Existuje názor, že problémy s nohama jsou spousta starých lidí. Ale lékařský zážitek z posledních let ukazuje opak. Spousta mladých lidí ve věku 20 až 35 let je také oslovilo bolestmi v nohách. Jaký je důvod pro zhoršení zdraví, což se odráží v humra nohy, a co dělat s tímto problémem?
1
Nejprve se musíte rozhodnout o povaze bolesti (Lomit, otočí, zažívají těžkost, "bzučení", nemohou říct moc), jak může hodně říct. Pokud jsou nohy "bzučení", s největší pravděpodobností se snaží únavu způsobenou nadměrným nákladem (běh, dlouhotrvající, nepříjemné držení těla, chůze na podpatcích). V tom není nic strašného a takové nepříjemné pocity se snadno eliminují. Pokud jsou nohy dychtivé, dostanou se ven, cítíte zřejmá bolest, může být příznaky vážných onemocnění - artritidy, osteomyelitidy, ateroskleróza, křečové žíly atd.
2
Pak musíte identifikovat důvod pro výskyt bolesti a eliminovat jej. Pokud se jedná o ostré nadměrné zatížení, znamená to, že je nutné je snížit nebo chvíli odložit. Pokud příčina všeho konstantu nosí vysoké podpatky, vyměňte je s pohodlnými botami s malým kabelem nebo bez něj. Kouření také přispívá k exacerbaci situace, takže kouřit! A obecně se snaží vést zdravý životní styl.
3
Existuje několikrát k odstranění bolesti nebo alespoň postupného snižování. Chcete-li začít, zkuste to udělat s kontrastní sprchou. Voda vytváří zázraky s lidským tělem: Je to veselý, vede k tónu, aktualizací. Kontrast teplot zrychluje krevní oběh a zlepšení krevního zásobování je zárukou dodávky kyslíku v požadovaném objemu a včas ve vašich plavidlech.
4
Stále se můžete pokusit účtovat nebo "jednoduché" cvičení. K vypouštění "non-hard" patří k americké pozici - když sedí na židli, budete několik minut hodit nohy na stůl. Odtoky krve tak se vyskytuje od dolních končetin. V ranním nabíjení můžete povolit speciální sadu cvičení, které posílí vaše nohy.
5
Vraťte nohy "k životu" pomůže masírovat. Musí to být komplexní masáž nohou a třením (s výhodou používat krém chladicího účinku).
6
Pokud se mazání v nohách neprodá, a není možné se dostat k doktorovi v nadcházejících dnech, pak začít brát rutin a vitamín C. Nebude ublížit, ale bude moci zlepšit blahobyt anti- Ebenové a antitrombotické krémy, které zahrnují kaštan koně, pijavice, kadidlo extrakt. Strom. Měli byste je otřít s masérovými pohyby.
Pokud váš indispozice neprojde, nohy stále lámají stejné a bolest je vylepšena, musíte kontaktovat lékaře. Se zdravím vtipů jsou špatné, a proto, pokud jste si pochopili, že lobby nevzniknou ne kvůli banální únavě a zatížení, ale důvod je něco jiného, \u200b\u200bnetahejte túru na klinice. Pouze po osobní inspekci bude schopen předepsat léčbu, předběžnou diagnózu.
Mám nemocné klouby .... test se děje na počasí. Ale v každém případě by se zde mělo pochopit, že nejdůležitější věcí je být bolest a zánět ... .. Dokonce i počasí nemůže být základem, který se cítíte špatně. V tomto ohledu mám rád Evalovkov Honda MSM. Zabraňuje destrukci spojů, protože v kompozici obsahuje rovnoměrnou kyselinu hyaluronovou a navíc odstraňuje bolest se zánětem. Doporučit
1
1980
Mám nemocné klouby .... test se děje na počasí. Ale v každém případě by se zde mělo pochopit, že nejdůležitější věcí je být bolest a zánět ... .. Dokonce i počasí nemůže být základem, který se cítíte špatně. V tomto ohledu mám rád Evalovkov Honda MSM. Zabraňuje destrukci spojů, protože v kompozici obsahuje rovnoměrnou kyselinu hyaluronovou a navíc odstraňuje bolest se zánětem. Doporučit