Je nutné jíst sladké pečivo a nezotavovat se - sen každé dívky a někdy, ve snaze o krásnou a štíhlou postavu, je nutné přísně omezit se v potravinách. Je dobré, že existují takové recepty, které vám umožní udržet dobrou postavu bez poškození vašich oblíbených pokrmů. Tento recept pro dietní mrkevový koláč je vhodný pro tento popis. To se připravuje velmi jednoduchý a výsledek vás příjemně překvapí a prosím.
Dieta mrkev dort - základní produkty
Chcete-li připravit nízko kalorií mrkve, budete potřebovat následující složky.
Pro těsto:
- 4 velká nebo 5 malých vajec;
- 400-500 gramů čerstvé mrkve;
- sklenici ovesných vloček nebo jiné mouky;
- 100 gramů s nízkým tukovým tvarohem;
- jakýkoliv náhrada cukru (stevia, fitparad atd.)
- prášek na pečení.
Pro krém:
- jakýkoliv silný nízkotučný jogurt;
- saharo náhrada.
Pro dekoraci:
- oblíbené ovoce (banány, pomeranče, jablka, hrušky atd.).
Dieta mrkev dort - připravit dorty
- Brousit čerstvé mrkve do stavu tuchi. Je možné to udělat ručně, proplachování mrkve na mělkém střídači nebo používat kuchyňský proces.
- V hluboké misce, vejce s náhradou cukru. Dále, aniž by se zastavil, přidejte k nim 100 gramů chatového sýra, sklenici mouky, prášku na pečení a tření mrkve.
- Začněte hotový těsto do tvaru silikonu a odstraňte do trouby, zahříván na 180 stupňů po dobu 40-45 minut.
Dieta mrkev dort - krém vaření
Pro vaření krém, vezměte si jogurt, který se vám líbí nejlépe. Hlavní věc je, že je to dost tlusté a mohli snadno oklamat dorty, stejně jako plně hotový dort. Pokud není, pak k němu přidejte nějaký kukuřičný škrob nebo použijte želatinu. Nezapomeňte, že krém by měla být dostatečně sladká, takže pokud jste si vzali klasický jogurt bez výplní, pak si ujistěte, že ji osladí náhražkou cukru.
.
Dieta mrkev dort - sbírat dort
- Připraveno sušenka musí být dobře vychladnout a nakrájíme na několik dortů. Počet kortexu přímo závisí na velikosti a tloušťce sušenky. Každý surový důkladně zabalen předem s přípravkem.
- Stejný krém je třeba oklamat dort shora a po stranách.
- Chcete-li dekorovat dort, použijte všechny ovoce, které vaše rodina miluje. Nezapomeňte, že banány a hrozny mají největší obsah kalorií, takže pokud chcete snížit kalorický obsah výrobku na maximum, pak odmítnout používat je. Nejlepší ze všech, ananasy a pomerančů jsou vhodné pro úlohu výzdoby dietního dortu, protože urychlují metabolismus a dobře ovlivňují štěpení.
Hotový dort by měl být namočený, protože je impregnován a můžete ji sloužit ke stolu!
0
1521
