Milovníci kávy si nepředstavují jeden den bez známého nápoje. Mnozí vnímají denní příjem kávy téměř jako rituál. Koneckonců, kromě minuty potěšení je také zdravotní přínos.
Vědci prokázali, že tento nápoj zlepšuje paměť, zabraňuje vzniku deprese, snižuje riziko rakoviny a jiných onemocnění. Je však také známo, že neomezené použití kávy může vést k různým nežádoucím jevům. Proto je velmi důležité vědět, jak pít tento nádherný nápoj.
Kolik kávy může být opilá denně?
Chcete-li se dostat z opilé kávy a potěšení a výhody, musíte dodržovat přiměřené opatření v jeho použití. Je známo, že aromatický nápoj je nad rámec obsahu přírodního alkaloidu - kofeinu. S neomezenou spotřebou kávy, přebytek kofeinu vede k nespavosti, nervozitě, zažívacím poruchám, srdečním tepem. Stručně řečeno, i všechno je dobré by mělo být mírně. Kolik kávy může být opilá v den, aby neublížila své zdraví?
Předpokládá se, že přípustná denní norma je 300 mg kofeinu, který je roven třetím šálkům nápoje. To se týká zdravých lidí, kteří nemají kontraindikace přijímat kofein. Kromě toho mluvíme o přirozeném nápoji připraveném z pozemních zrn. Prášek rozpustné kávy nemůže být považován za užitečný, protože je velkým obsahem umělých přísad. Jak udělat a pít kávu být příjemný a prospěch tělo?
Jak udělat kávu?
Všechny regiony a rohy světa mají své vlastní specifické přípravy recepty a metody kávy. Recepty mohou být velmi odlišné, ale existuje jeden generál pro všechny pravidlo: čerstvá zrna a nápoj by měl být použit k přípravě kávy. Pouze v tomto případě bude radost a přínos z vašeho oblíbeného nápoje maximum. Drink se vaří v Turcích, v kávovarech, připravit se pomocí francouzského tisku, a někdy jen nalil vroucí vodu a trvejte na konvenčním pohárku.
Kdy je lepší pít kávu?
Chcete-li se cítit chuť nápoje, musí být opilec po jídle, není na prázdném žaludku. Na prázdném žaludku, aby se káva, protože v nepřítomnosti potravin, těsnicí kyselina chlorovodíková dráždí stěny žaludku a povede k nežádoucím důsledkům - pálení žáhy, bolesti v břiše. Sušená káva se suší po jídle (ne okamžitě, a po 1-2 hodinách) bude mít prospěch pouze - to zlepší trávení.
Optimální čas pro přijímání kávy je 11 hodin a 14-15 hodin dne. Ve večerních hodinách je nemožné jíst nápoj, to povede k nespavosti. Poslední příjem kávy by neměl být později než 5 hodin před spaním. V dopoledních hodinách pijte nápoj v 1-2 hodinách po probuzení.
Co pít kávu?
Káva je vyrobena pro krmení různých dezertů. Existuje několik typů kávy, které jsou spotřebovány vodou nebo alkoholickými nápoji. Co jiného můžete pít kávu? Zde jsou některé možnosti:
- Káva je východní pití s \u200b\u200bvodou, protože nápoj je velmi silný. Východní sladkosti, cucátka, sušené ovoce se podávají arabské a africké kávy. Dorty a košíčky pro tyto nápoje nebudou vyhovovat, protože pijí v malých porcích a tekutiny nebudou pro takové dezerty dostačují.
- Americana pít s nejvíce různými dezerty a pečivem.
- Italský espresso nápoj se zmrzlinou, s ořechy sušenky. Ristetto je přijat bez cukru a bez přísad.
- Všechny odrůdy kávy s mlékem - latte, cappuccino atd. - jsou používány s různými pečivem - croissanty, košíčky, koláče.
- Má svůj vlastní tonický efekt kávy s koňakem. Zlepšuje náladu a dává tělu mocný náboj veselosti. Obvykle je tento nápoj připraven jako: 2 lžičky koňaku nalil do šálku horké kávy, cukr se přidává k chuti. Můžete však pít takový koktejl pouze zdravým lidem, a to není více než jeden šálek denně. Trpící kardiovaskulární onemocnění pít kávu s koňakem je zakázána.
Obecně se předpokládá, že káva je správně pít bez cukru, ale to řeší každý podle svých představ. A to nejdůležitější - káva by měla být pitná čerstvé a nutně horké malé doušky až úplně ocení vůni a chuť gamut této nádherné pití a získat nejen potěšení, ale také využít k tělu.
1
353
