Vysoký tlak, co dělat

Vysoký tlak, co dělat

Vysoký tlak (arteriální hypertenze) je tichý vrah, který pomalu, tiše a neodvolatelně ovlivňuje srdce a krevní cévy. Hlavní orgán v našem těle pracuje po dlouhou dobu na opotřebení, což se projevuje vývojem patologických podmínek (angina pectoris, mrtvice, srdeční nebo renální selhání, postižení, smrt). Stabilní rostoucí tlak je impulsem pro aktivní akce při změně vašeho života.

1
Chcete -li ovládat ukazatele tlaku kdykoli, zakupte si vysoce kvalitní přenosný tonometr. Pokud nedochází k vysokému tlaku často, měli byste se starat o prevenci jeho progrese as neustálou hypertenzí, hledat radu lékaři. Po provedení nezbytných studií vám budou předepsané léky, které je třeba brát neustále podle určitého systému.

2
Změňte své preference v potravinách, živiny z toho mají přímý účinek na všechny procesy, které se vyskytují v těle. Odmítněte alkohol, silnou kávu a čaj. Nejezte škodlivé kalorické potraviny (sladkosti, kouření, solení, kořeněná, mastná). Snižte použití soli (a je lepší ji opustit). Ovládejte objem opilosti tekutiny za den (ne více než 1,5 l). Jídlo by mělo být užitečné, nasycené draslíkem a hořčíkem.

Strava

3
Odstraňte obvyklý rytmus života. Zakazujte kouření pro sebe. Sledujte svou váhu a zvyšte fyzickou aktivitu, pokud jste neaktivní. Normalizujte svůj sen. Vložte emoční pozadí do sebe a do svého prostředí.

4
Pokud však vysoký tlak nadále obtěžuje váš stav a neumožňuje krize, které nemusí vždy skončit dobře.

Zkontrolujte svůj životní styl. Normalizujte režimy výživy, odpočinku a práce. Postupujte podle přesného příjmu předepsaných léků - a pak vás zvýšený tlak nebude obtěžovat po dlouhou dobu.

Komentáře Zanechat komentář
Natasha 09/10/2019 v 19:16

Pokud je tlak vysoký, musí být sestřelen. Podle mého názoru je všechno logické. Ale abychom pochopili, že se stal důvodem podstoupit zkoušku. Například mám hypertenzi 1. stupně a tlakové nárůst byly časté, dokud jsem nezačal léčbu. Hlavní věcí je vybrat si správnou drogu pro sebe. Hyperopril mi pomohl. Zahájení jeho recepce okamžitě pociťovalo zlepšení a přepětí se zastavily. Hodně mi pomohl a pomáhá udržovat tlak normální.

Odpověď
Kira 08/08/2019 v 15:09

Pro stabilizaci tlaku lékař doporučil, aby byl přijímán kardioaktivní taurin. Ačkoli, navíc, navíc jsem také začal omezit slanou ... s vysokým tlakem, nelze se o to naklonit. Myslím, že to vše nakonec pomohlo tlaku snížit normální integraci. Nyní, kolik mě měří, vždy dobré, ne vysoké)

Odpověď

Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinná pole jsou označena *

zavřít