. Pokud jste dostatečně uvolnili partnera, nebude plachý nebo nepříjemný.
3
Věnujte pozornost každému prstu. Jemně posuňte pokožku z hřebíku na základnu, obskurujte všechny spoje. Vytáhněte prst mírně. Pokud zároveň jsou hopping zvuky a neposkytují osobu k nepohodlí, můžete pokračovat. Chůze podél dutin mezi prsty, v každém pohybu dopředu.
4
Velké prsty vytáhnou nahoru a dolů Achyllate Tendon, opakujte 4-5 krát. Stejným způsobem odzbrojte kotník, pak vložte prsty na vyčnívající kosty na obou stranách nohy a masírovat pokožku blízko nich. Zamkněte nohu mírně nad kotníkem, jinou uctívají nohu a otočte ji ve směru hodinových ručiček a v opačném směru.
5
Kaviár plocha rozehřeje otisk. Pracujeme s klouby dlouhými svaly nohou. Zachycení měkká tkanina kaviár a přesunout ji od kotníku do poned šálku. Ohnout nohu v koleni a vrátit do své původní polohy, opakujte několikrát. Vytáhnout svaly mírně stiskem nohy ohnuté nohy.
6
Stehenní masážní stejným způsobem jako koleno. Pokud to situace dovolí, technické svaly lze pronajmout aktivní pohyby.
7
Končí masáž je potřeba hladce, použití minimální úsilí. Světlo hlazení s celou dlaní by měly být změněny sotva znatelné dotykem prstů. V tomto případě bude partner pocit, kompletní uvolnění a lehkostí.
8
A konečně, chceme vést obecnou radu:
Olej nebo použití krém mírně, jinak budou vaše ruce příliš kluzký pro vysoce kvalitní masáž.
Když kartáče jsou unavení, zatfiepte až pětkrát. Díky tomu bude možné odstranit napětí a pokračovat v postupu.
Buďte velmi opatrní, chystá udělat masáž nohou s těhotnou nebo pacientů diabetes, hypertenze.
Stejně zakrývat obě nohy tak, že pocity partnera neliší.
Cestovatelé pro pohodlnou pozici partnera. Perfektní volbou leží na zádech, je přípustné, aby pohodlně sedět v křesle. Pokud osoba, lží, dejte srolovaný ručník pod koleny, takže krev jde dobře na stopách a svaly nebyly napjaté.
Plné relaxuje spolu s masáží poskytuje lehkou hudbu nebo klidný měkké konverzace. Pokud je nastavení romantické svíčky neruší. Ale hlavní zárukou vysoké kvality masáž nohou je vaše touha potěšit a pomoci vyrovnat se s únavou.
0
941
