Zelený čaj během těhotenství

Zelený čaj má nádhernou chuť a aroma. V posledních letech se prakticky rovná popularitě s černou. Mnoho žen dokonce i během těhotenství není připraveno k části s oblíbeným nápojem. Musíte se vzdát zeleného čaje za všech devět měsíců? Čtěte níže.

1
Výhoda

Zelený čaj je jednoduše nepostradatelný pro těhotenství:

Zvyšuje krevní tlak a několik šálků denně pro hypotoniku bude užitečnější než všechny druhy tablet.
Tento nápoj je vynikající prevence různých zánětlivých procesů. Nahrazuje také antibiotika, kontraindikovaná během těhotenství a posiluje imunitu.
Čaj vyrovnává rovnováhu cukru v krvi a varuje vývoj diabetu jak v matce, tak v dítěti.
Reguluje hladinu cholesterolu.
Čaj zlepšuje trávení a bojuje s mnoha nemocí gastrointestinálního traktu.
Obsahuje velký počet antioxidantů, které mají společný příznivý vliv na tělo budoucí matky, zejména na srdce a plavidla. Také antioxidanty zabraňují rakovině.
Existují neformální statistiky, které tvrdí, že použití tohoto vzácného nápoje přispívá k koncepci.

2
Poškodit

Neomezený pijavý zelený čaj během těhotenství může způsobit velké škodlivé pro vás, a dítě:

Zelený čaj obsahuje kofein a ne v menších množstvích než černý čaj nebo kávu. Tato látka působí na těle vzrušující a může vyvolat nespavost.
Kofein ve velkých množstvích ovlivňuje vývoj dítěte, zpomaluje tvorbu těla. Existuje riziko porodit předčasné dítě.
Čaj ovlivňuje krevní tlak a měl by se bát hypertenzí.
Lékaři také věří, že zvyk budoucí matky do kofeinu je nevyhnutelně přenesen na dítě.
Čaj je obtížné absorbovat železo.
Zelený čaj je silná diuretika.
Antioxidanty obsažené v čaji jsou zničeny kyselinou listovou. Nedostatek tohoto důležitého trasového prvku v prvním trimestru těhotenství ovlivňuje vývoj plodu a může dokonce provokovat potrat.

3
Jak pít zelený čaj

Všechny budoucí matky jsou jiné: některé těhotenství jsou drženy "na nohách", jsou zapojeni do gymnastiky a prakticky nemění známý životní styl. Ostatní - všech devět měsíců leží na zachování. Proto začít diskutovat s vaším gynekologem, můžete pít zelený čaj. Pokud lékař není proti, pak:

Během těhotenství, alespoň dvakrát, snížit obvyklou koncentraci nebo množství zeleného čaje, který nápoje denně.
Pokud je to možné, nepoužívejte zelený čaj večer před spaním.
Vezměte v úvahu další zdroje kofeinu: Pijete kávu nebo černý čaj, dělat čokoládu na den.
Listový čaj, dávají přednost balení. Levné čajové sáčky nepijí vůbec: obsahuje minimum užitečných látek a může zahrnovat různé nebezpečné komponenty.
Přidejte mléko do čaje: zvýší úroveň vápníku v těle a sníží poškození z kofeinu.
Dejte citron v čaj, listový list nebo lístky máty. Dostanete příplatek vitamínů a vyhnout se předčasné toxikóze.
Pijte čaj "v mém vlastním": nejpozději půl hodiny před jídlem, a ne dříve půl hodiny po jídle. Takový režim přispívá k produkci žaludeční šťávy, prevenci nadýmání a jiných problémů s gastrointestinálním traktem. Kromě toho jsou vitamíny a stopové prvky lépe absorbovány.
Alternativní zelený čaj s nápoji z listů a bylin: Stejná mincovna, Melissa, černé rybízové \u200b\u200blisty nebo maliny.