Znáte tento nepříjemný pocit, když vaše oblíbené boty, ráno, byli dokonale sedět na noze, ve večerních hodinách se obrátí na skutečnou zbraň mučení? Co dělat, opravdu si kupujete boty na velikosti více, ze dvou zla výběru menšího? Zpočátku je nutné zjistit, co takové hrozné nepohodlí dochází. A můžete obviňovat jen nohy nohou. Ale co to znamená: věrné znamení poruchy těla a nemoci, kdy bych měl být naléhavě začít lékaře, nebo můžete samostatně řešit svou obětí? Pojďme se dohodnout.
Příčiny nohou
Problém bobtnání dolních končetin může být způsoben řadou faktorů, od poruchy imunitního systému a onemocnění vnitřních orgánů na banální únavu a přepracování. Pokud je vaše podmínka stabilní, je s největší pravděpodobností hovořit o fyziologických příčinách otoku, pokud budou příznaky postupovat - to je první zvon, který nás informuje o patologické povaze edéma. A tady nemůžeme dělat bez konzultace svého lékaře.
Tipy pro otoky nohy
Aby nedošlo k výskytu nohou edém, vezměte si na vědomí vašich tipů:
- Nenechte nadměrnou stlačovací obuv, neopravte výšku výšek, ale také nejsou také vhodné boty s plochými chodníky.
- Nejsilnější edém je vyjádřen, pokud strávíme spoustu času stojícího na sedavém životním stylu.
- Velká sůl používá v našem těle vodu. Snižte množství soli ve vaší stravě. Snažte se omezit při použití vody.
- Chmerujeme vaše dolní končetiny, ne traumate a zbytečně je necítí.
To jsou nejjednodušší, ale zároveň účinné tipy na edém. Kromě toho existuje řada jako jednoduchá cvičení, která se doporučuje dělat každý den.
Cvičení pro prevenci syndromu edémů
Upozornění Syndrom Syndrom Tato cvičení pomůže:
- snažte se vstát na nejvíce tipů nohou a tak projít místností;
- udělat malé skákání, mírně psaní na ponožky;
- dejte na podlahu tužku, žvýkačku nebo malou míč a pokusit se ho zvednout holými prsty;
- ohnout a ostře povečte prsty;
- relaxační nohy pomalu otáčejí nohy v kruhu;
- zase rozprostřete a pevně zatlačte prsty na nohy;
- stisknutí nohy na podlahu zvedněte jeden, jak je použito, jak je použito v otočení paty a nohou prstu.
Léčivé přípravky
Extrémně podmíněně anti-havarijní nástroje lze rozdělit do dvou hlavních skupin:
- Diuretický. Digestons zahrnují velký počet bylinných dekorací, které zlepšují krevní oběh, kompozici založenou na citronu, rowabinu nebo kalinové šťávy a mnohem více. Tyto prostředky by měly být používány s opatrností v důsledku rizika dehydratace a pouze na doporučení lékaře.
- Mast. Hlavním účinkem mastí je zaměřen na posílení cévních stěn, protože tam je, že velký počet kapalin, který není odvozen z těla, je zpožděna. Kvalifikovaní terapeuti Advise: Troksevazin, heparinová mast, Gel Essaven, Venitin a Lioton.
Užitečné potraviny v edému
Vynikající přírodní diuretika je meloun. Přírodní hroznová šťáva je také užitečná jako léčivá činidlo v edému. Vezměte si hodinu před přijetím zápisu. Zpočátku napůl sklenice, pak zvýšit část na dvě sklenice pro 1 recepci. Léčby - měsíc a půl.
Je tedy nutné pochopit, že léčba edém nohou je integrovaným přístupem, který předpokládá jak využití speciálních přípravků a jednoduchých preventivních cvičení. Pokud je zametací syndrom v čase posílen pouze a žádný z výše popsaných prostředků nepomáhá - zůstane pouze konzultovat lékaře o pomoc.
1
715
