Po těžké, a jako obvykle nasycené problémy pracovního dne, zejména pokud se držel "na cestách", říkáme, že "necítíte" od nepříjemné únavy v nohách. Při příjezdu je nemožné relaxovat doma, a chci osvěžit svou sílu. To je důvod, proč v tomto článku vám řekneme, jak udělat masáž nohou, aby se "létat, jako na křídlech."
1
Zkušení specialisté doporučují zahájit všechny operace na masáž nohou až po maximální relaxaci, a nejen nohama, ale také celé tělo jako celek. Klidná atmosféra kolem a dobrou hudbu, uvolněný stav duše a těla na výstupu dávají úžasné výsledky! Aby se uvolnil nohy k relaxaci, musíte jemně zdvihnout "podložky" velkých prstů: ve směru shora dolů, provádět pomalé pohyby, přibližně do středu nohy. Opakujte tyto manipulace nejméně 5krát a pak hladce jděte do dolní části.
2
Dále pokračujte otočit nohy. Aby to bylo správně provést, je nutné chytit nejen kotník sám, ale také "dotkl se" paty, ale další ruka chytit "podložky" prstů. Poté se několikrát pomalu otáčejí nohu v 1. směru, pak opakujte stejné akce, ale pouze v opačném směru.
3
Nyní můžete udělat oblast zvedání nohy, která se unaví po celý den. Svorka kotníku tak, aby pata "ležela" ve středu dlaně. Dále, pomocí vnitřní základny dlaně druhou rukou, jemně "dávat" do výtahu samotné, při pohybu ruky v jednom, pak v jiném směru. Stejně jako jiné manipulace s masáží nohou se tato akce opakuje nejméně 5krát.
4
Prst se otočí. Potřebují masírovat každý individuálně, protože je zde, že zóny se nacházejí, ovlivňující, které můžete dokonce zlepšit vizi a stav mnoha vnitřních orgánů. Vždy stojí za to připomenout, že prsty jsou velmi citlivé, protože se nacházejí nervové zakončení, takže všechny pokyny pro ně během masáže by měly být extrémně jemné. Začněte s dívkou matky. Jemně stiskuje s "podložkami" velkých a indexových prstů, vytáhněte a pak proveďte pohyby otáčení. A tak dále "jít" na palec.
5
Je nemožné nechat bez pozornosti a "podložky" samotnou nohou - to znamená konvexní a elastická zóna umístěná v přední části nohy. Pro kompetentní masáže je to právě tato oblast nohou, aby plně komprimovaly "v pěsti" a zatlačte ji, aby jedno k jednomu, pak na další "podložky", od založení matky a končící Základem většího prstu (nebo naopak - to nezáleží).
Masáže můžete znovu dokončit velmi měkké hladiny, to je stejným způsobem jako během svého startu. U nohou je jen obrovský počet nervových zakončení, což ovlivňuje, který můžete cítit jen snadnost nohou, ale také trochu zlepšit naše organicky všech našich těl. Stojí také za zmínku, že s pomocí masáže nohou "urychluje" krev v celém těle, nasycení s kyslíkem. Odtok lymfy přispívá k rychlému odstranění různých metabolických výrobků, takže se pocit objeví "jako by se znovu narodil"!
0
2313
