Většina obyvatel naší planety má malou tradici - každý nový den začít s šálkem kávy. Tento nápoj má zvláštní chuť a aroma, přispívá k probuzení a dává pocit štěstí. Někteří si ani nemyslí ani o tom, a zda je káva schopna sady nadměrné hmotnosti, kolik je kalorický nápoj v šálku?
Kolik kalorií v šálku kávy a dostat tuk z kávy
V šálku pevně vařené, přítomné, tlusté a voňavé kávy - prakticky žádný kalorií. To je, pokud je nápoj vařen bez přídavných látek. Pokud jste svařovanou kávu z pozemního obilí a obyčejné vody, pak v šálku (100 ml) takového nápoje obsahuje pouze 2 kalorií! Ale tohle je tak málo! Proto si vychutnat nápoj připravený bez přidání mléka, smetany, cukru atd., Můžete si dokonce převzít nadměrnou váhu bez obav.
Tam je dokonce speciální "kávová dieta", díky které se můžete zbavit přebytečné hmotnosti. Pouze taková strava není vhodná pro každého, protože káva je osvěžující nápoj, musíte ho pít v první polovině dne, protože vzrušuje nervový systém. Proto na takové stravě nebude trvat dlouho. Stručně o dietě: za den potřebujete pít ne více než 9 šálků (malých!) Obiloviny a jíst pouze 150 g černé, hořké čokolády. Ani cukr, ani mléko, nepřidávají do tohoto nápoje. Stále můžete pít minerální vodu, doslova pár let. Dieta je velmi tvrdá a více než 2-3 dny, udržuje takovou kávu, která je zakázána.
Máte tuk z kávy?
Ze skutečné zrno kávy bez cukru a dalších přísad, nedostanete tuk. Nyní se zjistíme, kolik kalorií je obsaženo v osvěžném nápoje s různými přísadami:
- Granulovaná káva nebo rozpustná - tento nápoj je více kalorií, v šálku (100 ml) obsahuje již 7 kalorií. A pokud pijete obyčejný šálek (objem v blízkosti skla), pak bude až 14 kalorií! Při přidání cukru nebo krém k pití, Calorie se zvyšuje. Můžete pít takový nápoj po dobu delší než dvakrát denně, abyste neubližovali své postavy.
- Pít "Američan" nebo "Lungo" se skládá z pevně uvařené kávy a vody. V takovém foukání v šálku kávy s objemem 450 ml, pouze 15 kalorií. Přidáním cukru nebo mléka / krém, zvyšujeme obsah kalorií v pití 2-3 krát.
- Káva "latte" je oblíbeným nápojem mnoha lidí. To je espresso (zrna káva a voda) + pěna + mléko. Mléko - kalorický nápoj, plus cukr, to ukazuje velmi uspokojující. Žádný cukr v porcích Latte obsahuje asi 250 kalorií.
- "Cappuccino" se skládá z espressa, plus krém a cukru. Šálek (180 ml) takového lahodného nápoje bude stát vaše číslo + 200-250 kalorií.
- "Mokkachino" nápoj se skládá z espressa, mléka, čokolády nebo sirupu, připraveného, \u200b\u200bzpravidla z mléčné čokolády, cukru nebo karamelu. Kalorie jednoho šálku kávy - 300 kalorií.
- Káva "Glasa" - kalorií trochu horší než předchozí nápoj, ale stále v něm také dost kalorií - 125! Kávový nápoj se připravuje s přidáním zmrzliny koule.
- Káva "Frappuccino" nebo "Frapp" je studený nápoj, sestává z kávové základny (espresso), mléka, cukru a ledu. Tam je spíše kalorický nápoj, protože je přiváděn ve velkém kontejneru. Calorie je 400 kalorií!
- Káva 3b1 s různými přísadami - připravuje se ze suchého krému, rozpustného kávy, cukru nebo sladidel, příchutě. Kalorický obsah nápoje je nízký - asi 100 jednotek, pouze výhody - ne, samotné suché komponenty.
Samotným, obilná káva je nízko kalorický nápoj a s přísadami - množství kalorií se zvyšuje, jak je riziko, získat další kilogramy. Pokud se vám líbí káva, eliminovat aditiva a snížit objem nápoje.
0
575
