Je to možné káva s kojením

Výhody mateřského mléka pro drobky jsou nesporné. Ve stejné době, všechny produkty, nápoje, léky a jiné sloučeniny padající do ženského těla v jednom nebo jiném množství přes mléko a dítě spadá. Pokud jde o jednoznačné škodlivé produkty, neexistují žádné otázky - jejich použití alespoň pro období krmení by mělo být odstraněno. Ale co vaše oblíbená káva?

1

Káva a kojení - Možná rizika

Kolem přípustnosti spotřeby kávy ženami během laktace byla spousta sporů. Jaké jsou hlavní rizika zařazení do stravy tohoto vonného nápoje? Nejnebezpečnější "nepřítele" je kofein.

• Je to ten, kdo poskytuje osvěžující účinek nápoje, který zase částečně vysílaný a drobek. V důsledku toho je možné vypadat nepřiměřené obavy, poruchy spánku.
• Tato komponenta není prakticky absorbována v dětství, ale hromadí se v organismu drobků. V důsledku toho je možný vývoj alergických reakcí, problémy s židlí (zácpa).
• Nalezení do těla, kofein vede ke snížení obsahu železa v mateřském mléku, který může být jedním z faktorů rozvoje anémie v klubu.
• Zvláště pozorné ženy užívající léky se zahrnutím kofeinu by měly být zvláště pozorné. V tomto případě se občas získává předávkování předávkováním tohoto alkaloidu.

2

Káva a kojení - pravidla bezpečné spotřeby

Navzdory uvedenými riziky obsahuje káva poměrně několik a užitečných prvků, včetně: aminokyselin, B1, B2 a PP vitamínů, taninů a kávového oleje, organických kyselin. Pokud neexistuje možnost ani touha zcela opustit kávu, následovat několik jednoduchých pravidel, která pomůže maximalizovat rizika vzniku negativních důsledků spotřeby kávy.

• Vyloučit rozpustný (granulovaný, sublimovaný) káva, protože obsah kofeinu v něm je maximum. To je způsobeno surovinou (levné robustní odrůda) používané k výrobě výrobku. Kromě toho jsou v takové kávě často další nečistoty a přísady. Nejlepší je dát preferenci pít obilí, které jste sami a připravte se.
• Aby se snížila koncentrace zemních zrn kofeinu, nedoporučuje se vařit, ale nalít strmé vařící vodu a dát ji. Další bezpečnostní faktor bude přidávat mléko do kávového nápoje (v poměru 1 části kávy pro 2 části mléka).
• Minimální spotřeba nápoje (jednou nebo několik dní) nezpůsobí žádné poškození vašeho těla a mladého karapecu.
• Volba doby spotřeby kávy je lepší zůstat na ranních hodinách. Ačkoli žena je lepší poslouchat sám sebe. Dalším faktorem je důležitá - pitná káva by měla být ihned po krmení. V důsledku toho bude obsah obsahu kofeinu v mléce menší.
• Minimalizujte spotřebu ostatních produktů kofeinu (například čokoláda a kakao).
• So dieta s produkty bohatým na vápník. Mezi ně patří tvaroh, kefír, smetana, mléko, sýr.
• Diuretický vlastnost kofeinu může vést k dehydrataci. Aby se zabránilo takovým problémům, dost pít (minimálně 1 extra pohár) čisté vody.

3

Káva a kojení - bezpečná alternativa

Fanoušci kávy mohou zvážit nejen chutnou, ale také užitečnou alternativu jako čekanku. Nápoj má chuť a aroma s kávou a zároveň zcela neobsahuje kofein. Kromě toho je produkt bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje železo, minerální soli, organické kyseliny, karoten a pektin. Nápoj má příznivý vliv na systém trávení, zlepšuje metabolismus. Před použitím čekanky viz kontraindikace, protože Dokonce i v takovém užitečném nápoje jsou k dispozici.