Úroveň arteriálního tlaku (krevní tlak) je jedním z nejdůležitějších ukazatelů lidského těla. Změny v úrovni tlaku se cítit zpočátku je obtížné, často člověk cítí odchylky již s vážným zhoršením onemocnění. Proto je tak důležité měřit tlak, takže je to správně.
Chcete-li získat věrná čísla, musí být dodržena následující pravidla:- Před zahájením běžného postupu - někde pět minut. Pokud byste měli vážnou psychologickou nebo fyzickou aktivitu, bude to nutné o něco delší - 15-30 minut.
- Nejméně půl hodiny nemůže kouřit, pít tonic nápoje nebo alkohol.
- Také se ujistěte, že navštíví toaletu.
- Končetiny by neměly být posunuty. Je nutné oslabit popruh na hodiny, stejně jako odstranit úzké boty nebo oblečení. Nohy a ruce se nedoporučují kříž.
- Nejvhodnější držení těla pro měření krevního tlaku je správná poloha klasického školáka. V případě potřeby lze také zkontrolovat tlak a posezení tlaku. Ve všech případech by měla být ruka, ke které jsou manžety opotřebované, by měla být uvolněna a umístěna na úrovni srdce. Pro ty, kteří se jim podařilo zapomenout na anatomii, vzpomínáme si, že je přibližně úroveň mezi třetím a pátým okrajem.
- Zpočátku se tlak zkontroluje oběma rukama. Je-li rozdíl mezi výsledky dvou měření, více než 10 mm Hg. Svatý. V budoucnu používají ruku, kde byla čísla větší. V ostatních případech se na levé ruce provádějí následná měření.
- Část manžety, která je otok, by měla kousat nejméně 80% ruky.
- Pokud potřebujete neustále kontrolovat hladinu krevního tlaku, musíte strávit každý den současně, nejlépe ráno.
- Chcete-li získat přesnější čísla, musíte provést dvě měření s přestávkou 3-5 minut. Pokud je rozdíl v získaných indikátorech více než 5 mm Rt. Umění. Je vyroben další rozměr. Jako konečný výsledek vezměte průměrnou hodnotu mezi posledními dvěma rozměry.
Měření tlaku není velmi obtížná záležitost, ale může významně pomoci při udržování zdraví.