Зеленият чай е с изискан вкус и аромат. През последните години той почти е равна популярност с черно. Много жени дори по време на бременността не са готови да се разделят с любима напитка. Имате ли нужда да се откажат от зелен чай за всички девет месеца? Прочетете по-долу.
облага
Зеленият чай е просто незаменим по време на бременност:
- Това повишава кръвното налягане, както и няколко чаши на ден за hypotonics ще бъдат по-полезни, отколкото всички видове таблетки.
- Тази напитка е отлична профилактика на различни възпалителни процеси. Той също така замества антибиотици, противопоказани по време на бременност, и укрепва имунитета.
- Чай-голяма степен отговаря на баланса на захар в кръвта и отправя предупреждение за развитието на диабет, както в майката и детето.
- Той регулира нивата на холестерола.
- Чай подобрява храносмилането и се бори много заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Тя съдържа голям брой антиоксиданти, които осигуряват обща благоприятен ефект върху организма на бъдещата майка, особено на сърцето и съдовете. Също антиоксиданти предотвратяване на рак.
- Има неофициални статистики, че твърденията, че използването на тази благородна напитка допринася за зачеването.
вреда
Неограничената пиенето на зелен чай по време на бременност може да доведе до големи вреди и на вас, и на бебето:
- Зеленият чай съдържа кофеин, а не в по-малки количества, отколкото черен чай или кафе. Това вещество действа върху тялото вълнуващо и може да предизвика безсъние.
- Кофеинът в големи количества се отразява на развитието на плода, забавяне образуването на тялото. Има риск да родят преждевременно дете.
- Чай влияе на кръвното налягане, както и да се страхуваме от хипертония.
- Лекарите също вярват, че навикът на бъдещата майка към кофеина е неизбежно прехвърля на детето.
- Чай го прави трудно за усвояване на желязото.
- Зеленият чай е силен диуретик.
- Антиоксидантите, съдържащи се в чай, унищожи фолиева киселина. Липсата на този важен микроелемент в първия триместър на бременността се отразява на развитието на плода и дори може да предизвика спонтанен аборт.
Как да се пие зелен чай
Всички бъдещи майки са различни: някои бременност са изразходвани за краката, те са ангажирани в гимнастика и на практика не се променят познатия начин на живот. Други - всички девет месеца лежат на опазването. Ето защо, за да започне да се посъветвате с Вашия гинеколог, може ли да се пие зелен чай. Ако лекарят не е против, а след това:
- По време на бременност, най-малко два пъти, да намали обичайната концентрация или броя на зелен чай, който е за пиене на ден.
- Ако е възможно, не използвайте зелен чай, а вечер преди лягане.
- Помислете за други източници на кофеин: Пиеш ли кафе или черен чай, ядат шоколад по време на деня.
- Чай от листа, предпочитате в опакова. Евтини пакетчета чай не пият изобщо: той съдържа най-малко полезни вещества и могат да включват различни опасни компоненти.
- Добави мляко на чай: тя ще се повиши нивото на калций в организма и да се намали вредата от кофеина.
- Поставете лимон лимон в чая, листа или листа от мента. Вие ще получите допълнителна такса от витамини и да се избегне ранното токсикоза.
- Пийте чай "в собствения си": не по-късно от половин час преди хранене, а не по-рано от половин час след хранене. Такъв режим допринася за производството на стомашен сок, за предотвратяване на подуване на корема и други проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт. В допълнение, витамини и микроелементи се абсорбират по-добре.
- Алтернативен зелен чай с напитки от листа и треви: една и съща джоджен, маточина, листа от касис или малини.
Насладете се на чай партия по време на бременност и не забравяйте: чай с плодови добавки се отразява на организма толкова, колкото обикновено, без добавки.
0
772
